男人喝海带汤有什么好处
海带是大家生活中比较喜爱的一种食物。那么男人多喝海带汤的好处到底有哪些呢?下面学习啦小编就带大家一起来详细了解下吧。
海带的保健作用
(1)海带表面的白色析出物就是甘露醇，是一种利尿剂。有降压、消肿作用，是水肿、小便不利病人的食疗佳品。
(2)海带是碱性食品，含钙量高。钙是防止血液酸化的重要物质。常吃能有效预防胃癌和肠道癌的发生。
(3)海带富含碘、钙、磷、硒、胡萝卜素、维生素B1等多种人体必需的营养素。在这些作用的综合作用下，可减少脂肪在心、脑、血管壁上的积存，降低血中胆固醇。在过于油腻的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。
(4)海带中含有丰富的纤维素，能够及时的清除肠道内的废物和毒素，有效的防止便秘和肠癌的发生。
(5)在寒冷的冬天里，适当多吃些海带，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。海带是人类摄取钙、铁的宝库。补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，增加身体的产热能力，抗冷御寒。
男人喝海带汤的好处
上面介绍了海带的营养素以及药用价值，下面就来看看，把海带做成海带汤，喝这样的汤有哪些好处?
(1)延缓衰老
在喝海带汤的时候，能够吸收其中的硒元素，这种物质能够清除体内的自由基，造成人们衰老往往就是自由基作祟的缘故。
当身体中摄入了硒元素，对于清除自由基是有帮助的，从而让人延缓衰老。
(2)提高免疫力
造成人们衰老还有一个需要注意的地方，那就是免疫力下降，免疫力下降，会造成身体机能出现紊乱、失常，这个时候调节机体很重要。
吃海带刚好能够促进机体的细胞免疫代谢，进而能够提高机体的体液免疫，不断的提高身体的免疫力，从而保健身体。
(3)美容
在生活中，造成衰老从面容上能够一览无余的看出来，男性往往风里来、雨里去，这样会不断的让自己显现出老态。美容可不仅仅是女人才有的权利，男人也应该进行美容。
而喝海带汤能够吸收其中的营养，对于润泽肌肤，让皮肤保持清爽细滑有很好的帮助，从而显现出年轻的皮肤，达到美容皮肤的作用。
(4)滋养头发
在生活中，不少男性过早的出现“地中海”，头发脱落异常严重，特别是四十岁之后的男性，更是会感觉到早衰是一件痛苦的事情。
在这个时候食用海带汤其实能够有效的滋养头发，这是因为在海带中有较多的碘元素，这种物质能够合成甲状腺素，一个人头发是否有光泽，体内的甲状腺素担负着非常重要的作用，喝海带汤刚好能够合成甲状腺素，从而让人们拥有远离头发掉落严重的尴尬情况。
(5)降低血压
在生活中高血压患者越来越多，特别是男性，更是深受高血压的折磨，很多时候，喝酒、吃肉看起来是一件大快朵颐的事情，但是，却会造成血压的升高。
而在这个时候喝海带汤，能够吸收其中的海带氨酸、钾盐、钙元素等物质，这些物质能够影响身体对于胆固醇的吸收，有效的降低血压。
(6)帮助减肥
造成人们衰老还有一件事情需要特别注意，那就是肥胖，在生活中，肥胖的人越来越多，很多人会出现不同程度的肥胖，肥胖其实是一种疾病，对于身体调节有很大的影响。
在喝海带汤的时候，能够吸收大量的不饱和脂肪酸、食物纤维，这些物质能够有效的清除附着在血管壁上的胆固醇，对于分解脂肪也有很大的功效。
造成人们肥胖往往就是因为这些胆固醇、脂肪过多导致的，当这些胆固醇、脂肪被分解了，能够有效的调顺肠胃，促进了胆固醇的排泄，从而帮助人们进行减肥。
(7)利尿消肿
其实造成人们肥胖，还有一个非常明显的外在表现，那就是整个人像是变肿了一样，这样的情况其实和身体代谢调节有很大的关系。
当然，有些人会更加严重，身上会出现浮肿，这样对于健康有更大的影响，这个时候吃海带能够吸收其中的甘露醇，这种物质其实还具有药用价值，具有极强的消肿作用。
同时，这种物质还能够起到利尿的作用，人们通过排尿能够把身体中的毒素排出体外，从而能够保健身体。
男人吃海带的禁忌
1、别把海带当主食吃
不能长期的将海带当做主食，这样会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。因此，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水。
2、海带不能长时间浸泡
海带食前不要长时间浸泡，因为浸泡时间过长，海带中的营养物质，如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水，营养价值就会降低。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明已经变质不能再食用。中医认为，海带性寒，脾胃虚寒者忌食。
3、吃海带后别马上喝茶、吃水果
吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果，因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
4、特殊人群慎吃海带
患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情;孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。
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