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男性夏季养生喝什么汤好

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男性夏季养生喝什么汤好

  在夏季,男性往往大汗淋漓,食欲又下降,这样身体得不到及时的能量补充。那么男性夏季想要养生应该多喝什么汤呢?跟着学习啦小编一起来看看吧。

  男性夏季养生汤

  一、丝瓜瘦肉汤

  材料:瘦肉5两,丝瓜半斤,油盐酌量。

  做法:

  1、将丝瓜切成块状,然后将瘦肉切成一片片的,将料洗净。

  2、将煲内盛适量清水,材料一起放入,煮约1小时,可调味饮用。

  功效:可以清热化痰,凉血解毒。

  二、冬虫夏草鸡

  材料:公鸡1只、姜、葱、精盐、味精各数量适宜,冬虫夏草5--10枚

  做法:

  1、将公鸡烫洗,褪毛,内脏去除干净,并切成若干块,留备用。

  2、将切好的鸡块氽水,这样可以去除鸡肉上残留的血丝。然后,将氽过水的鸡块放在锅中,依次放入葱姜黄酒,加数量适宜水,用大火煮开。

  3、水开时,加入冬虫夏草和各种调味料,然后再添少量水,用文火将鸡肉煮熟。

  功效:对补肾益阳有很大的疗效,可以改善身体虚冷、四肢无力,失眠盗手淫与阳痿汗等症,特别对男性的阳痿症,以及由遗精引起的腰酸腿软、心悸气短等症状有很好的治疗效果。长期服食还可以提高机体免疫力,是极好的补气药膳。

  三、莲子汤

  材料:白木耳(用水发过)1朵、薏米、芡实各10克、莲子20克。

  做法:应该先将莲子、芡实、薏米入油锅炒,再加水和白木耳焖烂,这样就可以食用了。

  功效:滋阴养神,清热祛暑,现在很多男人都有失眠的现象,那么也可以治疗失眠的。

  四、沙参百合鸭汤

  材料:北沙参30克,百合30克,肥鸭肉150克,精盐、味精各适量。

  做法:应该先将鸭肉洗干净,切成小块;百合洗干净。将鸭肉与百合、沙参同入沙锅,加水适量,文火慢炖,待鸭肉熟后,加入少许精盐、味精调味,饮汤食肉。

  功效:滋阴清热、润肺止咳。适用于肺阴亏虚所致的干咳不止、咳剧咯血、声音低怯、心烦欲饮、口咽干燥、神疲气短、舌红少津、午后低热等。

  五、雪梨瘦肉汤

  材料:瘦肉4两,南北杏3钱,麻黄1钱半,雪梨2个,蜜枣3粒,冰糖酌量。

  做法:将雪梨切成四块,然后去核和心,但是不用去皮的,将适量的清水放入,然后将料一起放进煲内,煮约3小时,加冰糖,再煮5分钟便可饮用。

  功效:可以清热降火,并且这类汤对于热性哮喘和久咳是有很好的作用的。

  六、玄参炖猪肝

  材料:玄参15克,鲜猪肝500克,菜油、酱油、生姜、细葱、白砂糖、料酒、湿淀粉适量。

  做法:

  1、将猪肝洗干净,与玄参同时放人锅内,加水适量,炖煮约1小时后,捞出猪肝,切成小片备用。

  2、将炒锅内放人菜油,投入洗净切碎了的姜、葱,稍炒一下,再放入猪肝片中。

  将酱油、白砂糖、料酒混合,兑加原汤适量,以湿淀粉收取透明汤汁,倒人猪肝片中,搅拌均匀即成。

  功效:可以滋阴、养血、明目。适用于肝阴血亏虚所致的两目干涩、迎风流泪、头晕眼花、视物模糊、视力下降、夜盲症,以及慢性肝炎而属肝阴血虚者。

  男性夏季养生茶

  1、绿茶

  夏天骄阳高温,男人出汗多,人体内津液消耗大,此时宜饮绿茶。绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。

  做法:冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~60℃的温开水冲泡即可。冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉。绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。

  2、山楂茶

  山楂有消食导滞、活血化淤的作用。男性经常饮用山楂茶,可降低血糖,调节血压。

  做法:每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用,想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。

  3、花茶

  炎热的夏天里,祛暑解暑是必不可少的,夏天可根据花茶的属性选择,脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。

  做法:用瓷制小茶壶或瓷制盖杯泡茶,用以独啜,待客则用较大茶壶,冲以沸以,三五分钟后饮用,可续泡一二次。
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