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如何直面5类恐惧

时间: 再裔672 分享

如何直面5类恐惧

  你的恐惧具有你自己的独特性和唯一性(我不确定这是好消息还是坏消息),你可能害怕的东西有上千种可能。那么,我们应该如何直面5类恐惧呢?下面,学习啦小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。

  一、如何直面对其他人的恐惧

  每个星期天上午我都打电话回家。我们家生活的地方几乎跨越了边境,而且由于距离加之我有悖传统的选择,他们的恐惧、担忧和焦虑都会以关心我的名义通过电话线清晰而响亮地传来。今天早上,我已经觉得有点害怕和不堪重负了。我最不需要的就是加剧我的恐惧。当我挂断电话,我想起了一堂课,很明显,我还得继续学习。

  一堂课?有这样一些人,他们全身心地爱你、想要保护你。当他们向你表达恐惧,那一定是来自最柔软的地方。不管怎样,你需要让自己远离他们的恐惧。让你的家人和朋友明白你感谢他们的关心,但是当他们提醒你回到学校你就会无家可归、债台高筑时还是会让人有一点不安的。

  二、如何直面对成功的恐惧

  我曾经读过一本书关于成功恐惧限制我们实现梦想的能力,并很坦率地认为那就是瞎扯淡。关于成功有什么是不合适的?为什么我们会不想成功?

  有一天当我最好的朋友让和我讨论下一步工作步骤时,我就忽然开始想到成功恐惧。在我们的生活旅途中,我们长久深厚的友谊都是建立在对彼此互相支持上。困难时我们互相鼓励,顺利时我们之间又发生了很多有趣的事。但是我们各自的事业分属不同的行业,已经开始进入成功的巅峰,我们之间友谊的动态发展也开始发生了改变。我们无条件地支持对方,但是同时又都有点害怕被彼此落下。

  当我们害怕成功,那通常是由于对改变的潜在焦虑。现实的舒适程度和我们对达到目标的渴望程度差不多。我们担心整个生活都有可能发生改变,我们可能会某种程度地失去控制权。例如,你可能梦想着组建一个家庭,但是你害怕放弃自己的事业,对婚姻用力过猛或者迷失自己。或者可能,获得了那个令人难以置信的电影角色,却意味着你必须离去,离开你的家庭,开始一个新的却可能很孤独的生活。

  我们也有可能害怕为获得成功而将要付出的绝对努力。如果我们确实要达到顶峰,我们不得不更努力工作,获得更多的东西。对于我们大多数人来说,成功甚至比失败衍生出更多的恐惧和焦虑。但是了解我们围绕成功的恐惧是推开障碍的有力方式。生活充满挑战,走出自己的小天地吧。

  三、如何直面对不适的恐惧

  有一条来自芭芭拉·谢尔的引言,让我同时感到确信和不安。她说:“你是否愿意忍受必要的不适将会比其他任何事都能决定你的生活”。

  作为一位致力于卓越、探索自身潜力的职业女性,你会经历几次不适的体验。恐惧使人紧张不安。成功需要假以时日。当然,看肥皂剧会比花额外的时间解决它或者进行体育锻炼更容易。

  但是现实情况往往比你预期的努力要容易。自律通过实践会变得更容易,而且不可避免地,其中的不适远低于你所预期的。你可以消磨时日——甚至你的生命——害怕因创造成功而做低下工作。但你一旦开始,你就会因付出了努力而感到高兴。每次采取行动并度过了暂时的“不适”,你就是在建立信心和做出贡献。知道真得已经向自己保证达到目标,你就能站得更高。

  四、如何直面对聚光灯的恐惧

  有时候我们最大的恐惧会穿过纯粹的成功或失败。当我们把自己“放在那儿”接受挑战,我们会变得很脆弱。忽然间,所有的眼睛都直接聚集在身上,我们不得不回答那些尖锐的批评家和悠然的看客提出的问题。引领潮流,在人群中脱颖而出,把自己放在至高点——无论你想称呼它什么,破茧而出需要一种特殊的风险。

  五、如何直面对失败的恐惧

  当你想到它的时候,面对失败我们通常会有两种恐惧:另他人失望和另自己失望。虽然这两种恐惧都可以那么真实有力,但请记住一点:失望和失败并不相同。失望是一种感觉——一种情绪——需要管理,并且最终会过去。而失败,本身而言,是一种学习的经历。

  令自己失望:

  归根结底,是怕另自己失望的恐惧阻止我们死在前进的道路上。我不知道是否太多的人走出去实际上是期待失败的,但是当它(不可避免地)发生时,从另一方面来说,学习、成长和力量会使整个过程都很值得。一个令你感到丢脸、尴尬的失败为你提供了最有价值的学习经验——它越痛,你记得越牢。

  如果你已准备充分并且你已经尽了全力,失败不会伤到你的自尊。

  你永远可以东山再起,变得更强,更聪明,更有力量。

  令他人失望:

  这是失败具有公众性的一面,却也主要是和自我相连:“人们会怎么想我?他们还会喜欢我吗?他们会认为我是个失败者吗?我不想让任何人失望。”

  而事实是人们会原谅,更重要的是,他们会忘记。下次当你因害怕遭遇尴尬、怀疑、羞辱而不敢接受挑战时,简单记住这四点,这是永恒的现实。

  每个人都是无限地和自己产生联系,而不是你。

  每个人都会被暴露弱点的人所吸引——这会使人更真实。

  没人会像你自己一样那么严酷地判断自己。

  每个人都喜欢反败为胜的事迹。

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