秃顶的自我治疗方法与注意事项
随着社会的压力过大，有很多的男性就开始出现了秃顶的情况了，在出现了秃顶情况之后，这些人就会显得比较老气，秃顶对患者的形象影响是极大的，那么患者该如何自我治疗呢?以下是小编为你整理有关于秃顶的自我治疗方法，希望能帮到你。
秃顶的自我治疗方法
一、合理养发护发
勤梳头：每日早、中、晚梳头。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时不用金属或塑料梳，最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。
勤洗发：洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以隔一天洗发一次为宜，水温不要太烫，最好40摄氏度左右的温水。
二、合理饮食结构
秃顶脱发有的是因脏腑气血供应不足，平时要加强锻炼身体，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富的食物以及有滋补作用的食物，如蛋白质含量高的鱼、瘦肉、牛奶和家禽等。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
三、保持心情愉悦
精神良好：精神状态和秃顶有很大的关系，长期心情忧郁，脱发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早脱。睡眠充足：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
四、生发产品
要想让自己长出满头浓密黑发，那就要想办法生发，而现如今最好的生发方法，就是使用生发产品。近年来，生发产品因为其“安全”、“高效”、“不反复”等特性受到广大脱发患者的一致好评。
五、消除精神压抑感
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
秃顶的注意事项
1、洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
2、合理饮食，脱发、白发有的是因脏腑气血供应不足，平时要加强锻炼身体，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富的食物以及有滋补作用的食物，如蛋白质含量高的鱼、瘦肉、牛奶和家禽等。有过大出血的病人，要在医生的指导下，及时补足气血，不要因气血不足、营养匮乏造成秃顶、毛发早白。
3、充足的睡眠，可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
秃顶的饮食禁忌
一、秃顶患者应注意烟酒海鲜以及辛辣食品：这些食品对皮肤的刺激非常大，对秃顶患者的恢复非常不利，而且秃顶患者多吃这些食物容易引起其他的皮肤疾病。所以这些是需要忌口的。
二、肉类，动物肝脏类的食物，都会使体内代谢过程中产生酸毒素。动物肝脏肝类、肉类、等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以这些食物也是秃顶患者需要忌口的。
三、秃顶患者应注意不能太多含糖量高的食物：因为脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，这是因为有的人长期过食纯糖类和脂肪类食物，所以纯糖类的食物，或者糖分过高的食物都是秃顶患者要忌口的食物。
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