防脱发最好的方法
防脱发最好的方法
脱发不仅有损我们的个人形象，而且形响心情，打击自信心。下面小编带你了解防脱发最好的方法，希望对你有帮助!
防脱发最好的方法
1、脂溢性脱发:常常出现在中青年身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细。
解决办法:应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。
2、病理性脱发:主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病、长期服用某种药物等。
解决方法:多休息,身体康复或停药后头发会重新长出。
3、化学性脱发:有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。
解决办法:不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
4、物理性脱发:空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。
解决办法:不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
5、营养性脱发:消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。
解决方法:加强营养,多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。
6、肥胖性脱发:大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,堵塞毛囊导致脱发。
解决方法:少吃油腻重的食物,加强体育锻炼。
7、遗传性脱发:脱发也是有遗传性的,一般男性呈显性遗传,女性呈隐性遗传。
头发养护的目的在于维护头发的健康,同时可以制止头皮屑或掉发等现象发生。
脱发的原因
1、按照中医理论,头发与肝肾有密切关系,肾藏精肝主血,其华在发,肝肾虚则精血不足,毛囊得不到充足的营养,一种情况是合成黑色素能力减弱,出现白发,那么还有一种情况就是毛囊萎缩或者坏死,造成脱发。反之,肝肾强健,上荣于头,则毛发浓密乌黑。
2、正常情况下,人体头发毛乳头内有丰富的血管,为毛乳头、毛球部提供充足的营养,从而头发生长激素顺利合成。各种不良刺激(激素水平影响,神经性刺激影响等)造成供应毛发营养的血管发生痉挛,使毛乳头、毛球部的营养运转功能发生障碍。
3、当营养合成在毛乳头、毛球部的形成发生障碍,或虽然形成但因某种因素,具有细胞能量作用的ATP物质的制造会因此而受阻。
4、当作为热量源的ATP无法产生出来,因此无法进行毛发的蛋白合成,毛母细胞失去活力,毛发髓质、皮质部分的营养减少,开始角质化,毛囊开始萎缩或者坏死,头发大量进入休止期,头发就会大量脱落。
5、脱发主要分为两种生理性和脂溢性的;诱因主要有遗传和非遗传两种,也就说父母有脱发情况的往往传给子女的可能性会较大,也存在着隔代遗传的可能性。非遗传是指受情绪环境等影响,但主要的反应点无一不指向了皮脂腺体和头皮的肌肉层。
6、皮脂腺体受体内雄性激素影响而出现增生肥在的症状包裹住发根,发根无法提供足够的营养给发干,发干会出现营养的断流而脱发。还有洗发的频率由于受出油的影响而加大,反而更会加快皮脂腺体的肥大。
7、生理性的脱发往往是由于头皮组织肌肉层的萎缩而变薄,使得微丝血管网络血流量减少变慢,随着年龄的增长会越发的明显。
8、有的年轻人所出现的脱发往往是早期生理退化型的,主要是由于头皮血液循环异样所致。如长期面对电脑,使头部处在高度紧张的亢奋状态,而出现了血流量减缓,而出现暂时性的脱发。
预防脱发方法
1、磁疗
用这磁疗梳梳理头发,经过百会、太阳、玉枕、风池等重要穴位,可以疏通血脉,使气血流畅,从而改善头部毛囊下末梢的血液循环,促进头皮细胞新陈代谢,促使头皮细胞恢复正常的成熟过程,改善头皮微环境,减少皮脂旺盛的分泌,有效减少病理性头皮屑的产生,如能长期坚持,还可以延缓衰老。
2、补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C、D 以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉。以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类。富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝。都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
还要注意补充头发生长最需要的维生素B6、B12、叶酸等,多吃全谷类、动物肝脏、蔬菜和豆类,保证饮食平衡。
3、生活调理
合理饮食,做到荤素搭配,营养健全。如果你的头发出油比较多最好减少肉类的摄入,用100%纯天然植物成分的洗发露,这样才对头皮无刺激无伤害,是保养头发的首选;要保证睡眠充足。
4、心理调节
保持良好的心态,对脱发认识要客观,戒骄戒躁,因为心理压力是引起脱发的一个重要原因。
尤其是更年期或产期的妇女,由于生理原因,可能会出现大量阶段性脱发情况,更需要保持良好的心情,调节自己的情绪,才能让“安全”度过脱发期。
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