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孕妇吃什么奶粉比较好

学习啦【健康养生知识】 编辑:思行 发布时间:2016-09-14

  孕妇在怀孕期间对于营养的大量需求,所以孕妇在怀孕的时候适当吃点奶粉是对身体有好处的,那么下面一起来看看学习啦小编为大家精心推荐的孕妇吃什么奶粉比较好,希望能够对您有所帮助。

  孕妇吃什么奶粉最好

  一般的奶粉就可以的,建议不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。 不要喝酒咖啡。戒烟。不要接触有毒物质和辐射源。

  其实,在整个孕期,孕妈妈需要的是全面均衡的饮食,只靠单一的喝鲜奶或奶粉肯定是远远不够的。食品中的蔬菜、海藻、海带同样也富含营养,只是里面的钙不易吸收罢了。孕妈妈也可以适当多食小鱼、牛乳及乳制品等,这些食物不仅含钙量高,而且容易吸收。在每天全面均衡的饮食基础上,孕妈妈补充鲜奶、奶粉或是其他奶制品,就可以很好地补充孕期所需的钙质及其他营养,孕育出健康的胎宝宝。

  孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉,是在牛奶的基础上,再进一步添加孕期所需要的营养成分,包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素,因此,从怀孕了开始喝,一直喝到哺乳期结束都可以,对宝宝智力和骨骼发育都有好处。

  孕妇奶粉没有特殊规定,只要是大品牌大厂家的产品均可。特别推荐的是欧洲原装进口奶粉,像法国的奶牛是绝对不允许使用任何激素的。欧盟是唯一法律禁止奶牛使用激素的地区,请注意,美国、新西兰和日本等国家的法律则是允许奶牛使用激素,增加产量的。当然,实际还是要根据自己的意愿情况来选择。

  如何选择孕妇奶粉

  首先需要了解各种品牌奶粉的特点,有的奶粉是含脂肪较低或几乎不含的;有的不含乳糖,不会引起胃肠道反应;有的强化了普通奶粉所没有的而胎儿发育急需的叶酸;有的提供了亚油酸、亚麻酸等胎儿成长必需的脂肪酸或DHA;多数孕妇奶粉都提供了充足的微量元素,如铁、锌、铜等,还提供了充足的钙、磷,孕妇选择奶粉时必须注意营养的均衡。

  其次孕妇还要照顾自己的口味,在妊娠反应较重的孕早期,有些孕妇对口味非常敏感,会酷爱某些口味,又反感某些口味,因此不应只看广告宣传,要根据口味选择产品。

  还有就是注意喝孕妇奶粉的时机,虽然称为孕妇奶粉,但是应在孕前几个月就开始补充,可为漫长的孕期打下营养基础。

  最后是奶粉的每天用量。孕妇奶粉并非越多越好,为了保证均衡的营养,每天喝1—2杯,配合均衡的各类食物,就能够达到营养充足的目的。

  孕妇奶粉注意事项

  1、不是所有的准妈妈都适合喝孕妇奶粉

  孕妇奶粉中的脂肪含量以及热量相对较高,如果准妈妈有糖尿病或者孕前体重超标、孕期体重增长过快,选择孕妇奶粉之前最好是征求一下医生的意见,不要盲目喝孕妇奶粉。

  2、孕妇奶粉从什么时候开始喝最好

  所谓的孕妇奶粉并不是从怀孕之后才开始喝,而是从准备怀孕时开始喝,这样有利于做好受孕后的营养储备,提高体内营养素的水平,有利于受孕和怀孕。

  3、怎样正确地喝孕妇奶粉

  孕妇奶粉正确的喝法是按照孕妇奶粉的说明进行,每天早、晚各一次最好。由于饮食结构和习惯的差异,建议准妈妈在医生的指导下做一些适当的增减,以免造成营养过剩。

  4、喝了孕妇奶粉还需要补充别的营养吗

  孕妇奶粉足够满足孕期胎儿的需求。如果没有特殊情况,原则是不需要再补充其他营养素的,以免造成营养摄取过量。不过,一些在营养需求上有特殊要求的准妈妈,比如贫血、缺钙严重等,一定要按照医生的诊断补充铁剂和钙,同时一定要告知自己正在喝孕妇奶粉,以免补充超标。

  5、第一次可以买小包装

  第一次买最好不要选大桶装,因为每个人都有口味喜好,如果第一次买的口感自己不喜欢,大桶装就浪费了。不妨多试吃试用装,买小包装,尝试过后再选择买大桶装。
 

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