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孕妇吃什么可以消除水肿

学习啦【健康养生知识】 编辑:思行 发布时间:2016-09-14

  孕妇在怀孕的时候往往会出现水肿的想象,怎样去次消除这些水肿呢,吃什么比较好呢?那么下面一起来看看学习啦小编为大家精心推荐的孕妇吃什么可以消除水肿,希望能够对您有所帮助。

  妊娠浮肿吃什么好

  1.准妈妈容易浮肿,无论什么原因引起的妊娠水肿,药物治疗都不能彻底解决问题。必须增加饮食中蛋白质的摄入,以提高血浆中蛋白含量,改变胶体渗透压,才能将组织里的水分带回血液中。每天一定要保证吃畜、禽、肉、鱼、蛋、虾、奶等动物类食物和豆类食物。

  2.一定要吃足够量的水果。水果中含人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高肌体的抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿的作用。

  3.不要吃过咸的食物。发生水肿时要吃清淡点的食物,不要吃过咸食物,尤其是咸菜和腊肉之类的,以防止水肿加重。

  4.少吃或不吃难消化和易胀气的食物,比如油炸的糯米糕、白薯、土豆、洋葱等,以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

  消除水肿的食物

  第一种推荐食物 黄瓜

  黄瓜,大家在吃的时候,千万不要把皮削掉,尤其是怀孕的女性吃黄瓜的时候,最好是可以和皮一起吃。这是因为黄瓜皮里含有利尿的物质。这样,你在吃掉黄瓜皮的时候,可以帮助你完成消除消肿的情况的。所以,吃黄瓜比较好。

  第二种推荐食物 土豆

  土豆的营养丰富,但怀孕的女性不要吃那种发青或者是长了芽的土豆,新鲜的土豆可以吃,而且因为它含有丰富的无机盐,所以,适合孕妇来吃。当然,因为它有助于帮助怀孕女性排盐,也能把多余的身体中的水分帮助你排除体外。

  第三种推荐食物 芹菜

  芹菜是软化血管的食物,怀孕的女性也可以在怀孕的时候吃芹菜。而吃芹菜也可以帮助怀孕的女性有较好的皮肤。而且吃芹菜能帮助你排出体内多余的水分。因此,怀孕的女性在消肿的时候,可以吃多。

  第四种推荐食物 大麦

  当然了,大麦也是好东西,而且是个粗粮,所以,女性在怀孕的时候,吃大麦可以帮助你得到有效的营养,并平衡你的食物摄入量外,还能让你的皮肤有光泽,所以对于女性来讲,在怀孕的时候,也能起到保护皮肤和消除消肿的作用。

  第五种推荐食物 苹果

  苹果里含有大量的纤维质果胶,这对于有便秘的怀孕女性来讲,是十分好的东西,苹果能排毒,而且能帮助你把体内多余的水分也排除体外,因此,建议大怀孕的时候,也可以多吃一些苹果来解决消肿的问题。

  温馨提示:以上内容就是关于孕妇吃什么可以消肿的详细讲解,希望对孕妈妈能有所帮助。当然,如果你发现你的消肿出现了,也不必担心,这是怀孕女性出现的正常的反应。只要不太严重,都不必过分注意。如果太严重了的话,那么就得到医院做一下孕检的。

  孕妇水肿吃什么水果好

  孕妇水肿吃西瓜好

  西瓜堪称“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。西瓜果肉中所含瓜氨酸、精氨酸成分,能增大鼠肝中的尿素形成,而导致利尿作用,有利于消除孕妇水肿。

  孕妇水肿吃荸荠好

  荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,有“地下雪梨”之美誉,北方人称之为“江南人参”,既可做水果生吃,又可做蔬菜食用,是大众喜爱的时令之品。荸荠性寒,具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效,对妊娠期水肿有一定的疗效。

  孕妇水肿吃秋梨好

  吃秋梨可以清热降压,秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生律的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

  孕妇水肿吃葡萄好

  葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高。葡萄中的多种果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。尤其是葡萄性平、味甘酸,有通利小便的功效,适合孕期水肿的妈妈食用。

  孕妇水肿吃柠檬好

  柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。柠檬泡水喝能利尿、生津、解暑、开胃,对妊娠期水肿的妈妈来说,是一个很好的选择。
 

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