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清肠排宿便的中医治疗偏方

时间:2018-05-25 16:20:25本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 冠明 我要投稿

  能有不少朋友都会有这样一种感觉,一个晚上没有上厕所,感觉小肚腩都出来了,这是因为排泄物堆积在肠道导致的,那么中医有什么比较好的方法来排宿便呢?接下来学习啦小编和你一起了解清肠排宿便的方法吧。

 

  清肠排宿便的中医偏方

  苏麻粥

  原料:苏子、麻仁各15克,糯米适量。

  做法:上述三种原料共煮粥。

  用法:早晚各服食一小碗。

  功效:理气、通便,可用于气滞引起的便秘

  土豆蜜膏

  原料:土豆1000克,蜂蜜适量。

  做法:先将土豆用榨汁机榨出汁液,再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠,然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜,再煎熬至粘稠,停火,待冷,装瓶备用。

  用法:每次服用10毫升,每日2次。

  功效:健脾益气,可用于气虚引起的便秘。

  松子仁糖

  原料:白砂糖500克,松子仁200克。

  做法:先将白砂糖放入锅中加少许水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,调匀。然后继续煎熬,直至用铲子挑起成丝状,不粘手时,停火,将糖倒在涂有食用油的盘中,待稍凉,将糖切成小块,即可食用。

  用法:每次适量,每日2次。

  功效:润肠通便,用于肠燥便秘。

  蜂蜜香油汤

  原料:蜂蜜30克,香油5克,白开水100毫升。

  做法:将蜂蜜、香油倒入碗内,搅拌均匀,加入温开水即可。

  用法:每日晨起服食。

  功效:益气润肠,用于气阴两虚引起的便秘。

  正确的按摩手法也能排宿便

  先用手指揉按脐上13厘米处的中脘穴,顺时针方向环绕50~100次;再以手掌按揉腹部(以脐为中心),顺时针方向环绕50~100 次;再以两手掌小指侧,由上向下推擦50~100次;然后摆动腰部,顺时针方向50~100次;最后双手插腰,提肛50~100次以加强提肛肌张力。

  每天早上或者晚上临睡前,将左手在下,右手在上,以肚脐为中心先顺时针按揉36次,然后逆时针按揉36次,坚持一段时间,会有明显改变哦。而且这个方法可以促进肠道蠕动,对于消除小腹赘肉也是很有帮助的。

  宿便会带来的问题

  1.宿便会阻碍营养吸收

  肠道表面有宿便板结,压迫肠绒毛,使其失去活力和弹性。即使吃的都是有机的、有营养价值的食物,养份还是无法真正吸收到。便秘的同学,身体甚至会吸收不到健康食品中五分之一的营养素。你花很多钱买的营养品保健品也就没有什么效果了。

  2.宿便胀气发酵后,会经由血液致病。

  食物放久了会腐败变质,宿便更是。一旦宿便在细菌的作用下发酵腐败后,所产生的毒素会被血液吸收,进而逐渐循环全身,加重肝、肾、皮肤三大排毒器官的负担。体现在脸上长斑长痘,反复溃疡,口气重,易感疲劳,怎么睡也不解乏等等。

  3.宿便会撑大小腹,压迫内脏。

  很结实的宿便,会增加肠道内压力,撑大小腹并压迫内脏,改变腹部及脊椎形状,更是产生肥胖的重要因素。真的会有同学随身携带有十多公斤的宿便。

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