十个半月宝宝辅食食谱
十个半月宝宝辅食食谱
十个半月起,辅食将正式成为宝宝的主食,可以让他和大人一起吃饭,但是仍然要注意喂给他适合的食物.十个半月宝宝辅食食谱的介绍，一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下十个半月宝宝辅食食谱都有哪些吧!
十个半月宝宝辅食食谱：水果牛肉粥
营养提示：牛肉中含有较高的蛋白质，可达20%，牛肉中的氨基酸组成比猪肉还要接近人体需要，易于被人体吸收、利用。牛肉中的铁和维生素(B6)的含量也较高。 每100克可食梨中，约含钙5毫克、磷6毫克、铁0.2毫克、维生素C4毫克。此外，梨还含有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2及苹果酸等。
冬瓜可清火利尿，夏天吃可利于避暑。冬瓜含丰富的水分(96.9%)和维生素C，每百克含有16毫克，)高于西红柿每百克14毫克的含量。
材料：米、酱牛肉、胡萝卜、白薯、梨、冬瓜丁各适量。
做法：
1.米加水煮至8成熟的粥。
2.在粥中加入酱牛肉碎块，开锅后再加入胡萝卜、白薯、梨、冬瓜丁，共同煮熟即可。
十个半月宝宝辅食食谱：菠菜蛋黄粥
营养小提示：蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪和脂溶性维生素A、D、E、K，以及有利于大脑发育的磷脂。菠菜中含有丰富的维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质，但因为草酸的原因会影响钙铁的吸收，所以一般都建议把菠菜焯后，再食用，更利于吸收。
原料：菠菜，熟鸡蛋黄，大米，适量高汤，熟植物油
做法：
1. 将菠菜洗净，开水烫后，剁成碎末，放入锅中，加少量水稍煮成糊状备用。
2. 将大米清洗后，做成软米饭，然后取米饭和适量高汤放入锅内先煮成烂粥。
3. 将熟蛋黄压成泥，加到烂粥里，搅拌稍煮几分钟。
4. 将菠菜糊、熟植物油加入蛋黄粥即成
十个半月宝宝辅食食谱：豆腐蛋黄粥
营养提示：蛋黄和豆腐中含有丰富的优质蛋白、脂肪和矿物质维生素，对宝宝的生长发育和大脑以及视觉系统都是有帮助的。
原料：嫩豆腐，蛋黄，大米
做法：
1. 将豆腐先用清水浸泡10分钟，再用热水焯一下，取出后压碎成泥状。
2. 鸡蛋煮熟后，取出1/2个蛋黄压碎。(注：鸡蛋凉水煮，开后改小火煮10分钟左右，用凉水冲凉后即可取出蛋黄)
3. 大米熬成粥，然后加上豆腐泥，煮开后炖5分钟。
4. 最后加入蛋黄泥，用勺搅匀，待粥再开即可
十个半月宝宝辅食食谱：鸡蓉胡萝卜粥
营养提示：鸡肉中丰富的蛋白质和胡萝卜中的β-胡萝卜素有益于宝宝的身体发育，还有提升抵抗力的作用。
原料：鸡胸肉，胡萝卜，大米
做法：
1. 将鸡胸肉洗净切碎，放入搅拌机打成鸡肉泥。
2. 用小汤匙取鸡肉泥，放入烧开的水，做成小丸子。
3. 胡萝卜切成薄片蒸熟，再用勺子碾碎成泥，随宝宝月龄增加可以逐渐做成小颗粒状的食物，锻炼宝宝的咀嚼能力。
4. 把大米淘洗干净后，在清水中浸泡一个小时，然后熬成粥，
5. 把胡萝卜泥加入粥中，搅拌均匀，稍煮，再放入煮熟的小鸡肉圆，搅拌加热后即可。
十个半月宝宝辅食食谱：胡萝卜瘦肉粥
营养小提示：玉米纤维含量高，营养丰富，可防治宝宝便秘。胡萝卜能提供丰富的维生素A，可防止呼吸道感染，促进宝宝的视力发育正常。
原料：大米，玉米粒，胡萝卜，瘦肉
做法：
