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女性美容养生粥的做法大全

时间:2017-04-10 17:18:26本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 宇能 我要投稿

  养生粥是很多人都想要做的一道美食,他们认为在享受美味的粥的同时还能够享受到养生,哪么养生粥怎么做呢?接下来学习啦小编带大家了解一下吧。

  美容养生粥制作方法

  1、山药枣参粥

  【组成】山药50克大枣10枚人参8克猪瘦肉50克小米50克

  【制作】将人参洗净放入沙锅中,加入适量清水用文火煎煮30分钟,然后将粗渣滤去,提取药汁备用;将山药洗净去皮切成小块,大枣去核洗净,瘦猪肉洗净切成细丝,小米淘洗干净,将这些材料共同放入锅中,加适量清水先用大火烧开,再以小火熬煮,30分钟后倒入药汁搅匀即可停火。

  【功效】益气养血,健脾润肤。

  【主治】适宜任何年龄段的女性食用。本品中的人参、大枣和小米均能够养益气血,从而使肌肤滋润富有光泽,并可用于调补面色苍白、精神萎靡等症。

  【用法】每日2次,早晚分食。

  2、桑椹美容粥

  【组成】鲜桑椹50克 大米80克 冰糖20克

  【制作】将桑椹放入凉水中浸泡10分钟左右捞出,沥干水分;淘洗干净大米,将这两种材料一起放入锅中,加入适量清水先用大火烧开,再以小火慢熬45分钟,待其黏稠成粥后加入冰糖,搅匀,继续加热至其溶化即可。

  【功效】滋阴补肾,美颜乌发。

  【主治】可供大众日常食用,尤其是中老年人。本品还对因肾虚或久病、大病所致的形体消瘦、面色萎黄晦暗、须发不荣、双目无神等有较好的调补作用,经常食用可使面色荣润健康,头发乌黑浓密,双眼明亮有神。

  【用法】每日2次,早晚分食。

  3、蒲公英大米粥

  【组成】蒲公英30克 大米80克

  【制作】将蒲公英放入凉水中浸泡30分钟,洗净后捞出,与淘洗干净的大米一同放入锅中,加入适量清水,先用大火煮沸,再改以小火加热,45分钟后待其黏稠成粥即可。

  【功效】强筋壮骨,美容黑发。

  【主治】可供大众日常食用,尤其是中年以上女性。本品对须发早白、头发干枯、形体消瘦、牙齿不牢和各种痈疽等损美性疾病的防治有显著作用,经常食用有助于滋养头发,使其乌黑健康,富有光泽。

  【用法】每日2次,早晚分食。

  女性喝美容养生粥的好处

  1、美容养生粥中含有丰富的具有养颜作用的维生素C,可以帮助皮肤修复损坏的细胞,令皮肤光泽有弹性,延缓皱纹出现,帮助干性皮肤补充水分,还可以帮助敏感性皮肤避免因外界刺激而产生皮肤红肿、脱水等皮肤刺激症状,淡化黑色素。

  2、美容养生粥还能帮助皮肤组织制造骨胶原,保持皮肤健康有弹性。含有钙质的养颜粥可以使骨骼坚硬,保持牙齿的健康;含有矿物质锌的养颜粥可以防止指甲出现白斑点,预防暗疮的形成,防止脱发。另外,养颜粥还具有养发、护发的作用。

  3、美容养生粥营养丰富,是女性朋友护肤养颜所不可缺少的,它不但可以滋润皮肤,令皮肤光泽有弹性,还可以延缓细胞老化,令皮肤光滑,减退伤痕,治疗湿疹、皮肤溃疡等问题。

  4、美容养生粥还能使脱水性皮肤避免因肤质过紧而产生直而深的皱纹,防止皮肤因老化而失去弹性,还能使油性皮肤的皮脂腺减少油脂的分泌,帮助皮肤对抗紫外光、空气等污染,令皮肤更加健康。

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