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经常喝酒怎么养生

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  代人总是交际应酬很多,喝醉酒也就在所难免了,醉酒之人容易猝死,需要家人好好照料护理,那么如何护理酒醉的人呢?下面学习啦给大家分享喝酒后的护理方法吧。

  喝酒后的护理技巧

  1、酒后不能饮茶,因为人饮酒后酒精在人的肝脏中转化为乙醇,与茶叶中的茶碱迅速进入肾赃,对肾脏刺激太大,会损伤肾功能。

  2、醉酒者如行走不稳,应该注意不要让其跌倒,防止跌打损伤,或者磕碰头部等重要部位。

  3、酒后身体机能下降,血管扩张出汗,极易受风着凉,应注意保暖。

  4、让醉酒者的头歪向一侧,防止其呕吐,如果有呕吐,要清除其口腔内的呕吐物,防止进入气管,导致窒息或者肺部感染。

  5、醉酒较严重者,并且无法服用醒酒品的,则应该使其将胃内容物吐出来,可以用手指,棉棒等插入其咽喉部位来使其呕吐。必要时可以用温水或2%碳酸氢钠液洗胃,更严重者则赶紧拨打120或者马上送医院急救。

  6、如出现躁动或过激行为者,必要时给予适当的保护性约束。

  7、对于昏睡、昏迷患者,要注意观察,及时唤醒其排尿。

  8、发现脉搏加快、呼吸减慢或者不规则、皮肤湿凉、抽搐、大小便失禁等情况,应及时拨打120急救电话,尽快送医院。

  有效解酒的食物

  柠檬

  吃什么可以解酒,柠檬就非常不错。喝酒前喝一杯柠檬水可以有效的预防醉酒哦。柠檬之所以能够解酒是因为新鲜柠檬中含有大量的天然维生素C,维生素C具有清除血液中酒精的功效,从而可以有效缓解酒后恶心、呕吐扥多种症状。如果你发现你身边的人醉酒了,你可以让他喝一杯柠檬水,这样可以有效缓解醉酒。

  西红柿汁

  西红柿含有特殊果糖,能够促进酒精分解吸收。一次饮用300毫升以上,能够使酒后头晕感逐渐消失。相关实验证实,喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果要好。饮用前若加少量食盐在西红柿汁里面,还有助于稳定情绪。

  蜂蜜

  喝蜂蜜水可以帮助我们睡眠,还能防止便秘。这些蜂蜜的好处大家都了解,但是对于蜂蜜的解酒功效,应该知道的人不多。其实蜂蜜的解酒作用很好的,在蜂蜜中含有特殊的果糖,能促进酒精的分解。这样提前喝些蜂蜜水就可以防止我们喝醉了。

  醉酒喝杯蜂蜜水可减轻醉酒后头痛的症状,特别是对红酒醉酒所引起的头痛。而且醉酒以后喝蜂蜜水有安神催眠的作用,能够使人很快入睡,而且第二天起床也不会头痛。注意维生素C遇热会快速分解,蜂蜜遇热就会导致活性物质被破坏掉,所以一定要用低于体温的温水冲调。喝酒前吃什么解酒,蜂蜜水除了酒后喝有用,在喝酒前喝杯蜂蜜水,可以有效的预防醉酒。

  葡萄

  新鲜葡萄中含有非常丰富的酒石酸,该营养物质能够与酒中乙醇相互作用形成酯类物质,从而降低体内乙醇的浓度,达到解酒目的。同时,葡萄酸酸的口味还能有效的缓解酒后引起的反胃、恶心等症状。在喝酒前吃点葡萄,还能够有效预防醉酒。

  其他可以解酒的食物

  1.淀粉的食物

  在喝酒之前以及喝酒期间,一些含有淀粉的食物是必不可少的,特别是在喝酒之前一定要注意多吃一些含有淀粉的食物,它能帮助你有效的预防酒后的各种不适。这是因为淀粉食物中所含有的淀粉类大分子能和酒精发生结合,从而延缓人体对酒精的吸收过程,这个时候你就不会那么容易醉了。

  有专业人士指出,在食用淀粉食物的时候,直链淀粉的食物是不错的选择。因为这类型的食物可以帮助我们预防醉酒,还能改善酒后的不舒服的情况。这类型的食物还是挺多的,例如红薯、土豆等等,平时喜欢吃它们的人就很多!

  2.果胶食物

  在喝酒之前一定要注意多吃一些含有果胶的食物,比如像蔬菜以及水果等,在这些食物中都含有丰富的果胶。水果方面含果胶最丰富的有苹果,山楂等,而在蔬菜方面则有菜花,南瓜等,这些食物都可以在喝酒之前或者是之后食用。这些含有果胶的食物具有延缓食物成分吸收的作用,并且在这些食物中还含有大量的水分,从而能够帮助我们稀释酒精。

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