学习啦>知识大全>知识百科>健康养生知识>

黑加仑葡萄干的功效是什么

时间: 肖阳1034 分享

  怀孕后随着胎儿的发育,孕妇的身体会有所变化,连口味都会产生一些变化。建议孕妇在饮食方面要格外小心,最好在吃某种食物之前要了解一下是否对身体有好处。那么,吃黑加仑干有什么好处?下面就跟着学习啦小编一起来看看吧。

  黑加仑葡萄干的功效

  黑加仑葡萄干是新疆葡萄干众多种类中的一种,因为其长得比较像黑加仑的果实,所以命名为黑加仑葡萄干。这种葡萄一般生长在阿勒泰山脉以北地区,因为其生长环境比较寒冷,生长周期长,而且外表是黑色的,所以是一种比较少见的葡萄种类。根据现代营养学研究发现,黑加仑葡萄干含有丰富的糖类、有机酸、多种维生素、活性物质、矿物质元素以及特殊的芳香成分,其营养价值非常高。

  预防贫血

  黑加仑葡萄干中含有丰富的铁元素,可以起到预防缺铁性贫血的作用。特别是女性,每个月都要周期性的生理失血,所以很多女性常常轻度贫血、脸色苍白、常年手脚冰冷等,这时候可以在平时吃一把黑加仑葡萄干,可以有效改善这种症状。

  保护牙齿

  黑加仑葡萄干中所含有的糖类主要是果糖和葡萄糖,而不是会造成我们蛀牙的蔗糖,所以大家可以放心的食用黑加仑葡萄干。另外,经常咀嚼一些黑加仑葡萄干,还可以起到健齿、杀菌的作用。

  促进健康

  每天食用少量的黑加仑葡萄干,就可以有效降低血液中的胆固醇,还能够抑制胆固醇氧化,起到很好的促进健康的作用。

  黑加仑是葡萄吗

  有些人会将黑加仑和葡萄混淆,但其实它们并不是同一种食物。

  特征分布不同

  黑加仑又叫黑豆果等,是一种虎耳草目茶蔍树灌木植物的果实,是一种黑色的小浆果,不仅可以直接食用,而且还可以制作成果酱或者果汁等。一般在北半球分布比较多;而葡萄是葡萄科植物,其外形类似玛瑙,口感酸甜,原产自于欧洲、西亚、北非等地。

  营养价值和功效不同

  黑加仑里面含有丰富的维生素C、磷、钾、钙、花青素等营养成分,具有治疗贫血等作用;而葡萄中主要矿物质元素、草酸、维生素、苹果酸等含量比较多,具有补血益气、杀菌等作用。

  孕妇吃黑加仑干有什么好处

  孕妇是可以吃黑加仑干的,它含有的丰富的营养成分可以帮助孕妇补充维生素,那么,吃黑加仑干有什么好处?

  黑加仑干是黑加仑制成的。黑加仑含有较丰富的蛋白质及碳水化合物,在总的碳水化合物中,葡萄糖占43%,果糖占57%,葡萄糖可直接给人体补充能量,果糖不仅能补充能量,还能抑制体内蛋白质的消耗,可用于运动员和体力劳动者的营养补给。黑加仑中含有丰富的有机酸,尤其以柠檬酸为主。这些柠檬酸等有机酸不仅能把血液中积存的乳酸排出体外,而且还能抑制新的乳酸产生,达到清洁血液的作用,此外还具有增进食欲、恢复体力、改善疲劳、改善便秘、安神、解烦等作用。

  黑加仑不仅是一种味道鲜美、营养丰富的水果,而是具有多种养生功效,如坚固牙龈、保护肝脏、改善视功能、补血补气及抗衰老等等。

  另外,黑加仑籽中的锌含量高,可作为供锌来源;维生素C的含量极高,明显高于柑橘、山楂,种子中亚油酸含量高,具有降血压,降血脂和抗动脉硬化等作用。另一种γ-亚麻酸,是人体不能合成的特有成分,可起到抗心血管疾病的作用,多不饱和脂肪酸也具有良好的保护心脑血管的作用,黑加仑叶提取物则对抗骨关节炎的防止非常有益。

  孕妇吃黑加仑的注意事项

  1、孕妇吃黑加仑,一切以适量新鲜为首要原则。在购买黑加仑时,要选择外表光泽、无破损的种类;

  2、注意清洗:孕妇在吃黑加仑时,要注意清洗,以除掉农药残留。用盐水浸泡10分钟,或者用流水冲洗后才可食用;

  3、适量吃:孕妇在吃黑加仑时,不要贪图口感,一次吃很多,黑加仑属于生冷之物,吃多了容易伤胃,所以一次吃十几颗即可;

  同时建议孕妇在孕期要保持均衡的营养,粗细搭配,蛋奶肉类的食物,水果和蔬菜,粗粮,等都是要多吃为好的,保持良好的心情,不要有过大的压力,有利于胎儿的成长发育。
猜你喜欢

1.黑加仑的营养价值

2.黑加仑的食用禁忌有哪些

3.黒加仑的功效与作用

4.滋阴补肾的水果

5.春天排毒吃什么最好

6.吃葡萄干的好处

7.怎样挑选黑加仑葡萄干

黑加仑葡萄干的功效是什么

怀孕后随着胎儿的发育,孕妇的身体会有所变化,连口味都会产生一些变化。建议孕妇在饮食方面要格外小心,最好在吃某种食物之前要了解一下是否对身体有好处。那么,吃黑加仑干有什么好处?下面就跟着学习啦小编一起来看看吧。 黑加仑葡萄
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式
3448632