夏季幼儿健康小贴士

夏季幼儿健康小贴士

　　夏季天气炎热,孩子抵抗力差,新陈代谢加速,又喜好户外...最后,让孩子在假期里依然有规律的作息时间,让孩子度过一个健康、愉快的暑假。那么夏季幼儿健康小贴士有哪些?下面和学习啦小编一起去看看吧!希望对您有帮助哦!

　　夏季幼儿健康小贴士：

　　一、多喝水、勤洗手

　　任何饮料都不能代替白开水。每天应饮用6—8杯水。外出后、进食前、便后必须及时洗手，避免病从口入。

　　二、饮食要卫生

　　夏季蚊蝇较多,细菌容易繁殖。孩子的饮食一定要倍加小心,要经过高温后再给孩子吃。

　　三、室内多通风，物品常消毒

　　居室应每日通风2——3次。孩子睡觉时，不要有对流风，空调的冷风口和电扇不要直接对着小儿吹，尤其在小儿出汗时更应远离风口。孩子的常用物品如玩具、食具应多放在阳光下暴晒或高温消毒。

　　四、勿过多食用冷饮

　　冷饮是小儿喜欢的食品。一定要限制摄入量，过多摄入冷饮会引起小儿胃肠道疾病,也可伤害牙齿。

　　五、养成规律作息的好习惯

　　良好的睡眠有助于儿童长高长壮，更能修复身体的抵抗力，故孩子应养成规律作息的好习惯。晚上睡眠时间应达到10小时，中午午睡时间应达到2小时。

　　六、少进商场、游乐场、电影院等公共场所

　　公共场所人多密集，幼儿容易感染传染病。且公共场所有空调，更容易引起幼儿感冒，故少带幼儿进出公共场所。

　　七、如发现孩子有发热、头痛、皮疹、头晕、不适等，要及时带孩子就诊并居家隔离。

　　幼儿夏季保健小常识：

　　预防幼儿胃肠疾病

　　夏天天气炎热潮湿是细菌、霉菌大量滋生的时期，食物、餐具极易受污染。幼儿的抵抗力弱，当幼儿受凉受热、或饮食不当、暴饮暴食后，都容易导致消化功能紊乱，患上胃肠道疾病。例如急性胃肠炎、感染性腹泻、细菌性痢疾等。临床表现多见呕吐、腹痛、腹泻、发热等。若幼儿患胃肠道疾病后应及时到医院诊治。

　　预防幼儿胃肠疾病的关键是把好“病从口入”这一关，要特别注意卫生。吃瓜果要洗净去皮，蔬菜要洗净，并加少量蒜泥、醋，既能增加食欲，促进消化，又能灭菌解毒。生熟刀砧、案板须分开，外购熟食宜加工、加热后食用。平素饮食宜清淡，以易于消化的食物为主、多吃蔬菜和水果、少量多次喝水、但不宜过量冷饮冷食等。在夏季进行适宜的户外锻炼、对小儿的增长发育、增强抵抗力也有帮助。

　　预防幼儿中暑

　　幼儿体温调节功能尚未发育完善，或因体弱抵抗力差，不能耐受外界的炎热天气，当气温高，空气湿度大，无风、汗蒸发困难、体内热量积蓄过多时容易发生中暑，轻则出现头痛、头晕、恶心、呕吐、体温不高，面色苍白、皮肤多汗、重则甚至出现高热、呼吸浅、脉搏弱、血压下降、意识不清等症状。若幼儿出现轻微中暑症状可将其安置到凉爽处，采用物理降温的方法，同时饮用些淡盐水、或5%糖开水等，休息后症状可缓解并消失，若症状严重需及时到医院就诊。

　　预防幼儿中暑的关键是平时应注意做好预防中暑的措施。户外活动时，要避免强烈阳光的直接照射，例如戴遮阳帽遮挡太阳等;室内活动时，要保持开窗通风，降低室温，同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服;饮食宜清淡易消化、饮品宜生津开胃，清热消暑如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤、赤小豆汤等。