学习啦 > 兴趣爱好 > 学化妆 > 美容知识 > 美容美体 > 秋季丰胸的食谱有哪些

秋季丰胸的食谱有哪些

时间: 梁珊924 分享

秋季丰胸的食谱有哪些

  对于平胸的女性来说通过食补来达到丰胸的效果,多吃可以丰胸的食物哦!那么,秋季丰胸的食谱有哪些呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  秋季丰胸的食谱

  秋季丰胸的食谱1、雪梨鲜奶炖木瓜

  材料:雪花梨(350克)、 木瓜(300克) 、牛奶(500克) 、蜂蜜(5克)

  烹调方式:1.雪梨、木瓜分别用水洗净,削去外皮,去掉核、瓤,切成块。2.雪梨、木瓜块放入炖盅内,加入鲜牛奶、清水,放在火上,先用大火烧开,盖好盖,改用小火炖半小时,至雪梨、木瓜软烂时,放入蜂蜜调好口味即可。

  功效:木瓜酶对乳腺发育很有帮助,并且使身体更易吸收充足的营养,从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻,皱纹减少、面色红润。

  秋季丰胸的食谱2、健乳润肤汤

  材料:猪肚(1000克) 、芡实米(30克) 、黄芪(25克)、白果(鲜)(60克) 、油皮(30克) 、大葱(10克)、 粗盐(15克) 、醋(8克)

  烹调方式:1.将整个猪肚用粗盐及醋擦洗干净;2.白果去心;3.把猪肚、芡实米、黄芪、去心白果一同放入沙锅内;4.加适量清汤,共煮沸半小时;5.再放入油皮,熬1~1.5小时,直至汤变成奶白色即可。

  功效:补气血,清虚热,健乳润肤。可促使乳房发育健美,肤色白嫩。

  秋季丰胸的食谱3、羊肝焖黄鳝

  材料:羊肝(100克)、 鳝鱼(150克) 、枣(鲜)(80克) 、花生仁(生)(60克) 、酱油(5克)、 盐(2克) 、花生油(10克)

  烹调方式:1. 羊肝洗净切片,入沸水中焯一下,捞出。2. 黄鳝洗净切段,入沸水中焯一下去血水,捞出。3. 羊肝与黄鳝加酱油、精盐腌20分钟,然后用油爆羊肝及黄鳝,加入大枣、花生、生姜片、酱油及精盐,焖熟即可。

  功效:这款‘羊肝焖黄鳝’具有丰胸、明目调理功能。

  秋季丰胸的食谱4、木瓜鲤鱼煲

  材料:鲤鱼(600克) 、木瓜(120克) 、枣(干)(15克) 、姜(5克) 、黄酒(15克)、盐(3克) 、味精(1克) 植物油(50克)

  烹调方式:1.将鲤鱼刮鳞、去鳃,开膛去内脏洗净,沥干水分;2.木瓜洗净去皮、去籽切成滚刀块;3.红枣洗净去核待用;4.锅内倒油烧至六成热,放入姜片煸香,放入鲤鱼煎至两面微黄断火;5.沙锅内倒适量清汤,大火烧开,放入鲤鱼、木瓜、红枣、黄酒,开锅后;6.改转小火煲2小时,加盐、味精即可。

  功效:这款‘木瓜鲤鱼煲’具有丰胸调理功能,对产后恢复调理也很有作用。

  有助于秋季丰胸的运动

  1、交叉拉伸

  准备两根弹力带,双脚分开站立,与臀部同宽,每个脚下踩着每个弹力带的末端,然后双手的另一段弹力带交叉拿住,手臂放于身体两侧,膝盖弯曲,做出半蹲姿势,然后手臂慢慢向身体两侧上抬,同时双腿慢慢伸直站立,最后,双臂和双腿都要拉直,返回到半蹲姿势是1套动作,每天做12次。

  2、向后拉伸

  左腿站立,用弹力带套住右脚脚掌,双手各拿住弹力带的两端,手臂放在身体前方,然后手臂向后,手肘弯曲开始拉伸弹力带,保持身体重心,背部挺直,慢慢松开手臂,腿部尽量往前伸直,每天做8次,然后换腿重复练习。

  3、牵拉运动

  站或坐着,两臂放在身体两侧,缓慢向两边举起,达到头肩之间的高度后,再慢慢向前举,当两臂快要相碰时停止。然后两臂分开,还原并使肌肉放松,重复5遍。

  4、肩部转圈

  俯卧撑的姿势,膝盖着地,两只手掌和膝盖同时着地,然后以右肩为轴心,同时右臂开始做360度的转圈练习,然后身体重心慢慢下移,然后将重心转移到左臂,左臂也做重复的转圈练习,每侧各做4次。

  5、屈伸运动

  屈伸运动与传统的俯卧撑很象,即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作,身体尽量下垂,把胸肌充分拉长,再用力撑起。
猜你感兴趣的文章:

1.真正有效的丰胸方法有哪些

2.最有效的丰胸菜谱大全

3.最简单最有效的丰胸方法

4.少女丰胸最快最有效的按摩方法

5.怎么样能有效丰胸方法

6.怎么样丰胸安全有效

7.如何自然丰胸最有效

8.什么丰胸方法最有效果

2863521