1.把玉米粒和胡萝卜分别洗净用搅拌机打碎，把瘦肉剁成肉泥。
2.把大米清洗浸泡熬成粥，然后加入玉米茸一起煮3-5分钟，再加入瘦肉泥和胡萝卜泥一起煮熟，就可以了。
十个半月宝宝辅食食谱：香菇鸡肉粥
营养提示：香菇中含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁，还含有多糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C及丰富的食物纤维，这些营养物质都有助于宝宝身体和智力发育。 原料：大米、鸡脯肉，鲜香菇
做法：
1. 大米洗净，香菇洗净剁碎，鸡脯肉洗净，剁成泥。
2. 锅内倒油至6成热，下鸡肉末和香菇末翻炒变色。
3. 下大米入锅翻炒，和肉末香菇末混合均匀。
4. 然后加水，大火煮沸后转小火，煮至米肉菜烂粘稠即成
十个半月宝宝辅食食谱：虾仁芹菜粥
营养提示：虾含有丰富的蛋白质和钙，蔬菜中含有维生素和膳食纤维。对于海产品过敏的宝宝可以换成其他的肉类。
原料：大米，虾仁，芹菜、胡萝卜、玉米粒
做法：
1. 将虾仁洗净剁碎，将大米洗净清水浸泡30分钟，将其他几种原料都洗净剁碎;
2. 将大米熬成粥，加入蔬菜末煮5-10分钟后，再加入虾末煮3-5分钟即成。
十个半月宝宝辅食食谱：小白菜玉米粥
营养小提示：玉米面中含有较多的钙、铁，含有的膳食纤维有助于增加肠蠕动，促进排便。
原料：小白菜，玉米面
做法：
1. 小白菜(其他绿叶菜也可以)洗净，入沸水中焯透，捞出切成末。
2. 用温水将玉米面搅成糊状。
3. 锅内加水，煮沸后加入玉米糊，大火烧开加入白菜末搅匀，转小火煮3-5分钟即成。
十个半月宝宝辅食食谱：鱼泥波菜番茄粥
营养提示：鱼肉中含有丰富的蛋白质，还有利于大脑发育的不饱和脂肪酸，配合蔬菜和谷物，保证宝宝的全面营养供给。随月龄增加，可以变化添加蔬菜的种类，并逐渐让食物由泥变颗粒。
原料：鱼肉，菠菜(或其他青菜)，番茄，大米(或龙须面)，适量清汤，植物油 做法：
1. 河鱼蒸熟，鱼肉去刺压成泥;菠菜洗净后在开水中汆熟，用刀剁碎备用;
2. 将大米清洗后熬成烂粥(把龙须面煮软烂备用);
3. 取整个番茄，待水开后烫一分钟取出，去皮去籽，用刀剁碎;
4. 将番茄先加入清汤内煮5分钟左右，烂熟，再加入米粥(或龙须面)、鱼泥，搅拌均匀后用小火炖开;
5. 最后把菠菜泥和熟的植物油加入稍炖即成
十个半月宝宝辅食食谱：菠菜土豆肉末粥
营养提示：蔬菜、肉类和谷物混合能很好的保证食物营养的均衡，可以为宝宝提供优质的蛋白质、维生素和能量。满足宝宝成长所需。
原料：菠菜，土豆，肉末，适量清汤，大米，熟植物油
做法：
1. 菠菜洗净用开水烫一下，再用开水煮2-3分钟，捞出捣成泥。
2. 土豆蒸熟压成泥备用。
3. 将大米淘洗干净后，用清水浸泡一个小时，熬成稠粥。
4. 取少筋的瘦肉，放绞肉机中绞成肉末，再用刀背剁成肉蓉，放碗中蒸熟。
5. 将稠粥、熟肉末、土豆泥及适量清汤放入锅内，小火烧开煮烂。
6. 最后将菠菜泥加入，稍煮后放熟的植物油即成
十个半月宝宝辅食食谱：鸡丝面
营养小提示：
这是很好的一餐搭配均衡营养丰富，既保证蛋白质还有丰富的维生素和能量。
原料：鸡肉，龙须面，青菜，鸡汤适量
做法：
1. 鸡肉洗净切片，青菜洗净焯烫后切碎备用;
2. 加适量鸡汤和清水，煮沸后加入鸡片和姜片，小火煮熟;
3. 鸡片煮熟后捞出撕成丝，放回鸡汤，再下入龙须面，煮至软烂;
4. 加入青菜末再煮2-3分钟即成