耳鸣原因及解决方法

　　耳鸣是我们日常生活中常遇到的一种情况，想要很好的治疗耳鸣，了解原因很重要。。那么，究竟导致耳鸣的原因及治疗方法是什么?下面学习啦小编就带大家一起来详细了解下吧。

　　常见导致耳鸣的原因

　　1、工作压力大：快节奏的生活，快节奏的步伐，但是有很多人赶不上这样的步伐。工作压力等等压迫着人们的神经，精神压力加大，变得经常性失眠，使得很多人患上了耳鸣。

　　2、爱挖耳朵：有外耳道炎的人耳朵会很痒，所以人们就会用手指去挖耳朵，还有的人喜欢掏耳朵，专家介绍，掏耳朵的次数不宜过多，否则很容易损伤耳朵内部组织。

　　3、噪音伤害：长时间接触较大的声音，如操作机械的作业员，或是瞬间巨响，如打靶，都会造成听力受损，同时产生耳鸣，此时听到耳鸣声往往与受损的听力频率相同。

　　4、耳部疾病引起：如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起耳鸣。

　　耳鸣常见的治疗方法

　　1、病因治疗

　　治疗引起耳鸣的原发病。

　　2、药物治疗

　　血管扩张药、钙离子拮抗剂、耳鸣抑制药、减轻耳鸣影响药物和神经营养药物等。

　　3、心理咨询和调适

　　分析耳鸣原因和病变情况，消除病人的担心，告诫病人要置身于声音充实环境中，主动接触自然界声音，争取与耳鸣共处，把耳鸣比作火车的轰鸣声、冰箱噪音等以适应和习惯这些声音，让病人尽力消除耳鸣引起的心理反应，抑制消极情绪，并树立耳鸣可以治疗的信心。

　　4、掩蔽治疗

　　应用耳鸣治疗仪、耳鸣掩蔽器、纯音测听仪或者助听器进行。

　　5、耳鸣再训练，习服疗法

　　温馨提醒：很多人都认为耳鸣只有上了年纪的老年人才会出现，其实，不当的生活习惯、噪音、心理因素等也会使年轻人患上耳鸣。所以，大家平常要养成良好的生活习惯。

　　缓解耳鸣的方法

　　1、搓掌法

　　屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此作6次，连做2-3个月。治疗时，要保持心情清静。

　　2、屏气法

　　安定静坐，紧紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，鼓气使气冲击耳窍，至耳朵感觉到轰轰有声为止。每日做数次。

　　3、声音掩蔽法

　　打开收音机，调到一个有噪音的波段，把音量调整到稍高于自己耳鸣的音调，每次听10至15分钟，每天听5至8次，连续数日。

　　4、呼吸调节法

　　呼吸调节也很方便，每晚睡觉，取侧卧(左右都成)双手中指紧塞双耳孔，放松身体，呼气时(吸气不管)将气送至足心(注意力放在足心)，如果你有鼻塞，不出三分钟即可通气(鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鸣)，每晚做十分钟即可。

　　5、生活预防保健法

　　耳鸣的发展可受各种生活因素的影响，如科学家研究发现，耳鸣耳聋与吃有关。因此欲避免耳鸣，我们在日常生活中掌握合理和科学的饮食，注重心理和起居的调试，对防治耳鸣具有十分重要的意义。

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