小朋友记忆力差该怎么办
小朋友记忆力差该怎么办
吸收知识的基石是优秀的记忆力，没有良好的记忆力，知识就算是吸收了也会很快忘掉。下面是学习啦小编为你们整理的内容，希望你们喜欢。
记忆力训练的小办法
改善记忆的“14天计划”
美国研究人员是在进行了一个为期两周的研究后，得出上述结论的。研究过程中，这些研究人员对一组参与者进行了脑筋急转弯等有关记忆力的练习，让他们参加锻炼并对他们的饮食结构进行了调整，最后对他们进行了脑部扫描，以观察他们脑部的变化。研究结果显示，在短短两周后，这些参与者的记忆力得到了明显改善，他们能够更为有效地运用自己的脑子。而没有接受这一研究计划的另一组人员的记忆力，在实验前后并没有发生明显的变化。
四个步骤完成“14天计划”
第一，记忆力练习：每天进行脑筋急转弯、纵横字谜游戏以及其它一些有关记忆力的练习。
第二，讲究健康饮食：一天5餐制，其中包括一餐富含omega-3脂肪、全谷类食品和抗氧化物的均衡饮食。多餐制可以预防血糖下降，血糖是大脑原始能量的提供者。
第三，健身活动：每日进行散步和伸展运动。
第四，减少压力：进行让身体松弛、精神放松的练习。压力会导致身体释放出皮质醇，这种物质能削弱人的记忆力，并会对大脑中的记忆中心产生负面影响。
记忆力训练的好主意
英国传统家庭游戏
在英国乡间曾流传过一种记忆力家庭游戏。按照心理学说法，属于“组块记忆”或“专家记忆”
游戏条件：参与者围成一桌，其中一人作庄，不直接参与本轮比赛。
游戏规则：
1. 庄家报出一个名词，比如“大象”。
2. 参赛者按顺时针方向轮流循环进行：每位参赛者首先要求按正确顺序背出前一位参赛者报出的所有名词(包括庄家提供的名词)，并且自己再添报一个新名词。如果有人背错或者报出非名词类的单词，则算输掉本轮比赛。这一轮比赛即告结束。
3. 庄家每次记录下新报出的名词，直到发现某参赛者出错为止。新一轮比赛，由输者担任庄家。
有时候人们也不要求严格按照顺序背诵，只要背出所有名词即可。这个游戏也可以添加其他一些条件或规则，使其变得更为刺激有趣。阿加莎克里斯蒂曾经在波罗系列中提到此游戏。
游戏诀窍：要尽可能把这些名词用一个情节或图像串联起来。比如前面参赛者按照顺序报出“大象”，“女王”，“电筒”，“雨伞”等等，你可以把它想象成“大象上坐着一位女王，一手拿着电筒，一手撑着伞”。
短时记忆游戏：这类游戏主要是考验人的短时记忆。
数字记忆游戏：主持人给参赛者看一组数字，然后要求参赛者尽可能背出正确的数字，背出最多的人即获胜。这类游戏比较简单，现在已不大流行。
文字记忆游戏：主持人一组单词，每个单词有一个编号。然后主持人收起所有单词，并随意报出一个编号，要求参赛者默写出该编号对应的单词。继续若干次，并在每次报号前添加一些干扰因素已增加比赛难度，最终默写正确项最多者获胜。
图像记忆游戏：与文字游戏类似，只是单词换成图像。
应试性记忆游戏：这类比赛是要求参赛者通过赛前针对一些特定的知识内容(或常识)作背诵的准备。然后凭借记忆去回答比赛问题。这类记忆游戏属于应试记忆，介于长时记忆和短时记忆之间。这类比赛可以包含一定的运气分，比如针对选择题。为了避免应试记忆游戏给人枯燥感，主持人会设置很多奖励机制及风险机制，已增加游戏的难度和刺激性。
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