喂母乳的妈妈不能吃的食物
喂母乳的妈妈不能吃的食物
哺乳期间，妈妈要注意饮食，因为母乳喂养期间妈妈的饮食对母乳的质量和婴儿的健康都会产生直接的影响。下面小编带你了解喂母乳的妈妈不能吃的食物，希望对你有帮助!
喂母乳的妈妈不能吃的食物
1、过于油炸和肥腻的食物
哺乳期妈妈最好不要大量食用油炸薯片、糖及蛋糕,这类食物含热量较高,缺乏营养且不易消化,容易影响到宝宝的消化。
2、寒性食物
性寒凉的蔬菜、水果、肉类,哺乳妈妈尽量少吃,容易引起宝宝的腹泻。
常见寒性蔬菜:马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋等。
常见寒性肉类:猪心、鸭肉、鱿鱼。
常见寒性水果:梨、西瓜、柑橘等。
此外,橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气。
3、易导致回奶的食物
韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用,最好不要吃。
4、辛辣、刺激性食物
如蒜薹、辣椒、胡椒、茴香等食物刺激性食物,不仅容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并导致便秘,还容易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,不过少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。
5、油炸食物、脂肪高的食物
这类食物不易消化,哺乳期妈妈消化力较弱,而且营养在油炸过程中已损失很多,哺乳期吃了对产后恢复健康不利。
喂母乳的妈妈需要注意什么
1、心情不佳,最好不要喂奶
因为妈妈的心情不好,会使身体分泌一些有害物质,这些有害物质通过母乳传递给宝宝。这些有害物质会攻击宝宝的免疫系统,可能导致宝宝发育不良。
2、运动之后不宜喂奶
妈妈在做完运动后,身体会产生乳酸,会使乳汁变酸,影响乳汁的质量,对宝宝的身体也是有害的,所以哺乳期的妈妈不宜做剧烈的运动,运动完也要等两个小时左右再给宝宝喂奶。
3、不宜平躺喂奶
平躺喂奶容易让乳汁流到耳道,严重会出现中耳炎,平躺喂奶也容易让宝宝吐奶,更严重的是如果妈妈太累了睡着了容易让宝宝窒息。这样的案列也是屡见不鲜的。
4、按需喂养
母亲在喂养孩子的时候,不要刻意去规定孩子的喂养时间。宝宝有时候消化的快,有时候消化的慢,这就会使得孩子有时候早早就饿了,有时候却很久也不饿。所以,母亲最好是保持按需喂养孩子,保证他们不会饿着,不会缺乏营养。
5、两边乳房换着喝奶
如果你正在给孩子进行母乳喂养的话,那么你要注意一定要让宝宝两边乳房换着喝。如果你让他只喝一边的话,那么那一边的乳房会被喝空,另一边确实饱满的,这样喝空的一边会迅速分泌新的乳汁,而饱满的一边则不会分泌,这样长久下去会导致你的乳房一边分泌乳汁较快,一边分娩缓慢,乳汁分泌不均匀。
宝宝吃母乳好还是吃奶粉好
其实母乳喂养有很多好处，首先营养丰富，营养的生物效价高，很容易被宝宝利用，所含的氨基酸比列适宜，母乳含有乳清蛋白，并且钙磷比例适合宝宝吸收。
而且母乳喂养母乳含有大量的免疫球蛋白，能增加宝宝的免疫力。
母乳里面是含有丰富的抗体，可以为宝宝增加免疫力，同时因为母乳的营养比较全面，对孩子也比健康。
母亲的母乳是孩子的最佳食品。母亲如果没有什么传染病或者特殊禁忌的情况下，应该首选母乳喂养，纯母乳喂养4-6个月，随后开始慢慢添加辅食。断奶后可以用乳制品代替母乳。
我们因直接喂哺,母乳中的维生素C和维生素B1等营养素不被破坏,优于喂哺其他需加热消毒的乳类.
母乳还有个特点就是母乳含有抗体,可增强婴儿的抗病能力.
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