宝宝可以喝酸奶吗

　　酸奶是以新鲜的牛奶为原料，加入一定比例的蔗糖,有些妈妈担心宝宝不能喝酸奶，那么事实是怎样是呢?下面由学习啦小编为大家整理宝宝可以喝酸奶吗的资料，希望大家喜欢!

　　宝宝可以喝酸奶吗

　　宝宝是可以喝酸奶的。酸奶不仅保留了牛奶的所有优点，而且在发酵过程中，牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子(如半乳糖)，更易于消化吸收。脂肪含量也比牛奶增加了2倍，对于喝牛奶容易腹泻的宝宝，喝酸奶就不易发生腹胀、气多或腹泻的现象。酸奶增加了活性乳酸菌，能促进肠道的有益菌增长，抑制了腐败菌的繁殖和作用，因而促进体内消化酶的分泌和肠道蠕动，减少了腹泻便秘的发生。而且宝宝的生长发育快，需要的营养也较多，但胃容量较少，选择营养素和能量密度高的食物更有益于消化功能不成熟的宝宝。

　　但是要注意的是，宝宝喝酸奶应该看年龄。婴儿和早产儿不适合喝酸奶，一岁以上的宝宝可以少量喝一些，因为三岁以前的宝宝应该以奶粉为主。

　　宝宝喝酸奶要注意的事项

　　1. 母乳或配方奶粉仍然是「主食」

　　对 6～12 个月的宝宝，母乳或配方奶粉仍然是宝宝营养的主要来源。

　　美国儿科协会推荐对六个月以内的婴幼儿进行纯母乳(或是配方奶粉)喂养，添加辅食之后，仍然需要继续用母乳或是配方奶喂养，至少到宝宝满 12 个月。

　　所以，无论添加是酸奶还是其他辅食都要注意量的问题，都要以不影响宝宝喝奶为前提，少量尝尝就可以。

　　2. 优先添加含铁辅食

　　虽然添加食物类别的先后顺序没有硬性要求，但丁妈仍然推荐先从铁含量高的辅食开始。

　　因为到 6 个月左右，宝宝出生时身体储存的铁就消耗得差不多了，优先添加含铁丰富的辅食，预防宝宝发生缺铁。

　　酸奶没有铁那么急，可以先缓缓。

　　3. 按原则添加

　　作为一种辅食，给宝宝添加酸奶，也要按原则来。

　　一次只添一种食物，在添加酸奶后，连续尝试三四天，没有过敏或是其他反应，再添加新的食物。

　　如果宝宝对牛奶蛋白过敏，或者有其他一些过敏症状的表现，最好在添加酸奶前问问医生。

　　4. 选全脂原味不含糖的

　　给宝宝添加的酸奶最好选原味不含糖的全脂酸奶，这个看看配料表就行，加了蔗糖、果葡糖浆、甜味剂的那些，就统统靠边站吧。

　　如果担心原味宝宝不喜欢，可以加些水果调味，只要是宝宝尝过、接受了的水果就行。如果宝宝还不到 1 岁，切记不要用蜂蜜调味，有感染肉毒杆菌的风险。

　　酸奶怎么选择

　　刚开始想将酸奶作为辅食添加给宝宝的尽量选择市面上售卖的无糖酸奶哦。有时间的宝妈也可以尝试自己用酸奶菌粉、酸奶机制作酸奶哦~不过相对而言，自制酸奶更耗费时间。

　　另外，市面上很火的安慕希、纯甄、莫斯利安等，这些是不用放在冷柜储藏的，属于常温酸奶，那么这种常温酸奶可以给宝宝喝嘛?

　　从营养角度对比，常温酸奶与低温酸奶最大的区别就在于，常温酸奶没有“活的乳酸菌”，就是能改善肠胃功能的活的乳酸菌都没有啦。不过常温酸奶中的蛋白质，维生素，钙还是仍然存在的。所以这就是区别哦，但是我个人觉得，常温酸奶口味甜度更高，所以低月龄的宝宝还是少量食用哦。