八个半月宝宝食谱怎么做好吃

八个半月宝宝食谱怎么做好吃

　　不同年龄段的宝宝有不同的发育特点,妈妈需要依照这些特点给宝宝安排好饮食,合理补充营养。八个半月宝宝食谱又有哪些呢?今天我们就来为大家介绍八个半月宝宝食谱，让大家了解一下具体内容，下面看看八个半月宝宝食谱都有哪些吧!

　　八个半月宝宝食谱：菠菜银鱼面

　　原料：面条一小把，菠菜一把，鸡蛋一个，小银鱼适量。

　　做法：先将面条和菠菜切成长度约2~3厘米碎块， 再将面条段，菠菜段及小银鱼一同以中火煮沸，最后鸡蛋打匀，加入沸腾的锅内，再煮5分钟至面条烂熟即可。

　　八个半月宝宝食谱：炖水豆腐

　　原料：水豆腐1/八块，菠菜1棵，白糖，酱油，淀粉适量。

　　做法：菠菜用开水淖好切碎，水豆腐焯一下切成片，再把水豆腐加清汤，白糖，酱油炖，最后将切好的菠菜加清汤和淀粉煮至黏稠，淋在豆腐上。

　　八个半月宝宝食谱：鲜虾泥

　　原料：新鲜河虾或海虾50克。

　　做法：将鲜虾洗净后剁碎，放入碗内上笼蒸熟，加入少许精盐和香油拌匀即可。

　　八个半月宝宝食谱：骨汤面

　　原料：猪或牛骨200克，龙须面5克，青菜50克，精盐、食醋少许。

　　做法：骨块砸碎放入冷水中，用中火炖烂，煮沸后加入米醋，去浮沫后继续煮半小时后，捞出骨块，留下清汤，把龙须面下入骨汤中，把洗净切碎的青菜加入汤中煮熟，加入少许盐即可。

　　以上就是八个月宝宝的营养食谱。但是并不是说每个宝宝都要每餐都要吃完以上食谱上食物的量，大人们的胃口会有差异，宝宝也不例外，家长们应该根据宝宝的实际情况选择适合的食物和食物的量，只要宝宝体重稳步增加，各方面表现都良好的话就是健康的。

　　八个月宝宝的饮食禁忌

　　1、八个月的宝宝，一般消化系统还没有完全发育好，所以要做到少食多餐，尽量吃得清淡一些。还有，从冰箱拿出来的食品，最好不要直接给宝宝食用，需要加热后才好。

　　2、由于宝宝还不会说话，不会表达自己的意思。所以要避免过于辛辣、较硬、较冷等不易消化的食品。最要注意的是鱼(鱼刺)、汤圆(外冷内烫，且易噎着)等易被扎、易噎类食物。

　　3、注意宝宝的食量，可以少食多餐，注意清淡适口，蔬菜肉类搭配合理。还要注意观察宝宝的大便是否正常。注意多喝白开水，不要喝太多的带味道的水。

　　4、要及时给宝宝添加辅食，开发尽量多的食物品种，以保证营养平衡。在做宝宝辅食时，保证卫生是最重要的。在宝宝长牙的时期，辅食中添加含钙和维生素D丰富的食物，如虾皮、海带、动物肝脏、鸡蛋黄、鱼、绿色蔬菜等，这时可以用辅食代替1-2顿奶。

　　5、宝宝八个月时，已经长了几颗小牙了，这个时候应该逐步给宝宝从米糊过渡到米粥，同时，在粥里可以加点菠菜类的含铁高的蔬菜。饮食应注意营养与卫生。

　　6、应该给宝宝多多尝尝多种口味的东西，这样宝宝以后不容易挑食，还有锻炼他的咀嚼能力，当他吃辅食已经适应或开始出牙时，适当的给他的饮食加些颗粒装的、有些硬度的，可以锻炼他的咀嚼能力，以后吃饭时，不会像有的宝宝一点点的吃，咽不下去的情况了。

　　7、宝宝从八个月起，母乳开始减少，所以这个时候必须给宝宝增加辅食，以满足宝宝生长发育的需要。应该注意，增加辅食时每次只增加一种，当宝宝适应了，并且没有什么不良反应，再增加另外一种。

　　八、只有在宝宝处于饥饿状态时，才更容易接受新食物。宝宝9个月，消化蛋白质的胃液已经充分发挥作用了，所以妈妈们可给宝宝多吃一些蛋白质食物，如豆腐、奶制品、鱼、瘦肉末等。肉末必须是新鲜瘦肉，可剁碎后加作料蒸烂吃。喂奶次数也应逐渐从3次减到2次，每天500ml左右的奶就足够了，而辅食要逐渐增加，为断奶做准备。

　　这个时候，可以给宝宝增加一些土豆、红薯之类的含糖较多的根茎类食物，适当增加一些粗纤维的食物，但要把粗的老的部分去掉，如果宝宝已经长牙，可以让他啃硬一点的东西。

　　奶类是补充钙的最好来源，蔬菜中含钙较高的，如油菜、空心菜等也比较好，在食用这些绿叶菜时最好洗净后先用开水烫一下，可以去掉大部分草酸，有利于钙的吸收。豆类含钙也较丰富，还有海带、虾皮、紫菜、麻酱等都是补钙的好食品。

　　有的宝宝消化功能稍差些，可以给宝宝适当的吃点酸奶(注意一定是没有添加一些食品添加剂的纯酸奶)。奶粉、米粉或者其他食品应保持微热，不能太烫或太冷。

　　在这里提醒妈妈们注意：不宜添加酱油、料酒、味精、香精、防腐剂和过量的糖和盐，以天然口味、营养丰富均衡为宜。