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攀岩心得体会范文

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每个人都有许多第一次:第一次攀岩、第一次比赛、第一次游泳……而正是这一个个第一次,才会把我们磨炼成有钢铁般意志的孩子,让我们有能力去做好每一件事。下面由小编来给大家分享攀岩的心得体会,欢迎大家参阅。

攀岩的心得体会1

今天,我们准备去青岛中山公园,因为那里不仅有绿地可以休闲、玩,听说,还有很多小朋友可以玩的项目,我们决定去尝试一下。

在中山公园玩了一会,我们在散步时,到了公园的欢动世界,我惊讶地看到一个姐姐在攀岩,她太勇敢了。我也要尝试一下,便同妈妈商量,妈妈也想让我锻炼一下,同时有些担心,旁边阿姨说,可以的,于是,妈妈就点头同意了。

攀岩的工作人员在我身上开始套上绳子,喊了一声“开始”,就开始拉绳子,我用脚踩在第一块石头上,手扶着一块石头,一、二、三,上,一、二、三,蹬。这样,我用力爬了一段时间,停下来抬头一看,啊?才爬了不到一半。太累了,我在原地休息了一下,短短几分钟,我已经气喘吁吁了,高度还不到一半,我能不能坚持到顶啊?不行,我一定要坚持,想了想,我决定,不能只用手发力了,我开始把主发力放在脚上。想好了,我就用手拉着旁边的凹槽,用脚寻找最合适的用力点。不经意,我向下一看,啊,太高了,太可怕了!我停了下来。

“用力蹬,不,别害怕,小心,不,踩左边的',不,不是那个,上面…”只听下面的妈妈在不停指点。“加油,加油”妞妞也在下面喊着。我坚持出发了,终点就在前方了,我用力蹬着,用力攀爬,脸上的汗珠如雹子一般,不停地滴落,一、二、三,上,“啊”,我的脚滑了一下,底下的阿姨、妈妈都惊叫着,我也吓了一跳。但我平静了一下,决不能功亏一篑,我必须坚持,这是对我的一次挑战。我继续发力,用力拉住一块石头,尽力蹬着,爬着…。“啊,太好了,成功到顶了。”我高兴地喊着,我兴奋极了。

这次挑战,让我牢记心间,我的尝试对我今后的成长一定会产生很大的影响,坚持就是胜利。

攀岩的心得体会2

星期六下午,爸爸妈妈带我去攀岩馆攀岩。一路上我很兴奋,但又有些担心,害怕自己掉下来。

到了攀岩馆,工作人员帮我穿好装备。刚开始我选择一条红色的、容易爬的线路。我爬得比较快,轻而易举地爬得很高。接着我选择了一条稍微难一些的线路。我一边给自己鼓劲,一边努力地往上爬。爬的过程中,我听见围观的小朋友在给我加油鼓劲,听了他们的鼓励我更加努力地往上爬,最后终于爬到了顶端。听着大家的赞扬声,我感到很自豪。下来休息了一会儿,我又选择了一条较难的路线。这时我觉得有些疲惫,浑身没劲,速度也越来越慢。这条路线我爬了两次都到同一个高度就掉了下来。我原本想继续尝试,可是妈妈看见我的胳膊有些发抖,她想让我回家休息几天再来爬。当时我很不乐意,可是我心有余而力不足,只能放弃了。在攀岩过程中,前两次下降时我觉得很刺激,还有些头晕;后来我慢慢适应了,并且喜欢上这种往下降的感觉。

过了几天,我期盼已久的攀岩课终于来到。教练先带我们到二楼进行四十五分钟的体能训练。训练开始时我手足无措,根本跟不上教练和同学们的节奏,我心里非常着急,努力地想做好。体能训练结束后我有些失落,妈妈安慰我说:“不着急,你只是刚开始学,能坚持下去就很好了,其他同学已经学习了一段时间,他们肯定比你熟练。”听了妈妈的安慰我心里觉得好多了。接着,教练带着我们下楼进行四十五分钟的技巧训练。教练先让同学告诉我线路的规则,然后她又给我演示了几个攀爬动作。我在旁边认真地听、仔细地看。演示结束,教练给我们每个人分配了几条路线练习,我发现看似简单的路线,爬起来都很不容易。我虽然腰酸背痛、手火辣辣疼,但还是坚持到下课。

这真是难忘的攀岩经历,虽然过程很辛苦,但是因为这是我喜欢的运动,我一定会把它坚持下去!

