适合12岁女生美白的食物和方法(2)
如何快速美白小偏方
如何快速美白小偏方：番茄蜂蜜美白法
这个方法既对身体有好处，还对皮肤有保养的功效，十分健康，一举两得。番茄蜂蜜美白法，可以同时美白全身，特别是有痤疮的肌肤，能够有效的快速改善。
取半个番茄，少量的蜂蜜，将番茄搅拌至泥状，再与蜂蜜互相调和成糊。涂到脸部、脖子，或者需要美白的各处。15分钟之后洗掉。每周做1到2次就够了。
如何快速美白小偏方：苹果面膜
苹果里面有修复受损细胞的干细胞成分，有大量的维生素C。将苹果去皮，切块，打碎成泥，然后直接涂于脸部，如果是过敏性皮肤，或者皮肤太过干燥，可以搭配进去适量的牛奶和橄榄油，敷15到20分钟之后洗净，隔一天做一次，一个疗程为20天。可以让皮肤变得更细滑，还能淡斑哦!
如何快速美白小偏方：芦荟美白
芦荟的美白作用不必多说，如果没有机会购买到新鲜的芦荟，大家可以购买芦荟胶，像面膜一样的敷在脸上，然后第二天早上再清洗掉。如果购买到了新鲜的芦荟，将芦荟洗干净，放到破壁机里面打碎，然后加入适量的水稀释，再加入一颗蛋清，适量的蜂蜜调成糊，然后敷到脸上就可以了，是不是很简单呢?
可以美白的食物
01、柠檬
柠檬富含维生素C，具有非常强大的美白肌肤的功能。将新鲜的柠檬榨成汁，放入冰箱内冰镇，每日在早晚洗脸的过程中，向洗脸的温水中加入一点柠檬汁，就可以起到很好的美白肌肤的效果了。
02、西红柿
西红柿，熟称番茄啦，富含抗氧化剂番茄红素，是很好的防晒美白食物，而且多吃熟番茄比生吃效果更好。想要肌肤净白，坚持每天早上吃一个西红柿，平时用西红柿来擦脸，对于肌肤较为暗黑的皮肤尤其效果明显，或者是将西红柿汁液浸透在面膜纸上，都能够有效去除肌肤油腻，降低肌肤的感染性，令肌肤白皙细嫩。
03、胡萝卜
胡萝卜含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。可以在家里多备 一些胡萝卜，榨成汁喝，比起那些冒泡的汽水，胡萝卜汁对肌肤可是大有好处的，好皮肤就是这么喝出来的呢!
04、芦笋
芦笋富含硒，能抗衰老，还能使皮肤白嫩。并且它的热量极低，在美白的同时还不让人发胖，是又想美白又想瘦的美眉的佳肴咯。
05、白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
06、甘薯
甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
07、蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽具有美白和去皱的功效。
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