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喝什么果汁排毒减肥效果好

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喝什么果汁排毒减肥效果好

  科学研究证明,一天喝一杯果汁有助于排毒减肥,那么什么果汁可以排毒减肥呢,下面由学习啦小编为大家整理的喝什么果汁排毒减肥资料,希望大家喜欢!

  喝什么果汁排毒减肥

  1.哈密瓜汁:哈密瓜去皮,去籽切丁,将哈密瓜丁放入果蔬榨汁机中,酌加冷水,搅打后加蜂蜜调匀即可饮用。哈密瓜汁具有减肥的功效,哈密瓜含有维生素,帮助消化、利尿,排除体内废物与毒素,润泽皮肤,淡化斑点,同时加强了利尿排毒,瘦身养颜。

  2.香瓜汁:将香瓜洗净切成小块,放入果汁机中搅拌均匀即可饮用。功效:生津开胃,润肠通便,降脂瘦身。香瓜汁香甜可口,色泽醇厚,高血脂,可以治便秘,通便排毒,起瘦身效果。

  3.金橘菠萝汁:将金橘洗净留皮切半,将菠萝洗净去皮切片后,连同金橘用分离式榨汁机榨出原汁即可饮用。功效:金橘含有丰富的苷类,具有理气消食、化痰止咳。健脾解酒功效,二者结合,有助于健脾消食,理气通便,加强了瘦身养颜的功效。

  4.香蕉苹果汁 : 将香蕉的皮去掉并切成块,苹果带皮清洗干净,记得苹果要多洗几遍,才能把残留的农药洗掉,然后把苹果芯去掉,切小块。 将以上材料放入榨果机中搅拌成汁即可。 功效:香蕉、苹果都是最佳的减肥水果,含有丰富的膳食纤维,可起到排毒,改善便秘的作用,从而达到了瘦身的效果。

  以上就是对喝什么果汁排毒减肥的讨论,综上所述,哈密瓜汁、香瓜汁、金橘菠萝汁、香蕉苹果汁这四种果汁不仅能够起到排毒养颜,轻松减肥的目的,而且还能补充我们身体所需要的各种营养成分。如果大家想要好的排毒减肥效果,就赶紧试试吧。

  喝什么蔬菜汁减肥

  胡萝卜汁

  每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁,分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。

  患有溃疡病的人,饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状,胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。

  芹菜汁

  芹菜味道清香,可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候,清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。

  由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P,故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。

  白菜汁

  白菜,又称圆白菜。白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。

  番茄汁

  医学专家认为,每人每天吃上2个-3个番茄,就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁,可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢过程大有补益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。番茄汁对上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁,还可起到减肥的作用。

  黄瓜汁

  医学家排列的黄瓜汁医用价值表上,利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置,能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健,能增强记忆力。黄瓜汁含脂肪和糖较少,是比较理想的减肥饮料。

  好喝又健康的果汁

  芦荟苹果蜂蜜汁

  材料:新鲜芦荟200克,榨好的苹果汁4分之一杯,蜂蜜4小勺。

  做法:

  1.将新鲜芦荟洗净,用刀去除绿色部分的叶皮,留下透明的叶肉切小块放入锅中。

  2.加入200毫升清水煮滚后放凉,加入蜂蜜拌匀并加入榨好的苹果汁

  功效:芦荟是清理肠胃、排毒通便的专家、绝对是消炎解毒、美白肌肤的第一选择。蜂蜜、苹果亦是美容养颜的佳品。

  注意:胃寒或体虚者不宜饮用。

  西红柿汁

  材料:新鲜的西红柿1到2个。

  做法:将西红柿不用去皮,直接切成小块,倒入榨汁机中,即可制作成番茄汁,直接饮用即可。

  功效:西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

  木瓜牛奶汁

  材料:牛奶2杯,木瓜80克,冰糖适量,冰块适量。

  做法:

  1.木瓜去皮与籽,切成小块。

  2.将所有材料放入果汁机内打成泥状,倒入杯内加调味料调匀即可。

  功效:木瓜有生津止渴,去油腻,清肠助消化等功效,加入牛奶更可养颜美容。

  胡萝卜汁

  材料:新鲜胡萝卜1到2个

  做法:将鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。

  功效:胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。


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