怎么培养儿童健康饮食习惯的基本规矩

　　在教育孩子的过程，父母会遇到各种不同的问题，而有不少的孩子就是会有不想吃饭的坏毛病，那么，父母应该如何培养孩子健康饮食的习惯呢?下面我们一起来看下关于培养饮食习惯的基本规矩。

　　作者|十一

　　第一，严格限定辅食跟正餐，每天给孩子最多提供两次辅食，一次是在早餐后的上午茶，一次是在午餐后的下午茶，而且在正餐开始之前，不能允许孩子吃零食。

　　第二，如果在正餐的时间，孩子不想吃饭，父母也要让他在餐桌上，可以给他少量的饭菜，要让孩子养成和家人共同吃饭的习惯，既可以让孩子认识到正确的吃饭时间，也能增加家人之间的情感交流。

　　第三，孩子的专注力不集中，特别是在吃饭的时候，一边吃饭一边看电视或者玩玩具，这样对消化是不好的，应该在吃饭的时候，把电视或者把玩具拿走，让孩子集中注意力在吃饭这件事情上。