瑜伽感悟文章_关于瑜伽的文章(2)
瑜伽感悟文章：瑜伽人生 感悟、积极、享受
“瑜伽”是梵文(YOGA)的译音。意思是统一、相应、对位、结合、和谐。也有著作解释为 “克服”或“自我克服”(自持、自制)之义。《瑜伽经》中，“瑜伽”被引申为“集中使之升华”、“联系使之统一”、以及“相应使之神通”等意思。
5000年以前，瑜伽的修行者在覆盖于印度喜玛拉雅山麓地带的原始森林中修行。发现与浩瀚的宇宙及大自然比较之下“我”是多么的渺小。他们审视着这个渺小的"我" 所拥有的烦恼和痛苦。同时也在思索着：这些痛苦是如何产生的?该如何做才能消除这些痛苦，使自己获得安宁?他们在沉思中意识到，人心是向外的，感官(眼、耳、鼻、舌、身)常受外界的刺激，每次受外界刺激心就为之动摇，因此人心常紊乱不安。他们发现，人们可以把浮动不安的心，和真实的自我联结在一起。当本来的自我，在与宇宙的根本存在有浑然一体(天人合一)的感觉时，这颗心就能获得永恒的安宁。
瑜伽行者在森林修炼身心时,他们无意中发现各种动物患病时能不经任何治疗而自然痊愈。因此他们学习模仿各种动物的姿势,将此种紧张及松弛的方法运用于人体时,竟然也有意想不到的效果。这一发现,被他们当做调整身体的手段即“体位法”。他们又发现：“能控制呼吸，就能控制生命。”为调整紊乱浮动的气，因而有“呼吸法”之产生。此外, 从瑜伽哲学理解，“气”为宇宙自然万事万物化生的根本。身体小宇宙的“气”与大自然的“气”如果不和谐，就会产生疾病。于是，这个一向为感觉所驱，一直成为感官之奴隶，已失去本来面目、烦恼不堪的自我，便知道了由自我控制感觉，使自己找到真实的自我。
瑜伽感悟文章：在瑜伽中学会欣赏自己
在瑜伽中我慢慢的学会了欣赏自己。
让我完成了从“我不够好”到“我很好”的转变，让我学会去欣赏自己，接受自己，而不是从不完美的生活中去寻找完美的自己。
这其中，我感悟到瑜伽帮我了很多，因为在每天的练习中，我可以更好的与自己相处，更好的懂得让瑜伽的感受、体会带到生活中来。让欣赏的眼光慢慢的投向自己，投向生活。
在这里，我给大家举个简单的例子：如果和小孩子呆在一起，我们就会发现，孩子眼里并没有“我不够好”的这个概念，小孩子会很高兴的接受自己，爱自己。
但随着时间的推移，随着在成长道路上遇到的各种各样的事情，让我们开始慢慢的怀疑起来自己，“我好吗?看啊!我有很多缺点……”，发现自己：我这个做的不够好，那个做的也不够好……
时间长了，习惯性的就把“我不够好”束缚在自己的心里。以一种自责的眼光去看待自己，看待周围。
那，我们是否可以试着用另一种方法或方式，去改变自己这种想法?瑜伽就是一种途径，让自己去发现自己的好、自己的优点，让自己学会去欣赏。
一位前辈说过：“瑜伽不是术，瑜伽也不是功，瑜伽就是生活，瑜伽就是态度。”
所以在我们不断的坚持的练习瑜伽背后，会慢慢的体会到：瑜伽是自己的一个工具，让自己了解自己的工具，让自己去发现自己的工具，让自己去欣赏自己的工具。
怎么去体会呢?
我想，把瑜伽慢慢的溶入到我们的生命中去，溶入到我们的生活中来，不要去拿瑜伽的高技巧、高难度来说事，而把瑜伽的精髓慢慢的通过练习给提炼出来。
那就需要我们不断的练习反复的练习，不断的去感受反复的去反省。
在一伸一展中体会到我今天的比昨天有进步，在一呼一吸间去发现自己越来越稳定，越来越能稳住自己的心。
在练习中，我们要学习如何把把动作、呼吸、意念配合在一起，学习如何感受到每个动作给自己带来的美好与宁静，学习如何在瑜伽的体式中感受到自己，接受自己的不完美，并不断的肯定着自己!
把自己的眼光转变了，自己、周围的一切也会跟着改变，学会了欣赏，就会越懂得欣赏。
让“我不够好”慢慢的拿掉，把“我很好”放在心间，然后再去不断的提升自己，我们会发现，我们是多么值得自己去肯定自己，多么需要自己去欣赏自己。
所以，让我们在瑜伽中学会欣赏自己，告诉自己“我很好”!让我们的生活会从此改变。
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