秋季鼻子干燥吃什么好
秋季鼻子干燥是现在很多人都有的症状，那么秋季鼻子干燥适合吃什么呢?小编就和大家分享秋季鼻子干燥吃什么，来欣赏一下吧。
秋季鼻子干燥吃什么
1、胡萝卜
味甘平,食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好,炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上,而生食、凉拌,人体仅能吸收10%。
2、小白菜
秋季是小白菜的生长期,我们可以适当的吃点小白菜,小白菜富含丰富的维生素C,同时还含有各种微量元素,对身体健康非常有益,如果没有小白菜,可以拿洋白菜即卷心菜来代替。
3、芹菜
芹菜性凉,味甘辛无毒,平肝健胃,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等,它能兴奋中枢神经,促进胃液分泌,增进食欲,并有祛啖作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食,无不色彩鲜艳,味道清香。
4、菜花
菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出,每百克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3~4倍,比柑桔的含量要多出2倍。中医素来有“色白入肺”之说,秋天是呼吸道感染疾患多发季节,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。
秋季鼻子干燥改善方法
1、鼻孔里滴几滴香油
要滴在鼻孔里的内侧。香油能润滑鼻孔,促进鼻腔黏膜的正常修复,增加鼻腔里的湿润度。过一会儿鼻子就会舒服很多了。
2、用红霉素眼膏涂抹
用棉签蘸些红霉素眼膏抹在鼻孔里边,尽量抹匀称一些。眼膏能起到润滑鼻孔的作用,还能消炎杀菌。
3、多喝水,避免上火
上火,往往是会导致鼻子干燥的,因此这个时候我们应该多喝水,增强体内的血液循环,这样也是可以一定程度上改善鼻腔的血液循环,从而减轻鼻子干燥症状。
4、经常用冷水冲洗鼻子
不管是热天还是冷天,如果能坚持冷水洗脸洗鼻子,能增强身体免疫力,增加鼻腔的抗病能力,有助于改善鼻子干燥的情况。
秋天鼻子干燥的原因
鼻腔干燥，主要就是由于空气里面的水分过低，空气过于干燥导致的。其次，在秋天还一定要注意是否属于干燥性鼻炎造成的，必要的时候需要到医院进行全面检查，平时在生活中多吃一些新鲜的蔬菜。在秋季气候干燥的情况下，可以多喝一些白开水，出门的时候一定要戴口罩，不可以吃过于辛辣和刺激性的食物，避免过度吸烟和饮酒。
如果属于干燥性的鼻炎，一定要配合医生积极的进行相应治疗，干燥性的鼻炎确切的说，属于一种慢性的炎症，除了外界因素导致其出现以外，营养不良或者是免疫力低下都有可能导致鼻子干燥的情况出现。除此之外，如果长期处于鼻子干燥的状态，也证明天鼻黏膜出现了疾病症状，不能正常地分泌出粘液来进行调，时间一长时间就会导致病菌进入鼻腔，导致炎症出现。这些病毒比较喜欢这类环境，因此，要时刻注意鼻腔的清洁卫生，以免造成炎症的出现。
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