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小学生跑步心得

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  跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这主要是因为跑步技术要求简单,无需特殊的场地、服装或器械。接下来是小编为大家整理的小学生跑步心得,希望大家喜欢!

  小学生跑步心得一

  坚持赋予水滴洞穿岩石的力量;坚持给予柔软草绳磨断实木的坚韧;坚持付与细嫩小草冲破岩石的勇气……跑步,使我明白了坚持的可贵。

  一开学,时间更紧了,好不容易抽出时间锻炼身体,我便选择了普通再普通的跑步。

  最开始我可是信心满满,不就是跑步嘛!有什么难的!斗志昂扬的我抬脚狂奔在操场的塑胶跑道上,清润湿凉的风拂过脸颊,舒服极了。跑的太嚣张是有代价的,不一会,我的体力就严重的透支,呼吸开始粗重起来,冷风灌入喉中,带着尖锐的.痛楚,仿佛吞下万根银针;肺腑更是火烧火燎,如同铺上了一层红碳;双腿更是酸疼无比,好像血管里流的不是血,而是酸柠檬汁混着水银调成的不明物质。

  几乎是下意识的,我停下来,太累了,我揉着发胀的脸,火一样的温度让我明白,它一定如火一般的鲜艳。可不能只跑一圈就打道回府啊,太难看了!我咬了下牙床,心里给自己打气。努力!当初自己定的目标是五圈啊!再次迈开双腿,这次我学乖了,脚步慢慢的、稳稳的,匀速地跑以求节省体力。或许真是许久不运动的后遗症吧,仅仅两圈过后,就又是筋疲力竭。我继续咬着牙支撑着,眼前也模糊起来,间或夹着几颗金星在闪烁。终于,又磨过去了一圈。衣服吸了汗紧贴在身上,湿乎乎冷嗖嗖的,难受极了;头发也捂在脸上,再也飘不起了;胸口里的小心脏感觉就要爆了,只能迫使我大口大口地在冷风中索取氧气,但却依旧感到窒息。

  意识模模糊糊间,听到一个声音大声地喊,加油啊,就剩一圈了,要放弃真是太可惜了!另一个声音也在幽幽地说,算了,真的跑不动了,歇歇吧。最后一丝的理智让我索性低下头,向着即将到来的终点,拼尽最后的力气奔跑。速度的加快意味着体力的流逝更加迅速,双腿靠着本能终于冲到了终点,五圈终于跑完了。我跌跌撞撞地扶跑道边的栏杆干呕着,那种感觉如濒死般难受,但一股浓浓的自傲感也在心中荡漾。我跑完了不是吗?我没被打倒不是吗?我成功地坚持了下来不是吗?肉体的疼痛换来了灵魂的升华,这很值得,更何况,流了这么多的汗,锻炼了身体也可以减肥啊!

  跑步,使我明白了坚持,坚持使水滴石穿、坚持使绳锯木断、坚持也是嫩草破石……人生,唯有坚持,才能成长;唯有坚持,才会成功。

  小学生跑步心得二

  今天早上我报的运动会项目400米跑步开始了。可正当我满怀激动地心情准备跑的时候,裁判说让我们五年级参加跑步的人等会儿,先让三年级跑完!可这一等,就是两个小时。最后我实在等不及了,可正当我百感交集的时候,该我了,我怀着友谊第一,比赛第二的的心情,参加比赛。

  第一圈时,我的爆发力很强,所以一直,飞、但是我的不足就是耐力不好,再跑第二圈的时候,我的速度就慢了下来,但我还是一直坚持,可后面的两个人已经要追上我了,我想要使劲的跑,但脚却想不听使唤一样,跑不动!不管我怎么样极力想控制,但仍然无济于事,最后有两个人超过了我,但和我的距离不远,可我的脚就像有两个重的东西,压在上面一样,抬都抬不起来,虽然最后是第三,有可能进不了决赛,但我不会气馁,这说明了我的耐力不好,我会再接再厉,争取下次能跑好,毕竟友谊第一比赛第二嘛!

