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健康冷知识 容易忽略的健康知识

学习啦【健康养生知识】 编辑:杭威 发布时间:2016-09-06

  在平常生活中,我们常常会忽略一些微乎其微的小事情。那么生活中有哪些健康冷知识呢?下面跟随学习啦小编一起来看看吧。

  健康冷知识

  一、晒食物,可能有心理问题

  冷事件:不知道大家有没有听过“Foodstagrammer”这个词,这是现在比较流行的一个词,它大概意思就是指那些喜欢在吃饭之前拍照片然后晒到网上的人。

  近日,英国《每日邮报》报道:权威的精神科医师和女性医院心理科主任Dr. Valerie Taylor认为,Foodstagrammers可能患有心理疾病。

  冷知识:Dr. Taylor认为,这种行为可能表示这些人与食物的关系不健康。这些人过分专注于吃东西前拍照上传,慢慢演变成强迫症,忽视进食本身,可能引起饮食失调。除此之外,在饭馆给食物照相也会影响到别的食客。然而也有网友认为网络发展改变了人们的某些行为方式,专家们应该与时俱进。

  二、你刷牙正确吗

  冷事件:有很多的朋友都喜欢在刷牙之前往自己的牙刷上面蘸点水,貌似感觉这样子的牙刷更容易刷出沫来,人们就会觉得自己已经刷了很久的牙。

  冷知识:事实上,你的牙齿还未真正被刷干净哦。牙刷不蘸水,挤上牙膏慢慢刷,渐渐出些细微的泡沫,牙膏清洁成分的作用才能被发挥到最大。

  三、天天洗头可以增强自信

  冷事件:微博上说,与同龄人相比,洗发频率高的人在职位、收入、影响力、受欢迎的程度等方面更高,人生目标更为明确,成功度也更高。这是为什么呢?

  冷知识:揭秘:这与人的积极“心理暗示”有关。头发干净会给自己以正面的暗示,如“我是干净的”,这些暗示会使自己进一步觉得“自己是受欢迎的,一定会成功”。今天你洗头了吗?

  四、喝啤酒会有啤酒肚

  冷事件:随着人们生活水平的不断提高,很多的年轻人都有“啤酒肚”,而且大家都觉得“啤酒肚”产生的原因就是自己饮酒过量,这个想法是对的吗?

  冷知识:首先,酒精饮品中能量的主要来源是酒精本身,通常度数越高能量就越高,因此啤酒不能算是高热量的饮品。其次,酒精和脂类的代谢都依赖于肝脏,而酒精会抑制身体对脂类的代谢,为肥胖埋下隐患。因此,是酒精(而非啤酒)使人存在肥胖的危险。

  五、清凉型卫生巾能不能用

  冷事件:夏天到了,许多女性会选择使用清凉卫生巾。而之前微博上则爆出国内多数卫生巾不合格,尤其是清凉卫生巾会导致宫寒,从而导致月经量减少。这是真的吗?

  冷知识:清凉卫生巾不会导致月经量减少!月经过少通常是与内分泌失调,以及刮宫、人工流产等宫腔操作导致子宫内膜变薄有关。而清凉卫生巾所含有的薄荷醇并没有性激素的药理作用,不会影响内分泌,也就不会对月经产生影响。

  日常健康小常识

  1、常吃夜宵,会得胃癌,因为胃得不到休息。

  2、一个星期只能吃四颗鸡蛋,吃太多,对身体不好。

  3、鸡屁股含有致癌物,不吃较好。

  4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。

  5、早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜。

  6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘,也不要喝太多。

  7、空腹时不要吃番茄,最好饭后吃。

  8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。

  日常健康小妙招

  1、科学地洗脸

  每天早晨起床之后,我们最好洗一个冷水脸,不仅能够洗去我们睡眠中粘在脸上的尘埃,还能够提高我们一天的精神状态。对于一些每天都要化妆的女生们,每天晚上下班之后的第一件事,最好就是洗脸,把脸上淡去的妆与污垢洗去。

  洁面的水温以30℃左右为宜。不可用太热的水,热气会吸收肌肤内过多的油脂,令肌肤干燥,破坏了原有的弹性和光泽,容易出皱纹;也不可用太冷的水,冷水虽然能清洁表面的污垢,但无法清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂。而用30℃左右的温水洗脸,可以使毛孔张开,清洁更彻底,对肌肤也不会造成伤害。

  2、食盐为肌肤排毒

  食盐具备的消炎杀菌的功效众所周知,其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤,可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后,涂在脸上并轻轻按摩5分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用,而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养,每天早晚各一次,可帮助清除皮肤毒素。

  3、两次轻度防晒

  办公室MM们每日不会见到太多的阳光,她们皮肤大多薄且白晰,对光的抵抗力较弱,比一般人更容易晒伤,更需要注意防晒工作。防晒指数过高的产品会令皮肤感到不适,因此,建议每天早晚上下班时都要涂适当的轻度防晒品。虽然下午三点以后的日晒不那么强烈,但是还是需要在下班半个小时前涂上SPF15的防晒品。

  4、房间里放种适合你的植物

  色彩心理学家西泽巴说:“就像维生素是人的滋养品一样,色彩也是助于大脑的营养物。”在所有颜色之中,植物的绿色具有和谐的素质,对治疗心情抑郁有帮助。红色有一种强力燃烧的能量,有“和血平肝,养胃,宽胸”的作用。而紫色则可以刺激组织生长,愈合伤口。所以不妨在办公室或居室放一些花饰或盆栽吧。

  5、每周2天吃素

  现在很多人们都讲究吃饭的营养,盲目的认为吃些大鱼大肉肯定就会对身体好,其实这说法太片面了。吃些营养价值高的食物对身体当然好,可是如果一直吃,就会给身体肠胃带来巨大的负担。所以我们应该每天有两天时间吃吃素菜,让肠胃休息休息。

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1.日常生活健康小常识大全

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