喝绿豆汤能减肥吗
喝绿豆汤能减肥吗
在夏季，绿豆汤是很受欢迎的一种健康减肥饮品，它的味道好，清凉解暑，深受人们的喜欢，很多人都会喜欢喝绿豆汤。下面是学习啦小编给你介绍的喝绿豆汤能减肥，希望对你有帮助。
喝绿豆汤能减肥
绿豆营养丰富，自身就含有大量的蛋白质、糖分、脂肪，100g绿豆中含有45大卡热量，也属于较低热量的食物，但由于这绿豆汤的味道不是很佳，很多人煮绿豆汤都会放一些糖，主要不放太多，可改善口味，也不会增加太多绿豆汤的能量，食用能起到减肥。
喝绿豆汤能减肥的原因
促进消化
绿豆中膳食纤维含量极高，在食用之后会在胃内吸水膨胀，也能刺激胃肠蠕动，促进食物残渣的排出，可缩短粪便的停留时间，减少胃肠对食物中脂肪的吸收。
抑制脂肪分解
绿豆汤中含有一些减肥瘦身有效成分，一定程度上可以对残留的脂肪进行分解，还能抑制脂肪的堆积，从而控制脂肪。
温馨提示：
1.绿豆汤的口味不怎么好，因此，很多人煮绿豆汤都会配以一些糖分调味，只要糖的分量不是很高，对减肥的影响不是很大。
2.绿豆汤性寒，因此，寒性体质和经期的女性也不适合过多的饮用，以免加重身体寒气，出现脾胃虚寒，宫寒痛经之症。
绿豆轮斑病的防治
绿豆轮斑病的危害：
绿豆轮斑病主要为害叶片。绿豆出苗后即可染病，但后期发病多。叶片染病，初生褐色圆形病斑，边缘红褐色。病斑上现明显的同心轮纹，后期病斑上生出许多褐色小点，即病菌的分生孢子器。病斑干燥时易破碎，发病严重的叶片早期脱落，影响结实。
在生长季节，如遇天气温暖、高湿，或过度密植植株间湿度大，均利于该病发生。偏施氮肥，植株长势过旺，或肥料不足，植株长势衰弱，均发病重。
绿豆轮斑病的防治方法：
在发病初期及早喷洒77%可杀保可湿性微粒粉剂500倍液，或30%碱式酸铜悬浮剂400—500倍液，或47%加瑞农可湿性粉剂800—900倍液，或20%甲基硫菌灵可湿性粉剂1000倍液+75%百菌清可湿性粉剂1000倍液，或40%多·硫悬浮剂500倍液，隔7—10天喷1次，共防治2—3次。
绿豆高产的方法
绿豆是我国重要的小杂粮作物之一，它集营养价值和药用价值于一体，随着人民生活水平的日益提高，人们为了调剂和改善生活，对绿豆的需要量越来越多，而种植绿豆投资少，见效快，效益高，发展前景十分广阔，其优质高产栽培技术如下：
一、选用良种精细整地
选用优良品种是提高绿豆产量的关键，生产上应选用株型直立紧凑、主茎粗壮、分枝力强、优质、高产、抗病、抗倒伏的早中熟品种，如鲁绿1号等。小麦收获后及早灭茬，随整地每1/15公顷(1亩)施入有机肥1500～2000千克。
二、适期早播合理密植
麦茬绿豆播期越早，产量越高，我区最佳播期是6月上中旬，每1/15公顷播种1.5～2千克，播深3～5厘米，行距40～50厘米，株距10～15厘米，留苗0.9～1.3万株。
三、及早管理抗旱排涝
由于绿豆生育期短，所以在田间管理上要抓住一个“早”字，即早间苗定苗，在第2片叶出现时即可定苗。麦茬绿豆生长季节正是前早后涝时期，因此，在选地整地时一定要做到旱能浇、涝能排，尤其在播种时，天气太早可造墒播种，苗期可适量追施氮肥，每1/15公顷施尿素7.5～10千克，以利个体健壮。
四、防病除草适期收获
麦茬绿豆生育期间杂草丛生，应分别在第1片复叶、第2片复叶和分枝现蕾前进行中耕除草，当发生蚜虫、螟虫危害时，应及时用氧化乐果乳油进行防治。当绿豆荚果成熟变黑时，有条件的可采取分期采收，如是易爆荚的品种必须分批采收。在劳动力资源紧缺时可待80%的荚果变黑时一次收获。
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