手浮肿是什么原因

　　当手浮肿之后，你就想要了解手浮肿的原因。那么，手浮肿是什么原因?下面就由学习啦小编告诉大家手浮肿的原因吧!

　　手浮肿是什么原因

　　1、过度的体力消耗和大量饮水可能导致体内血液中的电解盐含量急骤下降，而电解盐对于人体多种生理反应都是至关重要的。马拉松运动员赛后容易出现疲劳、脑思维混乱、困乏以及在病情严重的情况下出现昏迷等情况。另外，体育锻炼本身还会导致人体分泌出一种抑制尿分泌的荷尔蒙并减缓血液向肾脏的流动，从而减少尿液排泄量。

　　2、饮水过多会增加肾脏的负担，引起手浮肿。

　　3、一些工作上须长时间站或坐的人，如手术室的主刀医师，因重力的关系，血液和水分因回流速度减慢而容易在膝部以下部位出现手浮肿。

　　治疗手浮肿的小运动

　　1)握拳：每天清晨起床之前，在床上进行握拳动作，速度不宜过快，但握时应用力握紧，每天做50-100次。

　　2)分开手指：起床之前做此动作，和握拳交替练习，每天做50-100次。

　　3)双手温水浴：起床后可将双手浸泡温水20分钟，水温保持在50℃左右。

　　4)腕关节屈伸练习：起床后活动腕关节，一般次数不应过多，30次左右即可。

　　另外也要考虑气血亏虚，肝肾不足的问题。一般以多吃红豆粥、或强肾的药物来补充体内的阳气。最好是配合休息治疗。

　　手浮肿怎么办?

　　(1)加强营养，采取低盐饮食，多吃青色蔬果。

　　(2)注意休息，夜间经休息后，水肿可减轻或吸收消失，尽量多取卧位。

　　(3)如果是手部微血管循环有障碍所致，可以多按摩手部，多运动就好。

　　(4)可以用50%硫酸镁湿热敷，每次30分钟，效果不错.

　　(5)采用理疗效果较好，热疗、按摩等。

　　(6)如果手指总是发麻，那可能是血管堵塞，血流不畅，1个星期左右不见好转，就要去检查是不是高血脂、高凝状态、血管堵塞之类的心脑血管病。