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排骨玉米冬瓜汤的做法图解

时间: 映芳735 分享

排骨玉米冬瓜汤的做法图解

  由于冬瓜属吸物类,夏季与海鲜、肉类一起煲汤,不但味道极其鲜美,还可清热泻火。你了解排骨玉米冬瓜汤的做法吗?接下来,学习啦小编跟你分享排骨玉米冬瓜汤的做法图解。

  排骨玉米冬瓜汤的食材准备

  • 主料
  • 冬瓜

    半个
  • 排骨

    一斤
  • 玉米

    两个
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 鸡精

    适量

  排骨玉米冬瓜汤的具体做法步骤

  1.冬瓜切块备用,葱切段备用,姜切片备用

  2.排骨洗净备用,玉米切段备用

  3.锅内烧开水,将排骨用开水焯一下

  4.将焯好的排骨,玉米,冬瓜,葱和姜放入电饭煲里,加入适里水,盐,鸡精,煲一到两个小时即可

  冬瓜的营养功效

  1、利尿消肿

  冬瓜的钾含量高,钠盐含量较低,特别适合高血压、肾脏病、水肿病等患者食用,达到消肿而不伤正气的作用。

  2、减肥瘦身

  冬瓜所含有的丙醇二酸能有效的抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,能防止人体发胖,有助于体形健美。

  3、护肾冬瓜

  调节免疫功能,改善临床症状,具有保护肾功能的作用。

  4、清热化痰

  冬瓜有清热化痰,消肿利湿的作用。


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