山楂茶的功效与禁忌(2)

山楂茶的功效与禁忌

　　山楂的功效和作用

　　1、山楂具有养颜瘦身的功效，有增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。

　　2、山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等功效，还能助消化。

　　3、山楂能显着降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化;山楂还有强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。

　　4、山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。

　　山楂一次吃多少合适

　　山楂是一种很容易让人过嘴瘾的食物，需要注意每次的用量问题，吃多了对身体是有害处的，反而不利于自己的身体健康，也没有办法起到美容瘦身的效果。为了让人们能掌握山楂的用量问题，小编进行了多方面的收集整理，可以知道一般建议正常的人每天吃三个山楂就可以了，如果按照量来折算的话，那么每次吃新鲜山楂的量不应该超过五钱，而干燥之后的山楂不应该超过两钱的用量。医生建议一天吃2～3个山楂就足够了，折合成重量，鲜山楂约为25克左右，干山楂约为8克左右。

　　吃山楂的注意事项

　　吃山楂的时候，一些注意事项应该格外的注意，否则会让自己的健康受到很大程度的影响。

　　1、不宜空腹食用山楂。

　　2、喝了酒之后不要吃山楂。

　　3、胃酸过多的人及胃病患者不宜吃山楂。

　　4、孕妇不宜吃山楂。

　　5、宝宝及换牙期的儿童不宜吃山楂。

　　6、吃过山楂后要及时刷牙或漱口。

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