什么东西可以降火

关于什么东西可以降火

五谷杂粮相对于精致的米食和面食都有清火的效果，例如玉米、粳米、燕麦等等，都具有一定的膳食纤维，膳食纤维对于身体有一定的清火作用。下面是小编收集的一些关于什么东西可以降火，希望对大家有所帮助。

什么东西可以降火

1、莲子汤：有良好的降心火功效，可以用来治疗由于心火旺盛而导致的心烦、易怒等疾病。

2、猪肝：猪肝有降肺火的功效，可以用来治疗肺火旺盛造成的干咳无痰。

3、绿豆粥：绿豆粥有去胃火的作用，用来治疗胃火旺盛而导致的便秘、腹胀。

4、冰糖雪梨水：有降肝火的功效，用来治疗由于肝火旺盛导致的头晕目眩。

清热败火的食物种类有很多，蔬菜类有：番茄、黄瓜、芹菜、苦瓜、冬瓜等;水果类有：香蕉、樱桃、石榴、梨等;鱼类有黑鱼、鲫鱼、泥鳅等;肉类有兔肉、田鸡、鹌鹑、羊肉、狗肉、猪肝等，豆制品有豆腐、绿豆、豆芽、黑豆等。

吃什么水果降火最快

1、上火适合进食荸荠，因为荸荠属于寒性食物，能够有效清湖肺热，同时还可以缓解痔疮，对于慢性咳嗽以及多痰症状均有缓解效果。因此，在上火严重时可以多吃荸荠帮助降火，有清热解毒的功效。

2、苹果是人们十分熟悉的水果之一，因为富含营养物质，而且性凉，浸湿之后可以清心润肺，开胃健脾。能有效降低胆固醇，对于动脉硬化的预防也有积极作用。坚持食用水果还可以抗癌，补充营养。

3、雪梨是上火时最适合的水果，因为其性寒凉，味道酸甜可口，具有清热解毒，润肺化痰清热生津等强大功效。上火时多吃一些雪梨可以清热降噪，润肺止咳，常用来治疗热病津伤，气喘失音，便秘等疾病。

4、西瓜是夏季常见的水果，因为富含水分，因此有清热消暑，降火的功效。上火时吃上一些西瓜能够促进消化，有降火，利尿，除燥，解暑的功能，对于小便不利，口舌生长，咽喉肿痛的患者有很大的辅助作用。

5、火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防口角炎、降低胆固醇以及美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

体内火气大如何降火

身体内火气大，可以通过调节饮食的方法改善体质，降火的方法有：

1、多喝水，尤其是开水，因为多喝水可以排除体内的毒素，利于降火;

2、多吃降火的水果，猕猴桃、梨、火龙果、柚子、香蕉等都有助于降火，尤其是梨，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用;

3、喝菊花茶，菊花茶可以散风清热、清肝明目和解毒消炎,具有很好的降火功效;

4、食用黑木耳，黑木耳具有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外，来达到降火的目的;

5、食用莲子汤，莲子的主要功效是清心，去热，止血，涩精等，营养丰富，香甜可口，饮后能理气、清凉、去火。

降火食品：

1、萝卜，萝卜具有顺气的功效，可以用于治疗气郁上火。

2、苦味食物，苦味食物可以用于降实火，这类食物有苦瓜、苦菜等。

3、清热解毒的食物，这类食物不仅可以降实火，而且还有消炎的功效，例如番茄、黄瓜、菱角、豆腐等。

4、具有凉血作用的食物，这类食物有莲藕、玉米须、芒果、木耳等。

吃什么东西下火

1、喝下火王颗粒，下火比较快。

2、如果容易上火，可以多吃一些有利于下火的食物，比如莲菜，绿豆粥，冬瓜，鱼腥草茶等，少吃泡菜，火锅，辣条，臭豆腐，烧烤等。

3、做一些有氧呼吸运动，养成爱喝温开水的好习惯，避免长期熬夜，不要接触有辐射性的物质，每天睡前适当的散散步，避免住在阴冷干燥的环境中。