如何预防男科疾病
如何预防男科疾病
如何预防男科疾病呢?大家都知道夏季是一个发病的高峰期，尤其是男性方面的疾病，那么，如何预防男科疾病呢?今天小编为大家推荐预防男科疾病的方法。
预防男科疾病疗的方法
第一招：胸口痛一定要去检查
男性朋友有时在做体力活或者是剧烈的运动之后会出现胸口痛的情况，但是休息一会儿胸痛就会停止。此刻男性应该意识到，这可能是心脏病早期的症状，最好去医院检查一下。
第二招：注意隐秘的睾丸症
20岁至40岁的男人患的肿瘤，睾丸肿瘤病也是其中之一。如果发现及时，这种病治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子应经常检查性器官，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行，如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。
第三招：改变不愿就医坏习惯
许多男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。据统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血发作时才不得不去医院。其实，每年例行体检是十分必要的，特别是喜欢吃油腻和油炸食品的男性更应该注意及时体检。
第四招：注意用饮食减轻烟害
经常吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，如果想要健康最好是不要吸烟。如果一时戒不了，应该多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色水果，多吃鱼类经常喝茶等，可以减轻烟害。
第五招：关心自己身上的痣
许多男性对自己的皮肤并不关心，男性要经常注意自己的痣有没有出血。此外，老年男性心脏病发病逐年增多，关节也会越来越不灵活，建议最好经常散步，保持适当体育锻炼。
第六招：如厕时间长得当心
男人入厕时间变长一般与便溺和痔疮有关，遇到这种情况的男性应该多吃蔬菜水果，并多喝水，如果入厕次数还是增加，可能是前列腺疾病作怪，要及时到医院检查。
最该预防的疾病
20~30岁 男性护前列腺，女性防偏头痛
据中华医学会统计，30岁左右男性前列腺疾病发病率为30%。前列腺炎只是男人的小感冒，多喝水、性生活规律、温水洗澡有利前列腺健康。 有研究数据显示，75%的偏头痛患者为女性，年龄大多在20~45岁，半数左右发生在月经前后。女性应避免紧张、烦躁等不良情绪，防止过分劳累，在清淡饮 食的同时补充维生素和矿物质。
30~40岁 男性防消化疾病，女性护子宫
三四十岁的男性消化疾病高发，以慢性肝病(如酒精肝、脂肪肝等)、胃病(如消化不良、慢性胃炎等)、炎症性肠病(如溃疡性结肠炎等)最为常见。共同诱因是不良的生活习惯，这个年龄段的男性要注意规律饮食，减少不必要的应酬。
我国育龄女性子宫内膜异位症发病率为10%~15%，21~29是生育黄金期，女同胞们要把握住，错过这个时期也会有疾病找上门。养护子宫，女性可每周进行3次瑜伽或1次中强度全身活动，但要避免重体力劳动。
40~50岁 男性防高血压，女性防更年期
四五十岁男性易患心脑血管疾病，包括动脉粥样硬化、高血压性心脏病等，罪魁祸首是糟糕的饮食习惯。男性需要细嚼慢咽，吃饭时间控制在40分钟，多吃蔬菜和豆类，每周进行2~3次运动。
中年女性卵巢功能衰退，雌激素、孕激素分泌减少，面临停经、更年期等转折点。建议 “先睡心，后睡目”，晚9点后就应保持心情平静，不看情节紧张、悲情的电视剧。11点准时睡觉，保证7小时的睡眠。
50~60岁 男性防糖尿病，女性留神心脏病
据“中国糖尿病及代谢综合征流行病学调查”显示，男性患病率超女性2倍。中年男人要多吃果蔬，减少肥肉、全脂奶制品的摄入;坚持锻炼，如慢跑等。若 减掉7%的体重，就能将患糖尿病风险降低50%。 女性50岁后心脏病患病风险大大提高，中老年女性要保护心脏健康，定期查心电图，少熬夜，通过做瑜伽、听音乐、聊天等方式减压，饮食上减少油、盐的摄入。
60~70岁 男性防脑卒中，女性防骨折
据统计，男性患脑卒中风险略高于女性，吸烟男性患病风险成倍提升。男性尽量戒烟，并控制高血压。
60%~70%的60岁以上女性患骨质疏松。女性应多吃含钙高的食物，如牛奶、虾皮等，并多晒太阳。
70~80岁 男性防血管病，女性防认知障碍
我国约有6500万~1.3亿血管病患者，70岁以上人群发病率达20%~30%，男女比例为5:4。此阶段男性需要放慢生活节奏，少吃大鱼大肉，穿宽松的鞋袜，避免盘腿坐和跷二郎腿。
绝经后女性患认知障碍几率高于男性3倍，老人应做到能动就动、能学就学、能看就看。多参加社区活动和家庭事务，常进行学习、体力训练。
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