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安慕希酸奶多喝会胖吗

时间: 素珍1113 分享

  安慕希酸奶很多人都喜欢喝,但是又有人担心安慕希酸奶多喝会胖,下面由学习啦小编为大家整理的安慕希酸奶多喝会发胖吗,希望大家喜欢!

  安慕希酸奶多喝会不会发胖

  不管什么东西都应该适量,不能过量。

  伊利安慕希酸奶虽然标明是"酸奶",但是“常温酸奶”。所谓的“常温酸奶”不过是商家炒作的噱头。低温酸奶中的乳酸菌是活性的,而常温奶中的乳酸菌是非活性的,说白了就是死的。因为乳酸菌必须冷藏保存(比如有些药店设有冰箱,里面装的就是一些关于菌种的药),一旦脱离冷链,就会死。既然是死的,那就等于没有,也就失去了酸奶应有的功效。所以还是建议选择低温酸奶。

  一瓶安慕希酸奶的热量

  每克蛋白质和每克碳水化合物的热量是4卡路里,每克脂肪的热量是9卡路里,对照一下酸奶的营养成分表就可以计算出一支酸奶的热量。

  伊利安慕希 引入希腊酸奶,旨在为人们带来更多营养与浓醇享受。而相比其它高端常温酸奶,伊利“安慕希”也具有明显的特色。不仅名字更为高端大气,来源于希腊的“Ambrosial”,更添加了希腊雅典农业大学最新研制的菌种,具有浓郁的口感和更多的蛋白质,比普通酸奶高出蛋白质35%,最长保质期五个月。

  安慕希酸奶营养成分表

  项目每100gNRV%

  能量371KJ4%

  蛋白质3.1g5%

  脂肪3.1g5%

  碳水化合物12.0g4%

  钠65mg3%

  喝酸奶最好的时间段

  1、晚上喝酸奶最补钙

  12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收,同时晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。

  2、使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显

  酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用,所以最好是接受辐射之后再喝酸奶。

  3、午后喝酸奶最补充精力

  酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵,酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小, 游离酪氨酸的含量大大提高,吸收起来也更容易。午后喝一杯酸奶,可以让上班族放松心情,在整个下午都精神抖擞,更有利于提高工作效率。

  4、饭后喝酸奶对肠胃最好

  如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后喝可以减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收,并且能帮助消食。


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