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2023年末伏是哪一天结束

时间: 欣敏0 分享

2023年末伏是哪一天结束呢

末伏,是“三伏”之一,所谓“伏”即是“暑气潜伏于地”之意,标志着一年里最炎热的时期。下面是小编为大家带来的2023年末伏是哪一天结束呢,希望大家能够喜欢!

2023年末伏是哪一天结束

2023年末伏是哪一天结束

2023年末伏是8月19日结束。

翻看日历,我们能够看到2023年的立秋是在8月8日,是戊戌日。立秋后的蚂蚱第一个庚日出现在8月10日,是庚子日,是末伏的头一天。由于末伏是固定的10天,因此,末伏的起止时间为8月10-19日。

日历上的末伏是什么意思

据生活常识上说,末伏有两层含义:一是立秋后的第一个庚日,是最后的一伏;另一层含义是指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天(共十天)的一段时间,也被称为三伏。

伏天是指初伏、中伏和末伏三个连续时段。一伏多少天呢?夏至后第三个庚日为初伏始日,第四个庚日为中伏始日,立秋后的第一个庚日为末伏始日,每伏10天,但有些年份中伏为20天。

“三伏”,据说是古代秦德公最先提出的,距今已有两千多年的历史。“伏”是隐伏起来避暑的意思。三伏是一年里最热的时期。

末伏养生吃什么

1、黄瓜

老黄瓜可谓消暑热的一大“法宝”。老黄瓜指的是熟透了的黄瓜。黄瓜的瓜皮本来是青绿色,但成熟时间久后会逐渐变为黄色,故又称为老黄瓜。其清热消暑能力强,且寒凉性少,是中伏天应对暑热天气的良好食材。

吃黄瓜时一定不要把黄瓜把儿扔掉。因为黄瓜把儿含有较多苦味素,苦味成分为葫芦素C,是难得的排毒养颜食品。动物实验证实,这种物质具有明显的抗肿瘤作用。

2、莲藕

“荷莲一身宝,秋藕最补人”,秋令时节是鲜藕应市之时,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。对老年人来说,藕更是补养脾胃的好食材。此外,莲藕也是高血压、肝病、食欲缺乏、缺铁性贫血、营养不良者的保健食物。

莲藕尤其适用于老幼妇孺、体弱多病者,特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。要提醒大家的是,产妇不宜过早食用莲藕,最好产后过几周再吃;而脾胃消化功能低下、大便溏泄者就不宜生吃莲藕了。

末伏的注意和禁忌事项

虽然末伏时节大多气温已经转凉,但仍需宜清补,不要过度大补。饮食上以高蛋白的鸡肉、鸭肉、鱼肉为主,但是肉类对老年人来说不易消化,应当适量食用。建议多吃蔬菜水果,并多摄入膳食纤维,有助于通便排毒。同时也要补养脾胃,可食用红小豆、茯苓、山药、芡实等食物,中和养胃、健脾益气。适当食用鸭肉、冬瓜、黄瓜等,也能帮助恢复肠胃功能,促进食欲。值得推荐的是,多食用藕类食物,比如荷莲、藕等,能够润燥止渴、清心安神。

日常饮食中还需忌食瓜类水果,尤其是立秋之后,不要吃太多冷饮,也避免食用辛辣食物,这些都有可能导致体内湿寒积聚、上火燥热等情况。此外,也要避免贪凉,注意开窗通风,避免吹空调过度,注意避免感冒等情况。

末伏还热吗

三伏是指初伏、中伏和末伏三个连续时段。夏至后第三个庚日为初伏始日(今天是今年的初伏始日),第四个庚日为中伏始日,立秋后的第一个庚日为末伏始日。今年三伏天的时间为:初伏7月13日、中伏7月23日、末伏8月12日、8月22日出伏,今年三伏天共计40天。

末伏天后天气渐渐凉爽,早晚比较凉快,中午还是比较热,每个地区会有所不同。因为末伏已是立秋后,即使是俗称的“秋老虎”,白天热,早晚还是凉爽的。

气象上对于“秋老虎”并没有特别严格的界定,“秋老虎”是我国民间对立秋之后重新出现短期炎热天气的俗称,这里的关键含义是天气变凉后再次出现短期的炎热天气,也有一种说法,秋老虎一般最高气温在33℃以上,并且持续几天。

据了解,一般立秋过后天气开始转凉,但实际上立秋并不等于入秋。按照气象学上的规定,连续5天滑动平均气温低于22℃算为入秋。

秋来最早的黑龙江和新疆北部地区也要到8月中旬入秋,一般年份里,首都北京9月初开始秋风送爽,秦淮一带秋天从9月中旬开始,10月初秋风吹至浙江丽水、江西南昌、湖南衡阳一线,11月上中旬秋的信息才到达雷州半岛,而当秋的脚步到达“天涯海角”的海南崖县时已快到新年元旦了。

上午10时后到下午4时前,是“三伏天”里最热时段。特别是烈日当空期间,应尽量避免外出劳作、游玩,老弱病者、婴幼儿及孕妇更应如此。外出最好戴上遮阳帽,或带上一把遮阳伞。

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