头晕有哪些症状和预防办法
头晕有哪些症状和预防办法
头晕这个症状很多人一听说就会认为并没有什么大碍，可是引起头晕的疾病也是有很多种，对应的疾病也有对应的症状，在日常生活当中要多留心，才能及时治疗及时康复。以下是学习啦小编为你整理有关于头晕的症状和预防办法，希望能帮到你。
头晕的症状
1.眼性头晕系视力障碍所致，睁眼时加重，闭眼时减轻或消失。多由屈光不正、视网膜黄斑病变和多种先天性眼病导致视力障碍以及眼外肌麻痹所致。
2.深感觉性头晕为深感觉障碍所致。于行立中出现，闭眼和暗处加重，睁眼和亮处时减轻(因视力能代偿)，坐卧后消失。伴有肌体肌张力降低，腱反射和深感觉减退或消失等神经体征。系由脊髓后索或下肢周围感觉神经病变等所致。
3.小脑性头晕因小脑性共济失调所致。于行立中出现，坐卧后消失，睁闭眼无影响，伴有肌体肌张力降低，腱反射减弱和小脑性共济失调等小脑体征。系由绒球、小结叶以外的小脑病变所致。
4.耳石性头晕系耳石功能障碍所致，在头位直线运动中出现，动作停止后消失。如椭圆中耳石病变，头晕仅限于仰位起卧之中。重症病人也可伴有恶心、呕吐等不适。睁闭眼无影响，耳石功能检查有异常。
5.脑源性头晕见于脑动脉硬化(如基底动脉硬化)或颈椎骨关节病引起的脑部血液循环障碍，或由此导致的一过性脑供血不足。其临床特点是头晕、睡眠障碍、记忆力减退三大症状，还有顶枕部头痛、轻瘫、言语障碍、情绪易激动等表现，一般病情缓慢发展，此类头晕的特点是在体位转变时容易出现或加重。
6.心源性头晕可见于急性心源性脑供血不足综合征，系心脏停搏、阵发性心动过速、阵发性心房纤颤、心室纤颤导致的急性脑缺血，可表现为头晕、跟花、胃部不适、晕厥等。
头晕的预防办法
1、在饮食方面，患者应该多吃清淡的食物，少吃高脂肪、含盐量过高、甜食或非常油腻的食的食物，戒烟少酒。切忌少吃生冷瓜果、物，以免生痰助湿的饮食。例如冬瓜、萝卜、玉米、小米、荷叶粥、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、豆油、茶、鲤鱼、海蜇以及豆类、豆制品等。
2、保持良好的心态与愉悦乐观的心情是预防的关键步骤。
3、保证充足的睡眠和休息，尽量保证卧室与整个屋子处于安静的环境下，不要出现嘈杂的声音。
4、保持室内空气的新鲜与流通，经常开窗透气。在适宜的气候下，经常去室外比较幽静的地方散步，多呼吸新鲜空气。少去拥挤及空气污染大、不流通的地方。平时的工作与生活中不要过于忧虑，不要给自己添加很重的心理压力，多参加一些简单的娱乐活动，以此转移注意力。
5、要进行饮食调养。眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。营养丰厚的食物，可补充身体之虚，使气血旺盛，脑髓充实。对因贫血、白细胞减少症或慢性消耗性疾病所引起的眩晕症，尤应以营养调理为主。
头晕的食疗方
方法一：鸡蛋红糖治头晕，豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。
方法二：篱栏药膳治头晕，用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。
方法三：鸭蛋赤豆治头晕，鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效
方法四：枯草汤治头晕，夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。
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