除湿中药方_除湿中药方怎么样

　　盛夏雨水多，人体很容易出现湿气重的症状，想要祛湿，中药是个好选择，下面由学习啦小编给大家介绍除湿的中药吧，仅供大家参考。

　　除湿的中药方

　　霍朴夏苓汤

　　组成：霍香6g 半夏5g 赤苓9g 杏仁9g 苡仁12g 白蔻2g 猪苓5g 豆豉9g 泽泻5g 厚朴3g

　　功用：解表化湿。

　　主治：湿温初起。

　　特征：身热恶寒，肢体倦怠，胸闷口腻，舌苔薄白，脉濡缓。

　　黄芩滑石汤

　　组成：黄芩9g 滑石9g 苓皮9g 腹皮6g 白蔻3g 通草3g 猪苓9g 功用：清热利湿。

　　主治：湿温邪在中焦。

　　特征：发热身痛，汗出热解，继而复热，渴不多饮，或竞不渴，舌苔淡白而滑， 脉缓。

　　甘露消毒丹

　　组成：滑石45g 茵陈33g 黄芩30g 菖蒲18g 川贝15g 木通15g 霍香12g 射干12g 元召12g 薄荷12g

　　白蔻12g

　　功用：利湿化浊，清热解毒。

　　主治：湿温时疫，邪在气分。

　　特征：发热困倦，胸闷腹胀，肢酸咽肿，身黄，颐肿口渴，小便短赤，吐泻、淋 浊舌苔淡白，或厚腻或干黄者。

　　连 朴 汤

　　组成：厚朴6g 黄连3g 菖蒲3g 半夏3g 香豉9g 枝子9g 芦根60g

　　功用：清热化湿，理气和中。

　　主治：湿热温伏。

　　特征：霍乱吐利，胸腕痞闷，舌苔黄腻，小便短赤。

　　蚕 矢 汤

　　组成：蚕砂15g 苡仁12g 大豆黄卷12g 木瓜9g 黄连9g 半夏3g 黄芩3g 通草3g 枝子5g 吴芋1g

　　功用：清热利湿，升清降浊。

　　主治：湿热内蕴，霍乱吐泻。

　　特征：腹痛转经，口渴烦躁，舌苔黄厚而干，脉濡数者。

　　除湿吃什么食物好

　　1、茯苓

　　土茯苓味甘、淡，性平。晒干的土茯苓可作为药材入药，新鲜土茯苓则适于入汤，市场上均有出售。新鲜土茯苓既有干土茯苓祛湿解毒的功效，在味道方面又比干土茯苓的更加清鲜。而在众多祛湿汤类中，土茯苓煲龟是民间一道有名的药膳。

　　广东民间喜爱在这种湿热天气用鲜土茯苓煲汤，不仅能清热解毒，通利关节，还可作为对皮肤湿疹、斑毒等春夏季皮肤疾病有效辅助的药膳汤水。

　　2、赤小豆

　　赤小豆是红色食物，能补心养血，有利水、消肿、健脾胃的功效。经常吃赤小豆还有减肥作用。补心祛湿健脾的最佳搭配非薏米和赤小豆莫属。薏米赤小豆粥可帮助去除水肿，祛除滞留在人体的水液，具有良好的祛湿和减肥作用。

　　3、丝瓜

　　中医认为，丝瓜味甘性凉，入肝、胃经，有清热化痰、止咳平喘、凉血解毒功效。丝瓜的营养成分很高，它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素等多种营养成分。

　　丝瓜能润肌美白，调理月经，女性应该多吃。新鲜丝瓜色泽青翠，用手一捏很结实，放久了的丝瓜颜色会明显变暗，甚至出现褐色纹路。丝瓜银耳百合汤滋阴润肺，适合夏天咳嗽的人;丝瓜猪蹄汤是下奶佳品。肠胃寒的人少吃丝瓜。

　　4、小米

　　小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

　　内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。可根据个人口味添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。

　　5、红豆

　　中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能，红豆种子可供食用与药用，常用于煮粥、制豆沙。红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。

　　6、莴苣

　　莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。

　　7、胡萝卜

　　胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

　　除湿的饮食禁忌

　　1、太凉的食物。

　　总体来说,寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些,但具体食物要看做法和季节,比方植物中的瓜类,夏季适当吃无妨,入秋后其寒凉性比较突出;又比如鸡平和微温(而鸭相对来说认为偏阴偏湿),不过做得油腻的话,湿气重的吃了鸡一样有一定的反应。

　　诸如此类例子很多很多,虽然食物的确有种种偏性,但是机械地说什么能吃什么不能吃并不妥,食物最好保持一定多样性,不要过于偏食,只要注意其性质有所侧重就行。所以正确的办法是多去理解中医说的“湿”是怎么一个原理(从中医原理的角度),然后再去研究你常吃得到的食物会是怎么回事,这样更有利于养生健康。

　　2、甜食。

　　湿气重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃驻湿),包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。可适量吃些辣椒发汗,脾最忌湿,所以可选择薏米,茯苓,泽泻,冬瓜,芡实祛湿健脾。另外,湿气重的人要少思虑,思则伤脾。平常少食冷饮。

　　3、湿气重不能吃红枣。

　　红枣虽然有益,但未必每个人都适合食用,例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。还有,湿气重的人也不能吃红枣。

　　因为红枣会滞脾,导致脾胃运化不好,会困湿气,所以湿重腹胀人士,如常感疲倦或苔较厚等,就少吃为妙,不然会加重湿重的症状。

　　还有,红枣味甜,甜食会助湿,多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内,而加重水肿症状。

　　同时,有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性,也不适合在经期服食,因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。

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