攀岩的心得体会3

今天我睡完午觉,就和爸爸到小爸爸的厂子里找姐姐玩。到了那里,我已经兴奋不已了。因为,一年中,我只能见到姐姐两三次。我们终于可以再亲密一下了。

一到厂里,我就迫不及待的下了爸爸的车子,四处找姐姐。终于在一间屋子里看到了姐姐,我喊了她,但是她没有听见。我就用了喊了一声,姐姐听见了。看到我,她也很高兴,连忙跑出屋子。

我和姐姐玩了一会电脑,觉得不好玩,就出来玩扔飞镖。因为风太大了,总是往外吹,于是我们就把飞镖拿回屋里。之后,我们又去了附近的一个小山丘那里去“采药”,其实就是一些普通的叶子。

到了那里,攀岩行动开始了。我和姐姐首先来到一块大石头旁边,假装输入密码,就赶紧进入攀岩地区。我们采了一些叶子,姐姐发现了好东西,她说:“队长,你过来看看。”我立刻跑过去,看见这些叶子非同一般。一面是碧绿的,另一面是雪白的。我连忙摘了十几片这样的叶子放到口袋里。攀岩非常累,我们找到一块大石头,便躺在上面,在休息的时候,姐姐哈哈大笑,我问她笑什么,她说,“你躺的`地方,跟一个小便池一样。”我说,这里舒服些。我们休息了片刻,就赶紧往前面赶。我们一路上摘了许多叶子。这些叶子采来有什么用呢?我们是给“圣主”采药的,因为“圣主”得病了。我们摘得叶子特别多,所以爸爸说我们是“破坏小分队”,我们说,“你们才搞破坏呢,随便给我们照相。”

“草药”采得不少了,我们三个就顺着路回到厂子里。然后我们拿出一个盆子,倒上清水,把那些“草药”放到里面,路上我捡到了一个吸管,就用它来搅拌“草药”。给“圣主”熬得草药很快就做好了。我们就把“草药”弄了出来,给“圣主”喝。你们知道“圣主”是谁吗?他就是我的爸爸。

今天,我还在小爸爸的厂子里见到了小妹妹,她非常可爱。等她再大一点,就可以跟我们一起玩了。

攀岩的心得体会4

记得那次,我们一家三口去了淀山湖,这湖波光粼粼、清澈见底。湖的后面有一座山,也不知道叫什么名字。我从来没爬过山,对此比较新奇,便拉着爸爸妈妈来到山下,让他们陪我爬山。

一到山底下,就被山上那浓密的树林所吸引,暗暗下定决心,一定要一鼓作气,爬上这座山。

在我的兴奋下,一鼓作气地爬了很高跟高,但是却累得不行了,而且离山顶还有一段距离。顿时,我感到一阵空旷与无助之感,回头一看,发现了正在费力往山顶爬的妈妈和陪伴她的爸爸,想:为什么不和爸爸妈妈走在一起呢?这样我就不会那么累了啊!毕竟我的竞争对手速度不快。

于是,我爬下了山,找到了爸爸妈妈。他们说:“怎么不继续爬了?”我一边喘着大气,一边回答道:“我,我实在爬不动了,还,还是和你们一起慢慢爬吧。”

“儿子,你怎么能走回头路呢?只要踏出这一步,就不能回头,只有一直走下去,才能达成自己的`目标。”爸爸说。

“是啊,”妈妈又补充道,“只有一鼓作气才能成功!”

听了他们的话,我若有所思,脸上已经起了一圈圈红晕。最终,虽然我还是爬上了山顶,但是我知道,没有爸爸的帮助,和妈妈的鼓励,是不可能成功的。

成长中的每一个第一次,都是充满艰辛的。我们只有不顾一切困难去战胜它,才能为以后的成功做好奠基石!

攀岩的心得体会5

我是一个比较胆小的人,对于某些新鲜事物不敢轻易尝试,对于一些看起来比较危险的行为也是躲的远远的。直到那次,我终于突破了自我,战胜了自我,做了一件事后连自己想起来都感到不可思议的事情。

记得那是去年暑假,妈妈带着我和几个小伙伴一起去游乐场,路上妈妈告诉我们,那里还可以攀岩。我们几个以前都没有玩儿过,但是大家都很兴奋,七嘴八舌地讨论着,都说:“我要参加!不就是攀岩嘛,太简单啦!”只有我心里直打鼓。

等到了攀岩的地方,见到了那么高的一面墙,大家都成了“缩头乌龟”。一边推推搡搡,一边说着大话,却不敢上前。见此状况,我下定决心,挑战!

我在工作人员的帮助下,穿上了攀岩的全副装备,开始挑战!一鼓作气,三下五除二地就登到了它的五分之二处。这时,我扭头向下看去,只见小伙伴们一个个都用敬佩的目光望着我,那一刻,我的心里真是乐坏了。

于是,我又一次鼓足了劲儿,开始继续向上攀爬。不过,这次就没有那么顺利了,当我爬到五分之三处时,就感觉自己的力量像沙子般一点点流失。这时,支撑我的唯一信念就是一定要成功!要让他们瞧瞧我这个在大家眼里胆小的女生是怎样战胜自己的!这些,好像形成了一股力量,注入了我的体内,让我一下子爬到了攀岩墙的五分之四处。

而此时的我,只想选择放弃。手脚无力,又酸又麻!大家好像看透了我的想法,都在下面为我加油。他们的加油声,鼓舞激励了我,使我的身体又生出了一股新的力量,终于顺利登顶!

等我下来以后,大家都围上来,为我鼓掌。这次,连自己都不敢相信,我终于突破了自我!经过这一次的事情,我相信以后我会变的更棒!

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