男性常骑自行车有哪些危害
骑自行车也是一种运动方式，可是从健康的方面考虑，男人经常的骑自行车会给健康造成很大的影响的。下面学习啦小编为大家整理了男性常骑自行车的危害，希望大家能够喜欢。
男人经常骑自行车的危害
1、损害前列腺。因为长期的骑自行车会压迫前列腺，久而久之，则就会导致前列腺疾病的发生。因此，建议大家不要骑车过长的时间，要是选择这种出行方式，可以将自己的车座布置的软一些，并且最好是进来的能缩短行程。
2、损害精子质量。专家指出，骑自行车过度会导致男性不育的原因之一就是男性的运动量过大。如果男性的运动强度和运动量过高、过大，都会对男性的精子质量造成损害，所以导致男性的精子不能保持良好的受精能力，导致男性不育。
3、下背痛：男人经常骑自行车的危害有多大?长时间骑乘加上不适当的自行车，比较容易使背部过度伸展，因而造成下背痛。一般建议每骑乘40至60分钟，应休息并做些伸展运动。
4、膝盖损伤。这个好像是骑车人的通病，一般不当的骑行姿势，过度的用力，都很容易导致膝盖的损伤。
5、对睾丸有害。男人经常骑自行车的危害有多大?男性如果骑自行车过度会对男性的睾丸进行摩擦和挤压，有可能会导致男性睾丸局部过热，对于睾丸的生精功能有很大的影响。导致男性不育也是必然的。男性过度骑自行车也会导致不育吗，这个问题可能很多的人还比较陌生，没有引起注意。
6、车痤疮：专业自由车选手在比赛期前段或训练初期，可能因为与座椅摩擦而致股部破皮起泡。治疗方法包括伤口照顾与休息，避免伤口化脓感染。对於一般民众因为骑乘的时间较长而造成股部疼痛，甚至在骑车后会持续两、三日，经过休息通常即可逐渐改善，并会随骑乘频率及骑乘时间而渐渐适应。
最适合男人的四种骑车方法
骑车是现在较为流行的一种健身方式，很多男性朋友都喜欢通过骑车来健身，然而如果长期骑车的话很容易导致前列腺炎的出现，为此正确的骑车方式非常重要。
1、强度型骑车法
首先要求以自己的6成极限速度骑行五至七分钟，然后是用心率表观测自己的每分钟脉搏，使其处于心肺功能训练区间内，这样能够达到锻炼心血管系统的效果。
2、核心肌力骑车法
骑行过程中臀部要离开自行车的座位，但又不站直身体，同时核心部位(腰腹部)发力控制身体平衡，运用此种方法能够训练核心部位肌群力量。
3、间歇型骑车法
在骑车时，先以中慢速骑一至两分钟，然后再以1.5至2倍速度骑两分钟，接着再中慢速骑行，再回到快速，如此交替循环锻炼，能够提高训练者对于有氧运动的适应能力。
4、力量型骑车法
即根据不同的条件用力去骑行，例如上坡或上坡时调节齿轮大小，此种方法能够提高双腿的肌力或肌耐力素质。
骑自行车会引发性功能障碍
科学家们最近进行的一系列实验研究证明，骑自行车会引发性功能障碍。因此他们建议人们在选择自行车时特别考虑一下自行车座的形状并做好防护工作。
另外，狭窄尖头的自行车座可容易导致骑车人患上阳痿病症。甚至是厂家在广告宣传中所描绘的对人体器官具有保护作用的所谓人机工程学车座也会给骑车人带来身体伤害。
研究结果显示，人们骑车的次数越多，患阳痿或失去性欲的机率就越大。与此同时，澳大利亚科学有也研究发现，许多经常骑山地车的自行车爱好者由于常期忍受车座对下身的磨损，因此他们中大多数人都已经患上阴囊内部硬化。研究人员还强调称，在经常与自行车打交道的男性中，有5%的的人会出现不同程度的勃起障碍。还有部分科学家称，这一数据很可能还会更高，只是有许多人羞于将自己的房事失败归咎于自己的骑车爱好而已。
早在90年代后期，科学家们就已经开始认真对待骑车与健康之间的关系了。但许多自行车爱好者一贯固执地认为骑车对身体有益而无害。自行车厂家也出于商业考虑对此进行过百般辩护。直到新千年伊始，科学家们才决定使用各种复杂仪器来科学地验证他们的担忧。
科学家们表示，当人们坐在普通椅子上时，其会阴部分并不需要担负太大的压力，而当人们骑上自行车时，人体所的的重量都压迫在会阴部，这时人的会阴部位所承担的压力要比平时高出七倍。
对于男性来说，性器官重要部分阿尔科克管(Alcockscanal)就正好处于这个位置，而这个管道是男性性器官神经与血液的主通道。它保障给性器官充血和提供神经刺激。如果骑车者长时间压迫该管道，那么其性神经及充血功能就会受损。这对男性性器官的勃起将产生很大的负面影响。
但是，科学家们还指出，正如并不是所有抽烟者都会患肺癌一样，也并不是所有的骑自行车者都会患上性功能障碍病，这要视不同人的不同体质和其身体的解剖学构造来定。但科学家们最终还是警告称，希望那些经常骑自行车的朋友务必做好防护措施以保护自己身体最隐秘的部位。
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