4个月宝宝辅食吃什么
4个月宝宝辅食吃什么
4个月宝宝食谱很值得关注，因为这时宝宝可以吃一些简单的辅食了，但4个月的宝宝能吃的食物不多，而且做法要很讲究。下面我们就介绍几款4个月宝宝食谱，让妈妈们知道该给宝宝吃什么。
4个月宝宝食谱
4个月宝宝食谱之美味土豆泥，宝宝爱吃的辅食
导读：土豆含有丰富的淀粉及糖类，其所含的粗纤维，可促进肠胃蠕动，有通便和防治婴儿便秘的功效。注意土豆一定要煮透、煮熟才可给宝宝喂食。为了增加营养，还可以用骨头汤或牛奶等来代替温
土豆中富含蛋白质最接近动物蛋白，是蛋白质含量高的食物，还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的呢!今天袋鼠妈妈将要给大家带来的宝宝食谱就是土豆泥了，我们一起去看看它的具体做法吧!
食材：土豆半个，温开水适量
制作方法：
1、土豆洗净，放入锅中用水煮熟;
2、将煮熟的土豆捞出，趁热剥去皮，然后将土豆放入碗内，用勺背将土豆压碎成泥，酌最加些温开水调匀即可食用。
食谱类别：
提醒：
土豆含有丰富的淀粉及糖类，其所含的粗纤维，可促进肠胃蠕动，有通便和防治婴儿便秘的功效。注意土豆一定要煮透、煮熟才可给宝宝喂食。为了增加营养，还可以用骨头汤或牛奶等来代替温开水。
我们都知道香蕉的营养丰富，有通便润肠的功效，同时还富有许多其他的营养元素。我们经常建议产妇们在身体情况允许的情况下多食用香蕉。那么，对于宝宝们来说呢?是否也可以适当的食用香蕉呢?的确如此，4个月宝宝可以适当使用一些水果，香蕉就是其中一种。
4个月宝宝食谱之香蕉泥：润肠通便营养高
导读：香蕉含丰富的糖类、蛋白质，还含有丰富的维生素及微量元素等，具有润肠、通便的功效，对便秘婴儿有辅助治疗作用。要选用熟透的、质且好的香蕉，不给婴儿喂食长黑斑、有腐烂迹象。
对于大部分的妈咪们来说，第一次给宝宝吃食物无疑是最开心的事了。 而其中一种最开始给这些小食家尝试的食物就是香蕉了。今天袋鼠妈妈给大家带来的宝宝食谱就是香蕉泥，我们一起去看看吧!
食材：香蕉一根，温开水适量
制作方法：
1、将香蕉剥皮去白丝，切成小块;
2、把香蕉块用汤匙背压碎成泥，加适量温开水拌匀即可
提醒：
香蕉含丰富的糖类、蛋白质，还含有丰富的维生素及微量元素等，具有润肠、通便的功效，对便秘婴儿有辅助治疗作用。要选用熟透的、质且好的香蕉，不能给婴儿喂食长黑斑、有腐烂迹象的香蕉。
4个月宝宝食谱之南瓜糊：粗粮主题，香甜满世界
导读：南瓜含有丰富的脂肪、蛋白质及铁、锌等微量元素，有丰富的天然糖分，可以帮助新陈代谢，促进造血功能和骨骼生长，加几滴香油能促进吸收胡萝卜素。
宝宝多吃粗粮更健康，南瓜是粗粮是一种，且味道甜甜的，深受宝宝喜爱，做法简单，而且南瓜的营养价值丰富，一起跟袋鼠妈妈去看看这道幼儿食谱的做法吧!
食材：
南瓜50g
制作方法：
1、南瓜去外皮，切薄片入沸水锅中蒸软。
2、南瓜片放至温热后，用小勺摁成泥状给宝宝喂食。
提醒：
1、南瓜含有丰富的脂肪、蛋白质及铁、锌等微量元素，有丰富的天然糖分，可以帮助新陈代谢，促进造血功能和骨骼生长，加几滴香油能促进吸收胡萝卜素。
2、注意长条形的南瓜(倭瓜)比较容易蒸软，可以直接碾碎喂宝宝;而扁圆形的南瓜比较面，容易噎着宝宝，最好加少量水来稀释成糊状。
3、市场上的老南瓜一般是切开分块卖的，妈妈在选择的时候，挑外皮橙红、颜色较深、粗糙一点的南瓜，虽然样子不好看，但是味道会更甜美，适合熬粥、炖煮等。
适合4个月大的宝宝的营养餐有很多，我们以上介绍的几种菜肴就是其中的几种。相信大家可以发现，制作方法比较简单，可以在平时的生活中做给宝宝吃。既能够 帮助宝宝逐渐习惯断奶，还可以锻炼宝宝的咀嚼能力。何乐而不为呢?赶紧做做试试看吧，也许您的宝宝正在为上面的美食而垂涎三尺呢?
4个月的宝宝添加辅食原则
注意把握由少到多、单种到多种、稀到稠的原则，刚开始先试加一种食物，在宝宝从口感到或消化系统都能适应后再加第二种，宝宝拒绝食入时不要强行添加，可以过几天后再试，宝宝一般都可以接受。在量的把握上，由少量开始，等大便也正常后，再增加食用量。稀到稠，食品应从汁到泥，由果蔬类到肉类，如从果蔬汁到果蔬泥再到碎菜碎果。
在选择婴儿餐具上，用软勺添加比较合适，不要放在奶瓶中吸吮，为断奶后的进食打下良好的基础，当宝宝生病时应暂缓添加辅食，以免加重其胃肠道的负担。在宝宝的用盐要把握好分量，按成人量的1/3食用。
宝宝刚开始添加辅食时，不要让其坐着吃，先在宝宝的头部背部垫一个枕头让其上半身抬高点即可，随宝宝的成长慢慢的加高，宝宝刚吃完辅食时不要马上抱起，免得宝宝呕吐。4个月的宝宝还是要以奶类为主食，每天保证700~800ml奶量的基础上添加辅食。
最先添加的辅食应是蛋黄，因为蛋黄含有丰富的铁质，非常适合添加食时食用，因为足月新生儿体内储存的铁是很有限的，只能满足四五个月宝宝的营养所需，过了四五个月后母乳中的铁质基本消耗完，所以在宝宝出生后四个月即可添加，但在添加蛋黄时要注意宝宝是否有过敏的反应，有时则不能食用。
4个月宝宝因为刚开始适应奶制品以外的食物，所以妈妈们不要想着宝宝能吃多少，这个时候宝宝的主食仍然要以奶类为主食，辅食作为第二类宝宝的口粮，可以把握以上原则进行添加，这样宝宝一般能顺利地适应并爱上辅食。
看了"4个月宝宝辅食吃什么"的人还看了：