  小学生跑步心得三

  雨过天晴,五彩缤纷的彩虹出来了。“快来看呀!”机器人查里九世王在对各家各户说,“快来看呀,跑步比赛的传单。”小猴、大象、熊猫、小甲虫前来报名,大家都很高兴的说:“比赛那天我们再见!”说完大家都回家锻炼去了,小猴想反正我是爬树冠军,这次比赛我一定能赢,然后开始吃和玩,可是其他的小动物们都在吃苦的锻炼。 到了比赛那天,小猴因为没有锻炼,肌肉发酸而跑不快了,小象等动物都超过了它。它惭愧地说:“我不该这样了,以后我一定好好锻炼。”这时太阳公公笑了笑,放出了明媚的光芒,机器人说:“小猴,下一次你一定要好好锻炼。”大熊猫说:“小猴,你看,我长得这么肥,都是我好好锻炼,我才能比你跑得快。”大象过来安慰小猴,小猴说:“以后我再也不懒惰了,不骄傲了。”这时大家就去庆祝了,小甲虫找来一个又大又红的苹果香香的吃了起来,大象还在练习跑步,生怕别的动物超过它,小猴这时也跑了起来,大熊猫呢,飞快的找了框竹子吃起来,吃得像一团黑白相间的大肉球。 你看,真是一个可爱的大家庭呀!

  小学生跑步心得四

  如果你想健美,跑步吧!

  如果你想强壮,跑步吧!

  如果你想聪明,跑步吧!

  这是2500多年前在古希腊埃斯山岩石上刻着三句名言

  小时候,我的身体挺脆弱的,动不动就生病,随着时间流逝,渐渐地,也变得很懒惰。可是,自从来到这美丽又绿色的城市后,我渐渐地喜欢上了跑步!因为我觉得跑步不仅能愉悦身心,还可以用心去体会到大汗淋漓后的舒服。现在我每天早晨一有空,就会去附近的公园跑步,而饭后也会去散步。有时,我还会约上家人一起去。这样,长期坚持跑步让我克服了懒惰的坏习惯,而且也使我的身体越来越强壮,增强了身体上对疾病的抵抗能力,减少各种疾病的发病率。

  也许,你们会认为运动需要道具,需要场地。可是,跑步是一样不需特殊的场地,沉重的机械设备。只要你愿意,就可以随时随地地跑,可以在操场,公园等等地方。

  坚持每天跑步,这也是一个可以锻炼自己耐心的机会。所谓一年之际在于晨,一年之际在于春,我们可以借此机会去体验自己的耐心。这样亦可以让你有个早睡早起的好习惯,养成一种良好的生活秩序。

  我以前很肥胖,都是因为懒惰所造成,通过跑步我懂得了一个很有激发性的哲理:生命在于运动。每每想起,我心里总有一阵微微的念头,我要坚持下去,因为我相信每个人心中都有一条跑道,一直奋发着你前进,让你找到人生中最遥远的目标。

  也许跑步是世界上最简单的运动了,只要每天都锻炼,就可以拥有一个健康的身体。我们也要走向户外去进行体育活动,锻炼我们的身体,陶冶我们的情操,使我们变得更加强壮,不可以让疾病继续侵蚀着我们的身体。来吧!让我们跑起来,一起为健康做努力吧!

  小学生跑步心得五

  今天晚上,我们一家三口来到广场跑步。晚上广场的人真多,散步的,跑步的,聊天的……什么人都有。爸爸找借口说他刚吃过饭跑不动,我和妈妈就顺着广场跑了起来,

  因为前段时间忙着期末考试,将近十天没跑步了,今天跑起来还真有点累,四圈下来,我和妈妈累得气喘吁吁,汗水顺着脸颊直往下流,我庆幸老妈比较明智,把早晨的跑步改到了晚上,这样锻炼完后,回家就可以冲凉,多爽!

  跑完步,我来到器械场地,爸爸让我双腿勾在双杠上,他扶着我做仰卧起坐,我整个身子倒挂着,感觉世界是颠倒的,我昏头转向,血一个尽往头顶冒,妈呀,这怎么能做?我憋不住“哈哈”笑起来,更没劲了。最后,还是爸爸托着我的后背才起来,这个动作太有难度了,我做了几个,就没劲了。

  算了,我还是去扔实心球吧。小小的铅球(1千克)抓在我的手里,我怎么觉得如此沉重?更别提扔了,一不留神,铅球掉了下来,差点砸到我的脚。我重新抓起球,背部倾斜,腿部肌肉收紧,手托着球举到耳边,用出全身力气往前扔。铅球抛出一个漂亮的弧线,稳稳地落在地上,又“咕噜”滚到爸爸脚边,“嗯,姿势不错。”爸爸赞扬道。

  我受到鼓舞,又一鼓作气扔了十个。

  妈妈则站在一边连连称赞:“嗯,有进步。”

  第一次晚锻炼就这样结束了,明天继续。

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