去爬山后的心得体会5篇
爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分。下面是小编为大家收集整理的爬山的心得体会，欢迎大家阅读参考。
一、爬山的好处
1、爬山主要的就是靠的下肢力量，经常喜欢爬山的人，你会发现他的下肢是很有力量的，可以很好的提高关节的灵活性。而且爬上还是可以加强我们体内的新陈代谢。
2、爬山对于身体会有很好的健康效果，爬上是很容易出汗的，很多不好的东西都会通过汗液排除体外的，让身体会更加的洁净，当然爬山不能蛮力的去爬，一定要学会去控制体力的，学会有规律的去爬山，才能真正的锻炼到身体。而且让爬山变的更加的愉快。
3、喜欢爬山的朋友是有着很好的肺活量的，爬山可以促进体内血液的流通，增强我们身体中的小便酸度提高，从而让我们身体看起来会更加的健康。
4、爬山其实也是一种锻炼的，不同的山对于人们是不同的考验，如果是海拔比较高的山，爬的高度越高的话，那么气压就会越低的，那么是可以有效改变人的生理变化的。
5、爬山是对于自我的一个挑战，记得爬泰山的时候，总是会有一种“一览众山小”的感觉。这种心旷神怡的感觉会让我们回归大自然的美好景象，会让我们心境更加的透亮。
6、爬山需要注意的就是自己的穿着，我们都知道海拔越高，那么温度就会降低的，所以一定要在爬山之前做好衣物准备的，避免出现一些不必要的困境。
二、爬山的心得体会范文
爬山的心得体会篇1
爸爸看我每天都努力的学习，所以决定在考试结束后带我去爬山，我非常的高兴，因为我早就想去户外呼吸一下新鲜的空气，放松放松一下了!
考试结束后的一天，我和爸爸清早就去爬山了。从山脚下往上望，真是感觉树木苍翠连绵不断，参天耸立啊!望着这么高的山，我胸膛里似乎有用不完的勇气。我们一边爬山，一边观看这美丽的景色：花香，草嫩，树木高;鸟飞，虫爬，山绵延。每一个场景都可以是一道美丽的风景。由于开始我们爬的是台阶，不太陡，加上沿途绿色的风景，我们心旷神怡，所以很快就爬到了半山腰。但这时我已经汗流浃背了。我不服输，跟着爸爸继续爬。走了一会，我就感觉精疲力竭了。开始的力气和勇气荡然无存。我有些想放弃了，眼神无助的望向爸爸。爸爸看见我的样子，语重心长的对我说：“孩子爬山，需要毅力，需要一个脚步，一个脚步的努力，滴水穿石终能成功。”听了爸爸的话，我深有启发，准备喝口水，坐一下再奋力前进。和爸爸坐在长椅上，我透过树木看见了一条小溪。溪水潺潺，溪水的上方盘旋着几只鸟儿，鸟儿的歌唱抑扬顿挫，婉转动听。小溪都会朝着自己的方向流去，永不停息，直到达到它的目的地——汇入大海。我为什么不行呢?
我顿悟，猛地站了起来，有了精神。爸爸问：“怎么啦!”我说：“没事，继续走吧，我满血复活了!”爸爸见我打鸡血的样子，欣慰的笑了笑。在接下来的时间里，路越来越堵，而我们的精神丝毫没有减半。我们也精疲力竭过，但只要坚持把汗水挥洒一个脚步，一个脚步往上走，终会抵达山顶。
经过一段时间的跋涉，终于到了山顶的塔上。爬山时的精疲力竭早已抛之脑后了，取而代之的是成功的喜悦与自豪。从塔上往下望真有“会当凌绝顶，一览众山小”的气魄呢!
爬山需要我们一个脚步，一个脚步的向前走，人生亦是如此，在漫漫人生路上，需要毅力，需要坚持，把每一个脚步走好。相信吧，坚持就是胜利!相信吧，成功后的喜悦一定能把过程中的艰辛取而代之!
