苹果醋的功效作用以及食用方法(2)

　　苹果醋最佳饮用时间

　　1.早餐后喝可以抵御寒冷，特别是在寒冷的冬天;

　　2.下午喝苹果醋可以消除疲劳：通常下午2点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，在此时喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果;

　　3.经过长时间劳动和剧烈运动后，人体内会产生大量乳酸，人就会感觉特别疲劳，如在此时喝上一小瓶果醋，能促进代谢功能恢复，从而消除疲劳;

　　4.夜晚喝果醋美容：夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻，尤其是过氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。

　　苹果醋适用人群

　　1、需要调节体重，维持优美体态的女性。

　　2、需美白皮肤，保持皮肤的光滑滋润的女性。

　　3、痛风病患者，碱性饮料对于改善血尿酸浓度有一定效果。

　　4、高血压高血脂患者，醋酸可以调节血压、通血管、降胆固醇。

　　5、抵抗力不强，预防伤风感冒，令呼吸畅。

　　6、经常应酬需饮酒者，苹果醋可以有效的稀释体内的酒精，酒后酒前饮用，可有效缓解饮酒后的不适

　　喝醋注意事项

　　1、每天最多1-2杯稀释醋

　　少量吃醋无碍，但大量喝醋则会对胃肠刺激太大。

　　2、空腹不喝醋

　　刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。

　　3、胃溃疡和胃酸过多患者不宜食醋

　　因为醋不仅会腐蚀胃肠黏膜而加重溃疡病的发展，而且醋本身有丰富的有机酸，能使消化器官分泌大量消化液，从而加大胃酸的消化作用，以免胃酸增多、溃疡加重。

　　4、正在服用某些西药的人不宜吃醋

　　磺胺类药物在酸性环境中易在肾脏形成结晶，损害肾小管，因此服此类药物不宜吃醋。

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