2023三伏天吃什么可以降火
2023三伏天吃什么可以降火(最详)
2023三伏天吃什么可以降火呢?每年的入伏时间是不固定的,中伏的长短也不相同,也不在二十四节气当中,但它却是我国传统岁时节令中最重要的一个阶段之一 。下面是小编给大家带来2023三伏天吃什么可以降火(最详),希望大家喜欢!
2023三伏天吃什么可以降火
薄荷叶:清凉又解暑
薄荷叶是植物薄荷的叶子,味辛,性凉,归肺、肝经,清香升散,具有疏风散热,清头目,利咽喉,透疹,解郁的功效,主治风热表症,头痛眩晕,目赤肿痛,咽痛声哑,鼻渊,牙痛,麻疹不透,隐疹瘙痒,肝郁胁痛脘胀,瘰疬结核。
三伏天可以适当吃点薄荷叶,比如煮绿豆汤的时候加点薄荷叶,这样熬出来的绿豆汤,喝起来清凉解暑,沁人心脾。另外可以把薄荷熬水放冰箱备用,然后在榨果汁或做冰品的时候,添加点薄荷水。
藿香叶:有效防中暑
藿香芳香化浊,和中止呕,发表解暑,还有杀菌祛湿功能。夏季三伏天用藿香煮粥或泡茶饮服,或在烧菜时加一些藿香叶,对暑湿重症,脾胃湿阻,脘腹胀满,肢体重困,恶心呕吐有效。
荷叶:消暑增食欲
荷叶性味苦涩,平,归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。三伏天食用荷叶,除了消暑之外还可以增加食欲,人们可以用荷叶来做绿豆汤,跟薄荷叶一样,煮绿豆汤时放一点。
三伏天是哪个季节
三伏天是出现在小暑与立秋之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。伏即为潜伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。所谓的“伏天”,就是指农历“三伏天”,即一年当中最热的一段时间。
“伏”就是天气太热了,宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”,是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。
文言讲,伏即为潜伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”.即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。在夏日里暑邪会逐渐的深伏于体内,而不为人知。如暑邪不除,到了秋天,火邪克金,而伤肺气,导致人的免疫力下降,而患感冒、咳嗽、发热等疾病。而进入冬季以后,这些病会反复发作,“……秋为痃疟,奉收者少,冬至重病。”
因此,黄帝内经明确指出要“使气得泄,若所爱在外”.不要因怕出汗而躲在空调房里。冷饮不但消不了暑气,反而会伤了脾胃。要知道茶是解暑的最佳饮品。一杯热茶喝下去虽会出一些汗,但随之而来的是一阵阵的清凉。凡事不能只看眼前,眼光放远些。
三伏天怎么钓鲤鱼?
1、将新鲜的玉米棒子煮熟后剥下玉米粒,然后用绞肉机将其磨成糊状。 一次可以准备是脸盆一半的量。再在糊状玉米浆中添加面粉,以增加诱饵的粘度并调节状态和味道。将其在脸盆中搅拌,待水均匀分布后静置吸水,待水膨胀后,将其揉成小团钓鱼。
2、用玉米面蒸熟后用羊油揉搓,由于羊油的味道膻,在水中的广泛传播范围,它可以有效地吸引鱼类,特别是鲤鱼和鲫鱼。
3、干小麦一斤浸泡后煮开裂,捞出晾干。蜂蜜两勺和曲酒100克混合均匀,与干小麦混合,密封摇晃均匀。阴凉干燥处存放一个多星期即可。
2023年三伏天的具体时间
2023三伏天是几月几号呢什么时候开始
初伏:2023年7月11日-2023年7月20日,共10天;
中伏:2023年7月月21日-2023年8月9日,共20天;
末伏:2023年8月10日-2023年8月19日,共10天。
养生防病正当时
首先从饮食上来说,三伏将至,人体阳气浮于外,脾胃运化功能相对减退,饮食应该以清淡、滋润、富有营养、易于消化为原则。
肉类的话,可以选择鸭肉,鸭肉性微寒,清补不上火。
起居生活上,夏天昼长夜短,人们也应顺应自然界的阴阳消长规律,晚睡早起。
每天晚上睡觉的时间可以比春季稍晚一些,早上早一点起床,以充实阳气。但晚上睡觉时间再晚也不应超过23:00,早晨6:00~7:00起床就可以了。
俗话说得好:“冬练三九,夏练三伏”。
适当锻炼对身体有好处,但三伏天高温、高湿、高热,因此,我们运动时一定要量力而行,注意防暑,千万别中暑了。