地瓜条怎么烤

　　红薯含有独特的生物类黄酮成分，能促使排便通畅，可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生，那么你知道地瓜要怎么烤吗?下面学习啦小编给你分享一下地瓜的做法吧。

　　烤地瓜的材料准备

　　烤地瓜的做法步骤

　　1.地瓜去皮，切条备用

　　2.拜入盘中，要间隔开

　　3.放微波炉大火叮3分

　　4.取出翻面

　　5.在叮3分，可再叮几次

　　6.烤好了

　　7.味道还不错

　　瓜叶的功效

　　一、排毒

　　含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。

　　二、提高免疫力

　　含有比一般蔬菜多的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。

　　三、预防贫血

　　每天摄取300g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。

　　四、预防高血压

　　富含钾，有助血压控制，预防高血压。

　　五、改善便秘

　　丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。

　　六、改善更年期症状

　　富含植固醇，可以达到与贺尔蒙类似的调节身体机能的功效。

　　七、促进乳汁分泌

　　含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。

　　八、强化视力

　　有丰富维生素A，可强化视力。