高血压吃什么水果

　　高血压是三高的一种，严重者就会危及生命，那么你们知道高血压吃什么水果呢?下面学习啦小编马上就告诉大家治疗高血压的水果吧、。

　　高血压的原因

　　1、遗传因素

　　大约60%的半数高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致,30%～50%的高血压患者有遗传背景。

　　2、精神和环境因素

　　长期的精神紧张、激动、焦虑,受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。

　　3、年龄因素

　　发病率有随着年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高。

　　4、生活习惯因素

　　膳食结构不合理,如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程,为高血压的危险因素。

　　5、药物的影响

　　避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。

　　治疗高血压的水果

　　1、木瓜

　　木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。

　　2、猕猴桃

　　猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物质的产生,对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

　　3、苹果

　　高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。

　　4、橘子

　　橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以,冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。

　　5、火龙果

　　火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。

　　6、香蕉

　　香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道,因此高血压患者应多吃香蕉。

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