老年人如何保护肾脏吃什么好
年人随着年纪的增加，身体各器官功能都会有所下降，特别是要注意保护好自己的肾脏，那么，老年人如何保护自己的肾脏?下面学习啦小编整理了老年人保护肾脏的方法，一起来看看吧。
老人如何保护肾脏
低盐饮食
成年人每日摄盐量应不超过6克，吃盐过多，不仅会增加肾脏负担，而且还可引起水肿和血压增高。平时应少吃咸鸡蛋、咸鸭蛋和咸菜等腌制食品。
要多喝水
一般来说，老年人每天应喝水1000毫升以上，在炎热的夏季则应适当增加喝水量，以充分排出体内的代谢废物。水应以白开水和矿泉水为主，也可喝些绿茶，不宜长期服用汁和葡萄汁等饮料，以免引起肾脏结石。每天清晨空腹服用1-2杯水，十分有助于代谢废物的排出。
不过量食用蛋白质
蛋白质的代谢产物必需经过肾脏排出，故过量食用蛋白质可增加肾脏负担，易引起体内代谢产物积累。蛋白质每天摄入量以克左右为宜。
防治感染
患感冒、扁桃体炎、龋齿和皮肤感染时，病菌可经过直接侵害和免疫反应损害肾脏，引起病变，故应积极防治。
慎用肾毒性药物
庆大霉素、卡那霉素、磺胺类药物和一些解热止痛药物等，都可引起肾功能损害，故应昼避免使用。
此外，要积极防治高血压病、糖尿病、肾盂肾炎、尿路感染和尿路结石等可引起肾功能损害的疾病。
老人伤肾脏的食物
1、饮料
大家都知道，饮料大都是一些高酸性的，长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏。
2、咸食
很多人的都是重口味，平时都爱吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐，长时间吃会促使血压的升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病。
3、浓茶
浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。
4、药物
随着医药技术的进步与发展，越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高，并不意味着身体素质的提高，各种病症在折磨着人们，生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭。
老年人保护肾脏要细心
从社会人群和医院病人那里得来的信息中知道，有不少老年人，包括有上述疾病的患者，他们的病危和病故均与肾功能减退有关。综观医院内外科病房，在住院的重病人中约有1/3的患者有不同程度的肾功能减退或衰竭，在死亡病例中，合并发生肾功能衰竭者高达80%以上。
“心肾相关”早已成为中西医生的共识。中医认为，心肾不交是疾病的重要病机。现代医学认为，人体肾素血管紧张素系统(RAS)是心肾联系的桥梁。
人体肾功能减退约从40岁开始，随年龄增长而加重，表现为血尿素氮及血肌酐水平逐渐增高。60~75岁减退速度增快，75岁以后的高龄者，肾功能减退的速度和程度达到高峰，临床称做增龄性(老年性或衰老性)肾功能减退。此时肾脏的储备功能殆尽，对体内外损害因素的抵御力和代偿力很小，故极易发生急性肾衰，进而发展成为老年性多脏器功能衰竭(MOFE)。
因此，老年人平素应注意做到三防(防低压、防低容、防肾毒)。
1、祖国医学有丰富的保肾经验，六味地黄丸、保肾康、金水宝等多系列中成药，辨证使用得当可收到良好效果。
2、高血压患者服用降压药切勿过量，避免出现收缩压和舒张压过低，对于严重动脉硬化伴多脏器缺血的高龄老人，以及平素舒张压过低者，药物降压的力度应适当减小，一般收缩压降至140~150毫米汞柱即可，否则会加重心脑肾缺血。
3、肾脏是人体的排毒器官，当毒物过量时，就会导致肾小管上皮细胞坏死，并堵塞管腔，出现少尿、尿闭，使毒物在血中蓄积，很快进展为酸中毒、氮质血症、高钾血症，危及生命。幸存者只能靠血液透析闯过难关。所以，老年患者一定要从饮食、药物方面远离肾毒。临床可见到老年患者因X线造影、CT强化使用静脉造影剂而引起急性肾衰者。
4、老年人由于渴感迟钝，水钠调控机制老化，经常处于缺水低钠状态，一旦患者出现呕吐腹泻，饥饿少食，饮水不足，利尿药过量，就会出现脱水、急性肾衰。
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