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5个月的宝宝能吃什么果汁

时间: 素珍1113 分享

  很多的果汁都含有丰富的维生素以及钙、磷、铁等,对宝宝健康成长很有帮助,5个月大多的宝宝能喝什么果汁呢?下面由学习啦小编为大家整理的,希望大家喜欢!

  5个月的宝宝能喝的果汁

  一般5个月的宝宝可以尝试很多的味道了,你可以给宝宝喝苹果汁,草莓汁,香蕉泥,猕猴桃,葡萄,西红柿,青瓜,雪梨汁等等的。只要是应季的水果都是可以的。

  适合宝宝喝的果汁的做法

  桔子汁:取桔子1个,将外皮洗净,切成两半;将每半只置于挤汁器盘上旋转几次,果汁即可流入槽内,过滤后即成。每个桔子约得果汁40毫升。饮用时可加水1倍。

  蕃茄汁:蕃茄50克,白糖少许。温开水适量。将成熟的蕃茄洗净,用开水烫软去皮,然后切碎,用清洁的双层纱布包好,把蕃茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中,用温开水冲调后即可饮用。

  注意要选用新鲜、成熟的蕃茄。

  青菜水:青菜50克(菠菜、油菜、白菜均可),清水50克。将菜洗净,切碎。将钢精锅放在火上,将水烧沸、放入碎菜,盖好锅盖烧开煮5~6分钟 ,将锅离火,再闷10分钟,滤去菜渣留汤即可。

  西瓜汁:西瓜瓤100克,白糖10克。将西瓜瓤放入碗内,用匙捣烂,再用纱布过滤。汁内加入白糖,调匀即成。

  胡萝卜汤:胡萝卜50克,白糖少许。清水50克。将胡萝卜洗净,切碎,放入钢精锅内,加入水,上火煮沸约2分钟。用纱布过滤去渣,加入白糖,调匀。

  菜水:菠菜、油菜、白菜均可,50克,精盐适量,清水50克。将菜洗净,切碎。将钢精锅放在火上,将水烧沸、放入碎菜,盖好锅盖烧开煮5~6分钟,将锅离火,再闷10分钟,滤去菜渣留汤即可。

  山楂水:山楂片50克,白糖少许。开水150克。将山楂片用凉水快速洗净,除去浮灰,放入盆内。将开水沏入盆内,盖上盖闷10分钟,至水温下降到微温时,把山楂水盛入杯中,加入白糖,搅至白糖溶解即可。

  宝宝过量喝果汁的危害

  幼儿过量饮用果汁可致营养不良

  国外最新的研究表明,不满两周岁的婴幼儿,如果经常大量服用水果汁,可影响食欲,导致营养不良,影响正常生长发育。美国的菲纳·利夫兹博士及其同事对8名14~27个月的婴幼儿进行了研究。研究人员调查了他们的饮食记录后,发现他们每天大约要喝掉1.5~3瓶(标准瓶)的鲜果汁。后来,经降低鲜果汁的服用量并增加牛奶的饮量后,婴幼儿的体重有了明显地增加。

  用水果制造出来的果汁中含有丰富的果糖,人体可以吸收利用,但是过量的果糖可影响身体对铜的吸收。铜是人体中一种参与制造心血管组织所必需的微量元素之一,小儿缺铜将给日后罹患冠心病留下隐患。铜还是机体中许多酶类的组成部分,它参与体内铁的代谢,因此缺铜也会造成贫血,且补充铁剂的治疗效果也不好。

  此外,果汁中还含有枸橼酸和色素。前者进入人体后与钙离子结合成枸橼酸钙,不易释出,使血钙浓度降低,引起多汗,情绪不稳,甚至骨骼畸形等缺钙症状。色素对小儿的危害也颇大,过量的色素在体内蓄积不仅是小儿多动症的原因之一,而且可以干扰多种酶的功能,使蛋白质、脂肪和糖的代谢发生障碍,从而影响婴幼儿的生长发育。

  每天喝果汁不要超过300毫升

  专家表示,摄入过多果汁等含钠低的饮料,是2岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。进餐前,父母不应让孩子饮果汁,否则会影响食欲,尤其是在夏天,一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。孩子长期大量饮用果汁会导致低血钠、颅内压增高,表现为食欲减退、呕吐、头晕等症状,国外称此症为果汁综合征。

  专家称,不少妈妈喜欢将水果榨汁,温得很热后给宝宝饮用。殊不知,水果在榨汁过程中在一定程度上破坏了维生素,过度加热则加剧了维生素的破坏。因此,果汁加热时温度不宜过高,时间不宜过长,而在常温或冷藏后饮用更有营养。

  各种果汁饮料都含有较多的糖分或糖精以及大量的电解质,会阻碍人体对铜的吸收,铜缺乏会影响血红蛋白的生成,从而导致贫血。因此,父母在给孩子饮用高浓度苹果汁和梨汁时应该用水稀释。给宝宝喝完果汁后,父母应给宝宝喝少许白开水,以帮助宝宝清洁口腔。

5个月的宝宝能吃什么果汁

很多的果汁都含有丰富的维生素以及钙、磷、铁等,对宝宝健康成长很有帮助,5个月大多的宝宝能喝什么果汁呢?下面由学习啦小编为大家整理的,希望大家喜欢! 5个月的宝宝能喝的果汁 一般5个月的宝宝可以尝试很多的味道了,你可以给宝宝喝苹
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