爬山的心得体会篇2
去年暑假，妈妈的同事约她去爬官山，妈妈便叫上了我，跟她一起去爬山。
第一天，我怀着高兴的心情和妈妈去爬山。在路上，妈妈对我说：“爬山不容易啊!”我说：“那有什么不容易啊?一会儿就能爬上山顶的。”
我刚爬了一下会儿，就开始说：“我好累啊!休息一下。”但妈妈对我说：“我们都还不累，你就累了，爬上山顶在休息。”我一看感觉非常远，心想：这么远，到底要爬到什么时候才能登上山顶。
我极不情愿的爬了一会儿，爬到半山腰。我说：“好累，不爬了，我就坐在这里等你们。”妈妈说：“你看，那么小的孩子都在爬，你都长这么大了，不能输给小妹妹啊!我相信你，你一定会成功的。”“就是啊，你刚才还说爬山很容易的。”阿姨抢着说。听了这些话，我又重新振作起来，一口气爬上了山顶。这时我感到了一点成就感。
第二天，我正做着美梦，突然被妈妈叫醒了，这时我感觉我全身疼痛。妈妈说：“起来了，我们去爬山。”我说：“身上好疼，都是爬山给害的，我不去。”妈妈说：“你不可以半途而废，就是因为你平时不爱运动身上才会疼。我们来到山脚，我爬了一半儿，站在那儿不走了，于是阿姨和妈妈就开始鼓励我。最终，我迈出艰难地步子，双腿像灌了铅一样，慢慢的爬上山顶。
通过这件事，我有了新的启示：无论做什么事都不可以半途而废，只要我们持之以恒，做什么事都能成功。
爬山的心得体会篇3
假期生活如一幅幅美好的画卷，留给我许多美好的回忆，最让我记忆犹新的一件事是我和爸爸去爬山。
那一天阳光明媚，是爬山的好日子。刚一开始我还很兴奋，可爬了一会儿，我就气喘吁吁的。爸爸鼓励地说：“加油啊!离山顶还远着呢!你看那个小弟弟都在拼命地向上爬，他都没有放弃，你怎么能轻易放弃呢?我们来比赛，看谁能坚持到最后。”不得不说爸爸这招很厉害，瞬间激发了我的好胜心。我一边努力地爬，一边不断地给自己打气：我不能轻易放弃，我一定要爬到山顶。
我一鼓作气向山顶跑去，爬着爬着，我的腿好像灌了铅似的，已经累得走不动了，我不禁向爸爸哀号：“爸爸，我真的没力气了，早知道就不来了。”爸爸说：“那你在这等着，我爬到山顶，下山的时候来接你。”我一听，还是算了吧，看到那个小弟弟都没有叫累，我想我也不能放弃。我一个猛冲，很快把爸爸远远地甩在了后面。在后面的爸爸一直不断地喊：“宝贝，注意安全!”
经历了千辛万苦，我们终于登上了山顶。我仰望头顶的风景，云雾围绕，美的不得了，看起来像神仙住的地方一样。从山顶往下看，哇!我发现一栋栋房子小得如玩具房，正在马路上行驶的车辆如玩具车，行走的人儿就更别提了，如蚂蚁般大小。我对爸爸说道：“爸爸，我们终于征服了大山，看到了优美的风景。”爸爸一把搂住我笑着说：“宝贝，我们终于战胜了自己!”
下山的时候，我感觉很轻松，一路兴奋地蹦蹦跳跳往下跑。经过这次爬山，我深刻地体会到了一个道理：做任何事都要坚持到底，不能轻言放弃!
爬山的心得体会篇4
六岁那年，我和爸爸妈妈到济南游玩。
到来济南，妈妈对我说：“泰山就在济南，我们要不要去登泰山?”我闻之一惊，原来举世闻名的泰山就在济南!我连忙答到：“好的，好的，我们现在就走。”
我们乘车来到泰山脚下。我仰望泰山山顶，可怎么也望不到头，我有些畏惧了。可爸爸却说：“你要想看到美景，就只能登上山顶，无限风光在险峰嘛!”我听了，毫不犹豫地向山顶攀去。登到半山腰，我累了，腿有点发软，便想坐下来休息一会儿，爸爸指了指前面，我定睛一看，竟是南天门。爸爸对我说：“在神话中，东海龙王就是在这被哪吒痛打了一顿，过了南天门，风景更美。”我听了，精神为之一振，便鼓足勇气继续登山。过了南天门，路程已进行了一大半了。我和爸爸累得气喘吁吁，打算在石阶上坐一会儿。妈妈骂到：“这儿可不是休息的地方，要休息就回宾馆躺着，真没出息。”我听了，对爸爸说：“咱们就是再累，也不能让妈妈把咱们落下。”爸爸听了，拉起我就走，我想：看妈妈还怎样训我们。
终于登上了山顶，放眼望去，只见周围云雾缭绕，白云在我脚下漂浮，我陶醉了，好像来到了天宫。远处，一座座山峰突兀森郁，气势磅礴，苍松翠柏，郁郁葱葱，好一处人间仙境!正像爸爸所说的，无限风光在险峰啊!
登山是意志的磨练，是毅力的体现。这次登山让我懂得了“世上无难事，只要肯登攀”的道理。
爬山的心得体会篇5
我喜欢登山，喜欢那种“会当临绝顶，一览众山小”的感觉。但我不喜欢坐缆车，我喜欢自己一步一步地攀上山顶，我享受攀登的乐趣。
站在山脚下，那高峻巍峨的山峰总给我无形的压力。我享受这种有压力的感觉，有压力就会有动力。
登山的旅途开始了，我不会流连路边的花花草草，因为我知道山顶会有更美丽的风景。我不会坐下来休息，因为我知道那只会增长我的惰性。我不会寻找登山的捷径，因为我知道登山路没有捷径，所谓的捷径不过是投机取巧罢了。我会望着那遥远的山顶暗暗加快脚下的步伐，我会看着脚下的山路给自己加油鼓劲。我享受这种大汗淋漓的滋味，它让我感受到我所付出的努力。我累着并快乐着。
我登上山顶了，感受着习习而来的风儿，有一种说不出的畅快。看着自己所走过的蜿蜿蜒蜒山路，从心底一股成就感油然而生。踩着自己脚下的地皮，竟有一种把全世界踩在脚下的自豪感。我欢呼我呐喊我为自己喝彩，回声在山谷里飘荡，这或许是群山对我的祝福吧!
仰起头，云朵似乎也排成了笑脸在为我庆贺。
看着茫茫的天空，层层的山峦，我似乎看到还有跟高的山峰，它在等着我的挑战。这并不是一个终点而是另一个起点。
我享受登山的感觉，孜孜不倦，生生不息。
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