做爱可不可以减肥
做爱是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触，包括拥抱、接吻、爱抚、性交等，这是一个技术活也是一项体力活，那么做爱可不可以减肥?下面小编带你一一了解!
做爱可不可以减肥
做爱是锻炼身体的不可缺少的部分,而且是减肥的最有效的办法。尤其的肥胖的男性女性,通过做爱,可以燃烧身体的脂肪,达到事半功倍的减肥效果。做爱好比是一场慢跑,也是一场全身运动。如以每天性爱一次计算,一年相当于慢跑175千米,燃烧的热能15000卡。而且做爱是不用花钱的的运动。男生的燃烧热能是女生的5倍。减肥的效果更加大。
做爱和运动哪个更减肥
“做爱比跑步更高效”这个研究成果出自加拿大魁北克省蒙特利尔大学。他们在蒙特利尔市选取了21对有规律性生活的年轻情侣。他们是年龄在18-35岁之间的高加索人种,每周会进行超过两小时的运动,并至少会有一次性行为。这些参与的志愿者们身体健康,并且在性行为过程中不使用任何药物。
实验结果显示,在性行为过程中,男性平均消耗101千卡的能量,而女性平均消耗69.1千卡的能量,这一数字显着低于进行跑步机锻炼时消耗的能量。数据显示,在跑步机上进行30分钟的慢跑,男性平均消耗276千卡的能量,而女性则能够消耗213千卡的能量。
做爱怎样有助于女人减肥
专家建议:具有丰富想象力的人们可以对性爱进行想象。巴尔的摩的一家医院的彼得·斯塔阿茨医生在医院里对一群大学生进行试验,他让大学生们把双手放进冰凉的水里,直到痛得实在无法忍受再把手拿出来。但如果双手放在水里的同时想象一些美好的事情来转移注意力,结果那些想象性爱的大学生的双手在冰水里的时间是其他人的两倍。斯塔阿茨医生认为,疼痛感受理性支配,因为大脑的同一区域“辐射”情感和疼痛。如果一个病人想象自己在汽车竞赛中疾驰,他会把疼痛忘得一干二净。
让女性们感到兴奋的是,性想象还有助于减肥。当女士们按捺不住想要吃零食时,不妨想想性爱,当脑海里充满性想象时,会使人肥胖的零食自然就被抛到脑后了。
做爱的好处
1、保护男性心脏:男性每周过3次性生活,可以将心脏病的发病风险降低一半。
2、有效减肥:30分钟的ML就可以燃烧200卡路里。
3、有助睡眠:ML都能释放促进睡眠的内啡肽。
4、防漏尿:ML能增强骨盆肌肉的强度,然后更好地控制排尿。
5、缓解疼痛:ML应该是没有痛苦、全是收获的事。
6、月经规律:女性如果一周至少过一次性生活,月经周期会更加规律。
7、缓解压力:遇到烦心事,与其大叫大喊,还不如通过ML来释放。
8、增强信心:如果一个人在床上的表现良好,不仅可以令伴侣更加快乐,自己也会感觉充满自信和力量。
9、预防癌症:男性射精越多,其患前列腺癌的几率就越小。
10、感受幸福:与金钱相比,ML可以让人感觉更加幸福。
11、延缓衰老:积极的性生活可以延缓衰老过程,让人永葆年轻。
12、保健牙齿:精液中包含锌、钙和其他能保护牙齿的物质,让牙齿更亮白、坚固。
做爱的注意事项
1、在女性的生理期、怀孕初期及末期不宜夫妻生活。月经期间女性阴道分泌液被经血中和成碱性,同时子宫内膜脱落,子宫内有伤口,子宫口又微开,同房易将细菌带入,引起生殖器官发炎。
2、忌准备不充分、匆忙性交,有些人不懂得女子性生理特点,不做好准备工作就急于性交,或因时间仓促,匆匆而就,草率收兵。
3、忌饱食或饥饿时性交,饱食后,血液流向肠胃,大脑和其他器官则相对供血不足;相反,饥饿时,人的体力下降,精力不充沛。
4、疲劳时不宜夫妻生活。性生活要消耗一定的体力和精力,精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮,收不到双方满意的效果。
5、存在生殖道感染等疾病或严重器质性疾患时不宜夫妻生活。男女双方患有性传播疾病时,应暂停性生活。
6、醉酒后不宜夫妻生活。酒后尤其是大量饮用烈性酒后,会导致男方阴茎勃起不坚或早泄。
7、心情不悦时不宜夫妻生活。情绪不佳时勉强过性生活,不仅不会和谐,还会使情绪不佳的一方产生反感。
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