玄米茶的功效与作用

　　玄米茶是日韩风味绿茶饮品。极具特色：既有日本传统绿茶淡淡的幽香，又蕴含特制的烘炒米香;茶米香气有机交融，无论是滋味、香气，还是营养价值堪比传统绿茶饮料。下面就由学习啦小编为大家介绍下玄米茶的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

　　玄米茶的功效和作用

　　玄米有抑制绿茶单宁酸的功能，而且玄米茶的咖啡因含量极低，即使在睡前饮用也不易失眠。另外，玄米含有丰富的蛋白质,醣类,纤维以及维生素B族,E等多种营养，比胚芽米,白米更健康营养，能够促进血液,大小便畅通，也是高血压,高血脂的人的理想食品。而且它具有独特的热胃功能，即使肠胃不好的人也可以放心饮用。再加上绿茶中大量的茶多酚及多种维生素使得玄米茶比单纯绿茶更为健康。

　　玄米茶可以瓦解深层脂肪，对减内脏肥胖也很有效。玄米茶是由炒至足火香的小麦与这烘青茶坯拼和而成，吃起来既有炒麦粒的焦糖香又有绿茶特殊清香，两者交织在一起，确是别有风味。在和韩国，爱喝玄米茶的人很多。玄米茶选用富含自然维生素的绿茶，配合经独特工艺处理，营养丰富的上等玄米精制而成,其口味独特,饮用时既有玄米稻香，又有绿茶的自然清香，是养生益寿的理想选择.

　　玄米是经过特殊的工艺而制成，其中含有丰富的维生素A1,B1,B6,B12,E,尼古丁酸,泛酸,蛋白质,膳食纤维,矿物质,铁质及磷质等纯自然的营养成分。绿茶属不发酵茶,香味清新,口感淡而不涩，更含有丰富的叶绿素,丹宁,氨基酸和维他命B群等，可以帮助身体循环代谢并能溶解脂肪与抗癌保有最完整的保健元素。

　　玄米茶兼具了茶叶的保健功能与大米的营养价值，可以消除压力，使人放松心情，更可调和体质;能够促进血液循环，增强肠道蠕动，润肠通便;在治疗消化不良，食欲不振等症状有消食导滞，健脾开胃的功效;同时也是高血压,高血脂的人的理想饮品。而且它具有独特的热胃功能，即使肠胃不好的人也可以放心饮用。其中富含氨基酸和维生素有美颜的功效，特别适合女士。由于绿茶中大量的茶多酚及多种维生素使得玄米茶比单纯绿茶更为健康。

　　玄米茶的食用方法

　　1、取玄米茶约5g，放进放入250ml左右玻璃杯中;

　　2、加开水(95-100℃)约8分满，盖上盖子，浸泡3分钟，即可饮用;

　　3、也可待稍凉之后放入冰箱冷藏室，冷藏1小时左右再饮用。

　　玄米茶的副作用

　　玄米茶的功效很丰富，而对于玄米茶的副作用就很小了，可以说是没有副作用，玄米茶可以长期饮用。

　　玄米茶的营养价值

　　玄米茶芳香浓郁，既有绿茶的色泽美丽，又有玄米和绿茶的双重营养，很受日本人的喜爱。玄米就是糙米，富含纤维、利于肠胃，很受现代人欢迎。

　　在日本，玄米除了被做成茶喝之外，还被当作有效的减肥饮品，更受年轻女性的喜爱。

　　绿茶因为含丰富的单宁，具有抗氧化、抗菌的作用，被日本人认为可以防止动脉硬化、美容等。

　　所以，将养胃利肠的玄米和减肥美容的绿茶结合而成的玄米茶就更是物美价廉的“健康饮料”了。

　　据说，日本人喝玄米茶始于第二次世界大战之前。当时日本人在庆祝活动时都要敲碎米饼以示庆祝，可仪式结束后这些米饼就没用了。一名茶商觉得可惜，就将这些米饼炒熟之后混在茶叶中饮用，这就是玄米茶的由来。

　　传统的玄米茶是茶叶和玄米各一半。市场上，除了需自己泡制的玄米茶之外，现成的瓶装饮料也随处可见。据《医学健康情报》网站报道，玄米茶可以抑制兴奋，有利于缓解精神压力，所以在治疗失眠，改善精神症状等方面受到重视。此外玄米茶还具有降压降脂的作用，并能促进新陈代谢，所以被认为可以作为改善生活习惯病的一种食品，受到瞩目。

　　但是，更重要的还是由于玄米茶的卡路里很低，且含有丰富的维生素C、B2、B6等，更多的女性将其视为最佳的减肥食品。