秋冬泡脚有哪些相关好处
秋冬泡脚有哪些相关好处
秋冬到来，许多手脚冰凉的女性朋友们就开始担心了。秋冬泡脚有哪些相关好处?接下来学习啦小编为你分享一下秋冬泡脚的相关好处，一起来看看吧!
秋冬泡脚的好处
1、促进血液循环
脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法，可促进血液循环。
2、对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用
人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。同时，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。例如，很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的血压就降了下来。
3、可促进机体新陈代谢
泡脚可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快。加入中药的泡脚不光具有促进血液循环的功能，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，起到祛病、护肤、美容的作用。
秋冬泡脚的误区
1：中医讲究调、养，故中药泡脚需要坚持一段时间，才能看到明显的效果。
2：中药药效一般煲两次就已经全部释放，如果再煲第三次，那么这些中药水几乎没有什么药效了。
3：泡脚时间太长容易冒大汗，汗液流失过多对心脏是有损害的，应该20分钟左右，微微出汗即可。
4：40度左右为人们比较适应的温度，过高的温度迅速加快血液循环，导致血液上冲，反而引起不适，甚至出现虚脱。中医是中华民族5000年文明的智慧结晶，只是人们在什么都讲究便捷的时代背景下忽视了这笔老祖宗遗留下来的最宝贵的财富。如果我们多关注养生的小细节，会发现妙趣无穷!
秋冬季节的泡脚方法
做法：各种材料各抓一把放进锅里，加入大半锅水。用大火煮开，再用小火熬上几十分钟就可以了。
把药汤倒进盆里，加入温开水兑至微烫(以脚背皮肤能承受为准)，然后就可以泡脚了。
泡的过程中再加几次热水，泡到脊背发热、脖颈冒汗、头上热气腾腾。注意不要出汗淋漓，因为秋冬需要收藏，出汗过多不好。如此泡脚，即使被秋雨淋到的湿寒之气，也基本可以不受其害了。
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