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男人秋季补肾的食疗方有哪些

时间: 思行903 分享

男人秋季补肾的食疗方有哪些

  我们都知道秋季的时候最适合养生,而对于想要补肾的男性而言更是绝佳的季节,那么在这一季节男性吃什么比较好呢?下面为大家介绍男人秋季补肾的食疗方推荐,供大家了解。

  男性秋季补肾喝的茶

  桂圆红枣茶

  桂圆12克、红枣15克。将桂圆和红枣一起放入杯中,加入500cc。的热水冲泡,放凉后即可饮用。桂圆有补心脾、益气血的作用,红枣可养血安神。将桂圆和红枣泡成茶饮用,可滋补气血,当气血充盛时,发量就会较多,发色也会较黑且有光泽。

  首乌生地茶

  何首乌10克、生地7克。将何首乌和生地放入杯中,加入500cc。的热水冲泡,待温凉即可喝。何首乌味苦甘涩,性微温,归肝、肾、心、肺经,能养血、补肝肾;生地性凉味甘,入心、肝、肾经,助强心养肾。将何首乌和生地冲泡成茶饮用,有助补足身体不足的肾气,使气血循环佳。

  杜仲茶

  杜仲叶12克,红茶3克。将杜仲叶切碎,与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟,即可饮服。此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效,适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。长期饮用具行抗衰防老、延年益寿之功效。

  红枣枸杞茶

  枸杞一小把(约20~30粒)、红枣3—4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。滋补肝肾,益精明目。用于虚痨精亏,肝肾虚损,精血不足,腰膝酸软,头昏耳鸣,遗精,不孕;肾虚精亏,消渴口干,尿频舌红;精血不能上济于目,眼目昏花,视力减退。

  秋季喝的汤滋补

  莲藕甜汤

  莲藕两节、红枣适量、冰糖适量。取新鲜的莲藕两节左右,最好是购买中间的部分,清洗干净之后,切成片状。锅中放进莲藕和适量的水,水能够淹过莲藕即可。大火烧开之后,改成小火继续煮。煮到30分钟左右就可以将红枣一定加入,再煮15分钟左右,就可以加入适量的冰糖调味饮用。

  新鲜莲子煲鸡

  新鲜莲子200克、鸡肉200克、草菇100克、丝瓜80克、生姜片3片。先将新鲜的莲子去壳,加入煮沸的开水中滚片刻,去掉莲心,备用。丝瓜、草菇洗净之后切成粒状,也一同加入开水中过水。鸡肉切成粒状,加入适量的马蹄粉和水拌匀,然后稍微过水,烧开油锅,下姜片一同炒香,然后加入6碗的清水,大火烧开,将所有的材料下到锅子中,然后大火煮到所有材料都变熟即可。

  佛手瓜萝卜花生汤

  佛手瓜4个、猪蹍1斤、红衣花生3/4杯、红萝卜2根。将佛手瓜去皮去核,切成小块状,红萝卜去皮切块,花生可以先用清水浸泡一下。猪蹍要放进烧开的水中过水,将里面的血污等清除出来。在汤锅中加入大约2公升的水烧开之后,将所有材料放入汤锅中,再大火煲15分钟左右,就可以转成小火再煲1个半小时左右。

  青红萝卜猪骨汤

  青萝卜2条、红萝卜2条、猪骨1斤、玉米2个、蜜枣2个。猪骨先过水,洗去血污。青红萝卜去皮切成块状。汤锅中加入适量的清水,材料和水的比例大约为1:4即可,先放入焯好水的猪骨,大火烧开,转成小火,再煮1个小时左右,将青红萝卜、玉米和蜜枣一同加入到汤锅中。再煲一个小时,加入适量的盐调味即可。

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